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為你的人生與成長加持能量
文/唐若
唐若心學原創(chuàng)作品，違者必究
如果我們想要讓自己變得強大，最好的方法是學會對自己的人生負責。對自己的人生負責，從某個方面來說，也是我們走向強大的開始，更是我們開始掌控自己命運的開始。
如何對自己負責，這個負責從不是逆來順受，也不是所有的都承擔起來，真正地對自己負責，往往包含了三個層面的內(nèi)涵，這是我們對自己負責的最主要方式。
第一，對自己的感受負責，不要被情緒控制?
在生活中，如果我們想要對自己的人生負責，從本質(zhì)上來說，我們需要明白的是， 你所看到的不一定是事實，有時是我們的感受而已，
所以對自己負責的第一個方式是先學會對自己的感受負責，當你懂得對自己的感受負責的時候，你才會懂得， 這只是你的感受。
感受是你的內(nèi)心視角的呈現(xiàn)，但是并不一定是事實。對自己的感受負責，從本質(zhì)上來說是看到感受的千變?nèi)f化和各種各樣的差異。
當你對自己的感受負責的時候，某些方面你會知道，外在的事情會引起你的情緒反應，往往只是你的思維模式的呈現(xiàn)。
心理學上有一個ABC情緒反應模式，跟我們很好闡述了情緒的真相，事實上任何事情發(fā)生都是中立的，但是能給我們帶來困擾的是我們對這個事實的解讀，從而給我們帶來了一種壓力。
對自己的負責，從本質(zhì)上來說，是學會用積極的意念引領自己成長。好的生命是帶著積極的意識才會突破生命的困境。
而那個沒有把挫折和失敗當成一回事的人，往往會因為內(nèi)在的放松，獲得重新開始的勇氣，通過無數(shù)次的行動和迭代，帶領自己攻克困難，取得內(nèi)在的勝利。
我們尊重情緒的感受，本質(zhì)上也是尊重自我的思維，而我們的思維往往又和我們的潛意識有很大的關系。
從某個方面來說，當你尊重自己的感受的時候，你才不會對抗自己，而是意識到自己之所以有這樣的感受是因為自己的思維模式的原因，通過對自己的接納，才能真正看到自己思維的呈現(xiàn)和思維所帶來的結(jié)果，更通過自己的思維去迭代自己的思維。
第二，學會用積極的意念引領自己???
如果我們想要真正地對自己負責，最重要的是學會尊重事實，回歸到事實的層面。我們或許都聽說過一句話，事實是不以任何東西為轉(zhuǎn)移的，這才是事實。
所以對自己負責的第二個是尊重事情的客觀層面，真正意義上看到事情的真相，這才是我們從情緒中抽離出來的關鍵。
好的成長是懂得從情緒中抽離出來，看到事情的真相，看到所有情緒背后真實的需求涌動，我們才能真正讀懂生命的意義，從而做出最好的行為和選擇。
對自己的負責，從本質(zhì)上來說，是學會用積極的意念引領自己成長。好的生命是帶著積極的意識才會突破生命的困境。
如果我們陷入到負面情緒中，不懂得抽離出來，往往我們很容易被情緒所裹挾，從而產(chǎn)生自我攻擊，導致自我內(nèi)耗和消耗。
而用積極的意念從本質(zhì)上來說是深刻懂得從當下的事實出發(fā)，思考自己能夠做得和可以改變的。
當你把目標和能量都放在自己可以改變和成長上面的時候，某些方面這個目標會帶領你持續(xù)突破，此時你會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在力量和勇氣也會大大的增長。
真正對自己負責是需要我們懂得學會將負面的情緒轉(zhuǎn)為積極的意念，從成長的角度去思考和成長， 你的生命才會迎來自我的持續(xù)突破。
真正的成長從不是用負面情緒綁架自己，而是懂得從負面情緒中看到自己成長的課題，懂得從負面情緒中生出正面成長的力量，這才是我們對抗負面情緒最需要做得事情。
第三，永遠都相信自己是可以選擇的?
有時讓我們無力的是我們陷入到一種受害者思維，認為自己是弱者的時候，無法做出任何選擇的時候，某些方面，我們就會陷入到一種內(nèi)在虛無的力量。
事實上，任何時候我們都是可以選擇的。這種選擇的力量才是對我們負責的最好的方式。
這種選擇來自我們對自己生命的相信，更來自我們對生命的塑造和永恒。好的成長是善待自己，更是相信自己。
如果我們不相信自己，那么我們就會在自怨自艾中走向自我毀滅。而如果我們相信自己，卻能讓我們重新走向自我創(chuàng)造和自我成長。
所以真正地對自己負責，本質(zhì)上是讓我們消耗自己，打擊自己。真正意義上的對自己負責是一種選擇更高維度的意識去建設自己的生命。
是不會以任何表面的打擊去否定自己的生命。海明威曾說，沒有人可以打敗你，除了你自己。
面對人生的不順和不公，某些方面我們需要對自己多點耐心，多一點關愛，更多一點賦能。
這些點滴對自己的關愛是我們生命蛻變和成長的持續(xù)動力，也是我們成長所需要的勇氣，這些微光一旦支持我們前進，我們的生命才會有更大的光和能量。
真正對自己負責從本質(zhì)上相信生命深處自有力量，更相信只要我們在迭代自己，我們的生命自然就會迎來屬于自己的高光時刻。
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