據(jù)悉，在全球，30歲以下的女性，每年有1/4會(huì)感染子宮疾病。而我國子宮疾患已占到婦科病的1/2。
難怪有專家稱，常見的婦科病就是子宮疾病；而保護(hù)女性健康，首要條件就是保護(hù)好子宮。
子宮疾病是指：子宮區(qū)域發(fā)生的各種病變，如炎癥、損傷、腫瘤以及癌前病變等，是女性最常見的疾患之一。子宮疾病包括子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肥大、子宮息肉、子宮肌瘤、子宮囊腫、子宮脫垂、子宮內(nèi)膜癌等。子宮疾病的原因有流產(chǎn)、放取環(huán)等宮腔操作、以及感染等。
【月經(jīng)來自子宮內(nèi)膜】
子宮壁的表層是內(nèi)膜，月經(jīng)就在這里產(chǎn)生。經(jīng)期結(jié)束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，內(nèi)膜細(xì)胞開始生長，第5～9天時(shí)一層薄薄的內(nèi)膜覆蓋了整個(gè)子宮表面，然后逐漸增厚，子宮腺體逐漸增多。第15天卵巢已排卵，內(nèi)膜受孕激素的刺激繼續(xù)增厚，厚度可達(dá)5～6mm。第25天，如果卵子沒有受精，雌孕激素水平就會(huì)下降，腺體縮小，內(nèi)膜逐漸變薄。最后內(nèi)膜失去支持而剝落，表現(xiàn)為月經(jīng)來潮。在子宮，這樣的劇目每月上演一次。
【子宮有毒！】
女人的子宮極易生毒素，是身體內(nèi)最大的垃圾場，就像一個(gè)潛在的澇洼地，堆積了大量垃圾：
1. 生產(chǎn)垃圾（羊水、惡露）
2. 生活垃圾（死精子）
3. 月經(jīng)垃圾（內(nèi)膜剝落）
4. 內(nèi)源體、外源體代謝垃圾
5. 久坐或蹺二郎壓迫臀部淤毒滋生。
子宮本來是一個(gè)凈水池，被這些垃圾污染后就變成一個(gè)臭水溝，時(shí)間久后就會(huì)氣血循環(huán)變差，使子宮變成一個(gè)寒、濕、 堵的場所。當(dāng)女性常年寒濕過重、局部體溫寒涼，寒則凝、凝則滯、滯者瘀、瘀者結(jié)節(jié)或增生或腫瘤，最后就是癌變。
【子宮要排毒】
暖宮很重要，溫度是大自然萬物生長的基礎(chǔ)條件， 子宮溫度提高1度，免疫功能增強(qiáng)5～6倍。
女人的子宮就像一個(gè)陰冷，潮濕、骯臟、不通風(fēng)的房間，要讓房間漂亮、干凈、溫馨，一定先選擇升火和開窗，補(bǔ)充陽氣，也就是要先給子宮升溫。溫度上升，血液循環(huán)加速，濕氣、寒氣全部被趕跑，子宮修復(fù)，活血化瘀增強(qiáng)，垃圾毒素打通經(jīng)絡(luò)自然消。
【危害子宮的六大元兇】
1. 流產(chǎn)、墮胎不當(dāng)
人工流產(chǎn)會(huì)增加傷害子宮的幾率，流產(chǎn)次數(shù)越多，傷害的幾率就越大。無痛人流則會(huì)對激素分泌產(chǎn)生影響，因此也傷害到了子宮。所以女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。再者，也千萬不要自己“想辦法”去墮掉胎兒，萬不得已時(shí)，必須求助正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
2. 性生活不注意
清潔、節(jié)制的性愛是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)。性生活不注意衛(wèi)生可引起陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，甚至?xí)鹜怅幇?、陰道癌等。性生活不宜過早及混亂，特別是在經(jīng)期、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。妊娠頭三個(gè)月要禁房事，因?yàn)榇藭r(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。妊娠后三個(gè)月也要禁房事，性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)禁性生活。
3. 多次懷孕
很多傳統(tǒng)的已婚女性很想要生一個(gè)兒子，但是卻很“不幸地”一而再再而三地懷上了女兒。在傳統(tǒng)觀念驅(qū)使下，便一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊(duì)”。但是也許你并不知道，女人生孩子不是“習(xí)慣就好”。因?yàn)槊吭黾右淮稳焉?，子宮就增加一次風(fēng)險(xiǎn)，連續(xù)三次以上懷孕者，子宮的患病率將會(huì)顯著上升。
4. 飲食不注意
女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食，否則易導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。 此外，也可以養(yǎng)成好習(xí)慣，經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
5. 婦科炎癥不及時(shí)治
一般女性常見的婦科炎癥有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等等。盡管這些都是婦科的常見病，也不會(huì)給身體帶來多大的不適，但如果不及時(shí)治療，病菌會(huì)通過宮頸進(jìn)入子宮，引發(fā)對子宮的傷害。所以，清潔、定期體檢、及時(shí)治療婦科疾病，是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)。
6. 吸煙
醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%；而長期暴露在二手煙環(huán)境中，女性發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7.2倍。因此，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要盡可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要盡可能打開窗門，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。
呼吁：“我是一名婦產(chǎn)科男醫(yī)生，無法感知生產(chǎn)孩子的喜悅，無法感知子宮被切除翻腸倒肚的痛苦，所以從醫(yī)30年，我一直用心去感知女性的苦處。我希望，能尋求更好的綜合解決方案，保護(hù)女性的子宮。”他說。
【保護(hù)子宮5要點(diǎn)】
1、積極避孕。
據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
溫馨提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過于旺盛，是導(dǎo)致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素分泌過剩的罪魁禍?zhǔn)住?/span>
2、不要縱欲亂性。
性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。
4、減少高脂食物。
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。
如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
【養(yǎng)護(hù)子宮的三大賢臣】
1. 維生素食物
女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。
比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。
2. 葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個(gè)月開始就應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時(shí)還可以起到保護(hù)子宮的功效。
3. 高鈣食物
在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物，特別是一些高鈣的食物在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃一點(diǎn)，這樣能夠起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。
在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。
俗話說：女人三分外抹，七分內(nèi)養(yǎng)。所以，女人的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花和香甜的果實(shí)。請保養(yǎng)好自己的子宮！
