免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

豆腐新吃法，開胃補(bǔ)鈣又下飯，老人孩子要常吃

照燒海苔 蝦仁豆腐是一道美味簡(jiǎn)單的待客小菜，開胃又下飯。豆腐，蝦仁，海苔都是補(bǔ)鈣佳品，它們完美的結(jié)合是營養(yǎng)與美味的結(jié)合。豆腐吸足了照燒汁的味道，好吃到爆，讓你多吃一碗飯。這道美味的補(bǔ)鈣小菜適合任何年齡段的人食用

主料；蝦仁 100克 豆腐 200克 海苔 2片。

輔料；戴蒙帝諾橄欖油 蠔油 糖 生抽 鹽 姜碎 料酒

做法；

1 準(zhǔn)備好所用食材。

2 取一碗，加入姜末 生抽 、一大勺糖，蠔油再加入適量水調(diào)勻即成照燒汁。

3 將海苔順著上面的印格剪開成條狀。

4 把蝦仁沖洗干凈，去掉蝦線。加入料酒腌制5分鐘。

5 豆腐切成厚約5毫米厚的大塊。

6 將剪好的海苔包在豆腐上。

7 鍋中放適量戴蒙帝諾橄欖油燒熱。

8 放入海苔豆腐。

9 煎炸至豆腐兩面金黃。

10 將豆腐推向鍋一邊，另一邊下入蝦仁煸炒均勻。

11將調(diào)好的照燒汁淋在豆腐上。

12 大火燒煮至湯汁收盡即可。

叨嘮；海苔豆腐在煎炸之前可以裹上一層干粉，這樣上色更加均勻。照燒汁可以根據(jù)自已喜歡的口感進(jìn)行調(diào)整。