夜晚難入眠，清晨醒得早，白天工作的時(shí)間昏昏欲睡，提不起精神來(lái)，我的睡眠哪去了？這是都市打工人的通病，他們伸出求助的手，露著渴望的眼睛：想睡個(gè)好覺(jué)就這么難么？！
我也是其中一個(gè)，仲夏的晨，天色未亮，城市尚未蘇醒，我卻已經(jīng)醒了，打開(kāi)手機(jī)看時(shí)間，才四點(diǎn)不到。坐起來(lái)拉開(kāi)窗簾，瞪大眼睛瞅瞅外頭，漆黑一片，又拉了窗簾，關(guān)掉手機(jī)，想繼續(xù)睡，更深夜靜，偏能聽(tīng)到各種聲音，那朦朧的睡衣早已不在。我在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，雙目疲憊，腦子卻在急速運(yùn)轉(zhuǎn)，就是無(wú)法進(jìn)入睡眠。
我并不像二十郎當(dāng)歲的小青年那般熬夜刷手機(jī)，也沒(méi)有三五歲的孩童攪擾?；畹搅宋迨笥遥⒆哟罅?，家里也清凈，更沒(méi)有挨著馬路的吵鬧，按理說(shuō)應(yīng)該深度睡眠，不說(shuō)是“草堂春睡足”罷，就算不能睡個(gè)十足飽，最起碼也應(yīng)該睡過(guò)后頭腦清明才對(duì)吧。誰(shuí)知不然，看似睡了，其實(shí)淺睡，根本達(dá)不到睡眠養(yǎng)生的目的。
既然睡不著，索性起吧。庭院里棗樹(shù)上的鳥(niǎo)兒開(kāi)始叫醒這個(gè)城市，那只鳥(niǎo)在我面前耀武揚(yáng)威，用一聲聲響亮而清脆的啼鳴叩擊我的窗，這時(shí)墻上的掛鐘開(kāi)始報(bào)時(shí)，此刻已經(jīng)五點(diǎn)了。天色熹微，將亮未亮，我開(kāi)了電腦，準(zhǔn)備敲字。
這也是習(xí)慣，只要天沒(méi)有塌下來(lái)，我就寫(xiě)點(diǎn)東西，就像日記，總得記錄些什么。直到打完最后一個(gè)字，關(guān)閉電腦，陽(yáng)光透過(guò)枝葉照耀進(jìn)來(lái)，薄霧散去，鳥(niǎo)兒依舊棲在密葉的縫隙里，“啾啾”地叫個(gè)不停。
若是睡飽睡足了，又能在一片婉轉(zhuǎn)清麗的鳥(niǎo)語(yǔ)花香中蘇醒，的確是一件應(yīng)該感到幸福的事。無(wú)數(shù)厭倦了城市的喧囂與熱鬧的人，都會(huì)在郊區(qū)的田園鄉(xiāng)間，得以獲得如此恬淡的自然體驗(yàn)。但對(duì)于都市里那些熬夜加班的打工人來(lái)說(shuō)，這種體驗(yàn)顯然不貼合實(shí)際。
在曾經(jīng)的鄉(xiāng)村，開(kāi)啟一日之晨的是四五點(diǎn)鐘的雞鳴與鳥(niǎo)啼，日出而作日落而息，現(xiàn)如今，一日的勞作不再是日落和月升，跟城市的高速運(yùn)轉(zhuǎn)一樣，機(jī)器替代了勞力，有了空閑的人們要么融入都市打工，要么留守在家?guī)蓿韧匏司烷_(kāi)始刷手機(jī)，抖音和快手悄悄占領(lǐng)了他們的睡眠時(shí)間，要好好睡足六七個(gè)小時(shí)的愿望漸行漸遠(yuǎn)，當(dāng)然，有公婆幫著做飯帶娃的除外，想睡到幾點(diǎn)算幾點(diǎn)的年輕媳婦們，不知會(huì)不會(huì)引發(fā)各種家庭矛盾......
說(shuō)了這么多，歸根結(jié)底，睡眠不會(huì)無(wú)緣無(wú)故消失，當(dāng)城鄉(xiāng)的生物鐘愈來(lái)愈契合，人們來(lái)自方方面面的壓力逐步遞增，那么睡眠不足便會(huì)成為共病，這種病你求醫(yī)問(wèn)藥是沒(méi)用的，有用的在于個(gè)人，譬如將手機(jī)僅僅當(dāng)成通訊工具，譬如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)不用加班，譬如睡前操做一做......
相信你一定會(huì)找回自然睡眠的！
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