中年人怕吹冷風是怎么回事？原因：陽氣不足，別人穿短袖你穿長衫，冬天沒有棉褲過不了冬。如何提升自己的陽氣溫暖身體？推手臂和腿上的4條線。
1.推手臂內(nèi)側：肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)。按壓用力推，推到底看手掌的變化，手掌發(fā)紅發(fā)熱是氣血向前涌的表現(xiàn)，推1次，握拳1次，握拳的目的是讓氣血反輸送回去，推10下，握10下。推完后換另一側手臂，推完后手掌發(fā)熱發(fā)脹屬于正常。
2.推下肢內(nèi)側，肝經(jīng)。
從大腿內(nèi)側一直推到小腿內(nèi)側，對膝蓋小腿水腫有幫助，推到底向下壓腳踝，目的是把腿部的血液反輸送回去。同樣兩側腿各做10下。
做完后氣血循環(huán)加快，你會發(fā)熱出汗，大家一定要把推的手法推到位，堅持每天做你會感覺身體暖和了。leishixiong123
