大多數(shù)的家長都希望自己的孩子能贏在起跑線上，從寶寶出生開始，家長就會投入很大精力。如今家長們所重視的不僅只有腦力、智力、孩子的生活環(huán)境，就連身高也希望能超越同齡人，特別是一些家長在身高上本就不占優(yōu)勢的家庭。
家長們之所以如此迫切希望自己孩子長高，是因為現(xiàn)在社會人們思想觀念逐漸有了變化，對于人的外表過分看重，身高成了擇偶的重要標準。
要想從根本上解決這個問題，很多家長都會先從孩子的飲食入手，希望能通過補充營養(yǎng)的方式，讓孩子的身高能有所改變。
01案例分享
家住南京的張青是一名初中生，在學校里的各項表現(xiàn)都十分優(yōu)異，當然人們羨慕的不僅僅是他的成績，更多的是他的身高，如今只有14歲的張青，身高已經(jīng)達到了1米75，這樣的一個身高對于一個初中男生來說，已經(jīng)非常不錯了。
每一次開家長會的時候，家長總是會問張青的父母，張青究竟是如何長高的，有沒有什么秘訣可以傳授？張青他爸爸媽媽毫不吝嗇，會將這些年來的喂養(yǎng)經(jīng)驗分享給其它家長。其實之前張青的身高并不出眾，在同齡人中算是比較矮的，甚至父母也為此擔心了一段時間。
之前，張青父母外出打工，孩子跟著自己的爺爺奶奶生活。老人對孫子非常疼愛，經(jīng)常給他吃大魚大肉，但是對于張青營養(yǎng)的均衡方面卻并不重視，以至于孩子有一部分營養(yǎng)得不到補充。張青的父母帶他及時去附近醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生表示，張青身體并沒有問題，只是有一些缺鋅。
張青平常比較挑食，所以奶奶做的食物都是一些張青愛吃的肉類。肉類中含有大量蛋白質，但是僅僅吃肉是無法達到營養(yǎng)均衡，這也導致張青營養(yǎng)缺失，影響到身高發(fā)育。張青的父母聽取了醫(yī)生的建議，及時給張青調整飲食，補充蛋白質和鋅，孩子的情況有了明顯改善。
02入冬后，這3種食物常給娃吃，兒科：家長別吝嗇，或能長成大高個。
1、牛奶
牛奶中含有豐富的營養(yǎng)和鈣質，補鈣可以促進骨骼的發(fā)育和生長。
2、豆腐湯
湯類食品的營養(yǎng)價值極高，豆腐湯中的蛋白質含量是牛奶的兩倍，冬天可以多吃一些豆腐湯，對于腸胃也有一定的保護作用。
3、鱸魚
冬季正是品嘗鱸魚的最好季節(jié)，鱸魚和草鯉相比亂刺較少，比較適合孩子。魚類中沒有過多的脂肪和熱量，還含有較高的蛋白質，對于身體的腸胃不會造成負擔，還有利于消化吸收，是非常有營養(yǎng)的。#健康有知識#
03結語
孩子的身高不僅受到遺傳等因素影響，對于營養(yǎng)的補充也非常關鍵，以上三種食物建議可以經(jīng)常給孩子吃，不要吝嗇，孩子或能長成大高個。
