△關(guān)注我，提升認(rèn)知，向上成長(zhǎng)△
最近這段時(shí)間，我陸陸續(xù)續(xù)對(duì)這三年做過(guò)的職業(yè)咨詢(xún)案例進(jìn)行了一次整理與復(fù)盤(pán)，發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)驚人的真相。
到我這里來(lái)咨詢(xún)的，大多擁海內(nèi)外名校學(xué)位或者就職于行業(yè)頭部企業(yè)；也有學(xué)歷一般，致力于提升自我，改變命運(yùn)的伙伴。
這些年，我也算是閱人無(wú)數(shù)，帶著一個(gè)觀察者和陪伴者的角度看到了他們命運(yùn)走向的千差萬(wàn)別。
特別是在存量經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境下，類(lèi)似條件下的人，卻有著截然不同的人生際遇。
- 有的人，起點(diǎn)特別高，卻不知不覺(jué)把一手好牌越打越差，郁郁寡歡；
- 有的人，原生家庭糟糕，學(xué)歷也普通，卻生機(jī)勃勃，一路向上，生活越發(fā)有滋有味。
選擇大于努力，行動(dòng)力很重要這些道理我們都懂，這篇我就來(lái)和你們掰掰，更深層次的影響因素和實(shí)操方法。
（自知相對(duì)于茫茫人海，案例樣本有限，歡迎不同觀點(diǎn)）
我們能說(shuō)小B沒(méi)有小A上進(jìn)嗎？
有時(shí)候一個(gè)人不是不上進(jìn)，不是說(shuō)Ta不想上進(jìn)，而是ta的大腦根本就沒(méi)有在那個(gè)頻率上。
Ta的腦流量被一大堆雞毛蒜皮消耗得七零八碎，心力匱乏，心境亂糟糟，你讓Ta坐下來(lái)去專(zhuān)心地做一件復(fù)雜的事，看一本書(shū)，甚至讓Ta看一個(gè)5分鐘以上的中長(zhǎng)視頻都很難了。
不管你的天賦有多強(qiáng)，不管你有多努力，不管你的心態(tài)有多好，不管你有多自信，一旦你陷入金錢(qián)，認(rèn)知和價(jià)值觀的短缺，那必然會(huì)導(dǎo)致心力的匱乏。
- 金錢(qián)上的匱乏讓我們?cè)诤芏嘈∈律霞m結(jié)，比如租不起離公司近的房子，通勤就很消耗心力和體力，天天計(jì)算怎樣省時(shí)省錢(qián)但又不能打車(chē)；
- 認(rèn)知上的匱乏讓自己死守?zé)o效的方法，看不到其他的可能；
- 價(jià)值觀上的匱乏讓自己被外界的雜音帶著團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，沒(méi)有機(jī)會(huì)深入自己的內(nèi)心，疲于奔命卻得不到滿(mǎn)足感。
而人生也很大概率會(huì)慢慢枯萎。
所以，如何從認(rèn)知，價(jià)值觀和財(cái)富，這三個(gè)維度入手來(lái)避免陷其實(shí)是每個(gè)人在很年輕的時(shí)候就應(yīng)該深思的事。
提升心力的幾個(gè)方法：
1?? 定期運(yùn)動(dòng)+固定作息+打造舒適結(jié)界
心力不足一部分原因是精力不足，堅(jiān)持早睡早起，內(nèi)心會(huì)舒暢很多很多。結(jié)一個(gè)舒適自在的結(jié)界，隔離那些容易讓你情緒起伏的人事物。
多接觸那些整體氣場(chǎng)向上走的朋友，關(guān)鍵詞心態(tài)好/積極/執(zhí)行力強(qiáng)/大方/樂(lè)于付出/情緒穩(wěn)定/眼睛有光/物質(zhì)相對(duì)富足/愛(ài)生活/愛(ài)運(yùn)動(dòng)，她們是你的寶貴財(cái)富。
2?? 讀一些經(jīng)典的著作，讓自己的內(nèi)心更加厚重
心力短淺，有時(shí)候是因?yàn)榻佑|的信息太輕，太快了。。偶爾與逝去的偉人交朋友，能讓我們的內(nèi)心少一些浮躁。
3?? 不斷具象化自己的未來(lái)
寫(xiě)下三個(gè)問(wèn)題，我有什么優(yōu)點(diǎn)/擅長(zhǎng)/本錢(qián)/手藝？我想過(guò)什么樣的生活？在現(xiàn)有基礎(chǔ)上我能去做些什么？
這是設(shè)立目標(biāo)，沒(méi)有目標(biāo)的人大概率會(huì)陷入內(nèi)耗。
看不到遠(yuǎn)方的人，才會(huì)停下腳步。當(dāng)我們知道要去哪，要做什么，我們才會(huì)有滿(mǎn)心的動(dòng)力出發(fā)。
4?? 允許自己有瞬間的快活
過(guò)去就過(guò)去了，少點(diǎn)審判自己。沒(méi)必要，也沒(méi)有用。做一些無(wú)用的事，比如周末去接觸大自然，聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，買(mǎi)喜歡的花。
不要重復(fù)性的回看過(guò)去執(zhí)著于過(guò)去，也不要只顧著抱怨。
5??不必追求事情短期的連續(xù)性
堅(jiān)持這件事，不是一天兩天的連續(xù)，而是一年兩年的連續(xù)。容許八分時(shí)間做雄鷹，兩分時(shí)間做烏龜。
想成為厲害的表達(dá)者，那就每天對(duì)著鏡子練習(xí)15分鐘的演講；想說(shuō)流利的外語(yǔ)，就每天大聲讀一篇外語(yǔ)文章。
《當(dāng)下的力量》里作者作者埃克哈特·托利說(shuō)到：
“人之所以會(huì)焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱，都是因?yàn)閷?duì)未來(lái)過(guò)去關(guān)注而對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。”
心力不足的時(shí)候，我們的大腦很喜歡逃避問(wèn)題，越是這樣，越要訓(xùn)練自己的深度思考力，可以找教練一起練習(xí)。
只有當(dāng)你能夠從你的思維中解放出來(lái)，利用當(dāng)下的力量你才能擺脫痛苦，得到解放。
我在很多走下坡路的人身上看到了得失心。比如：
- 還沒(méi)開(kāi)始學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能，就擔(dān)心學(xué)習(xí)投入時(shí)間后沒(méi)有效果；
- 會(huì)議上發(fā)言，一次失誤了，就夜不能寐，緊張，慌亂，覺(jué)得無(wú)法承擔(dān)；
- 努力了一段時(shí)間，最終老板沒(méi)有給升職加薪，就痛苦了，要么顯露情緒，要么撂挑子不干；
- 原本是能力范疇內(nèi)的事，但是因?yàn)樘胱C明自己，太想盡快拿到結(jié)果，就開(kāi)始得失心重、顧慮多，結(jié)果反而用力過(guò)猛，越走越遠(yuǎn)，到最后甚至都有點(diǎn)不知道應(yīng)該先邁左腳還是右腳
……
得失心越重，就越得不到自己期待的東西，看到身邊的朋友同事越來(lái)越成熟優(yōu)秀，自己付出了很多努力，卻困在原地打轉(zhuǎn)。
得失心≠進(jìn)取心≠求勝心。
它是一種，只能看到短期、看到小利、小損失的狀態(tài)。“得失心”的產(chǎn)生，是因遇上好事/壞事，優(yōu)先想到的是結(jié)果的好壞，收益的多寡，而不是個(gè)人成長(zhǎng)的多少。
·
但是職場(chǎng)中混的最好的那幫人，他們是沒(méi)有得失心的。他們?cè)谝獾氖莻€(gè)人職場(chǎng)形象的塑造，專(zhuān)業(yè)度的建設(shè)，長(zhǎng)期的回報(bào)而非短期結(jié)果。
比起計(jì)較得失，他們更擅長(zhǎng)這四個(gè)方面：
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1?? 過(guò)程的積累
他們注重在日積月累中技能，認(rèn)知和人脈的積累。耐心等待量變產(chǎn)生質(zhì)變的機(jī)會(huì)到來(lái)。
我咨詢(xún)輔導(dǎo)的很多人都是一段時(shí)間的沉淀后迎來(lái)了多重爆發(fā)。他們一步步把當(dāng)下要打的基礎(chǔ)打好，把該鋪的路鋪好，機(jī)會(huì)一旦來(lái)臨，閃亮登場(chǎng)。
而得失心重的那些伙伴，糾結(jié)，吝于/害怕投入，過(guò)了半年一年，我們又在討論同樣的話(huà)題，看不到太大的成長(zhǎng)。
2?? 做正確的事
在職場(chǎng)混得好的人眼里，做事情不存在損失，只存在利他與讓利。
如果真要想去做一件事情，那認(rèn)認(rèn)真真地去做就好了，永遠(yuǎn)不要想結(jié)果，過(guò)程本身就是美好，也是你追求的本質(zhì)。
其實(shí)當(dāng)你有了這種心態(tài)后，結(jié)果也不會(huì)差，即使不是你最初設(shè)定的目標(biāo)，但是追求的本身行為就是一種收獲。
3??塑造個(gè)人IP
職場(chǎng)混的好的人明白，他不是在給公司打工，只不過(guò)是借用這個(gè)平臺(tái)修煉自己的能力，積累經(jīng)驗(yàn)。
他們不會(huì)為了小事，就和同事撕, 做損害聲譽(yù)的事情。往往他們很平和，用鷹眼盯著職場(chǎng)生態(tài)發(fā)生的一切，看準(zhǔn)誘人的目標(biāo)再出手，他們才不會(huì)什么都要。
4??多元生活
職場(chǎng)混的好的人，是多維度的，而非一元的。生活里只有工作的人，往往是被工作搞得最焦頭爛額的一幫人。
無(wú)論怎樣，工作都不應(yīng)該成為生活混亂、沒(méi)辦法找另一半，疏于健康管理的借口。
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得失心的背后，是價(jià)值體系的缺失。人內(nèi)心的痛苦，基本來(lái)源于兩種情況：
要么，既想要世俗的成功，又想保持內(nèi)心的那份追求；
要么，不知道內(nèi)心想要什么，世俗的成功又得不到。
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前一種問(wèn)題的根源在于自我價(jià)值體系的缺失，而后一種情況既因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔?，也因?yàn)樵诿鎸?duì)自己的平凡時(shí)，沒(méi)有自我價(jià)值體系的支撐而陷入消沉。不論在哪一個(gè)層面和意義上，屬于自己的價(jià)值體系都不可或缺。
建立自己的價(jià)值體系，有多么重要。
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這個(gè)價(jià)值體系的核心在于：
對(duì)你來(lái)說(shuō)，什么因素是永遠(yuǎn)不能放棄，最有價(jià)值和意義的。財(cái)富？興趣？人際關(guān)系？還是其他的什么？原因是什么？
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只有建立和堅(jiān)定這一屬于自己的價(jià)值體系，才不會(huì)被外在的人和事?tīng)恐亲幼?，不?huì)時(shí)常因?yàn)閼岩勺约旱倪x擇而內(nèi)耗。
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真正的進(jìn)步不是焦慮的自我懷疑，而且平靜的自我接納，不過(guò)分期待結(jié)果，不過(guò)度要求自己，但是也不懈怠每一天。
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