讀這本書，能夠有助于我們判斷和理解自己跟他人的行為。
1957年，凱瑟琳·蒙塔古醫(yī)生，在倫敦附近一所醫(yī)院的實(shí)驗(yàn)室里面發(fā)現(xiàn)了多巴胺。我們?nèi)说拇竽X當(dāng)中，只有二十萬(wàn)分之一的腦細(xì)胞能夠產(chǎn)生多巴胺，所以它在頭腦當(dāng)中的量其實(shí)是很少的，但是它的影響是非常大的。
怎么能夠體會(huì)到多巴胺的存在呢？大家可以跟我一塊兒試一下——抬頭往上看。當(dāng)你抬頭往天上看的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你分泌出來(lái)的神經(jīng)遞質(zhì)，就是多巴胺一類的東西；而當(dāng)你低頭看桌子上這些東西，比如伸手能拿到的這個(gè)杯子、這本書，這時(shí)候你所分泌的是其他神經(jīng)遞質(zhì)，叫作當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)。這是兩大類。（注：“向上看”指上方的東西具有獎(jiǎng)勵(lì)意義，需要付出一定努力才能得到，這一過(guò)程可能分泌多巴胺；“向下看”指伸手能夠到的稀松平常的東西，不帶有獎(jiǎng)勵(lì)性質(zhì)，這一過(guò)程可能分泌當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)。）
為什么人會(huì)這么奇怪地區(qū)分向上和向下呢？這跟我們?cè)谠忌鐣?huì)時(shí)候的生存狀況有關(guān)。原始人能夠擁有的東西很少，所以原始人發(fā)展出了一種能夠使得自己最大化利用有效的東西，并且能夠最大化地去攝取不屬于自己的東西的進(jìn)取心。這就是原始人的區(qū)分，原始人把東西分成擁有的和沒(méi)有的——世界上所有的東西就兩類：一類是你已經(jīng)擁有的，一類是你沒(méi)有的。所以這是區(qū)分我們神經(jīng)遞質(zhì)的一個(gè)非常重要的分界線：向上還是向下。
多巴胺就是一種單一分子的物質(zhì)，它由碳、氫、氧、氮四類原子構(gòu)成。多巴胺決定了我們生活中的很多事。我們過(guò)去以為多巴胺是快樂(lè)分子，以為只要它分泌了，我們就會(huì)高興。這個(gè)答案是錯(cuò)的，多巴胺的分泌與快樂(lè)無(wú)關(guān)，多巴胺是獎(jiǎng)賞回路——它跟你獲得的驚喜有關(guān)，但是與快樂(lè)無(wú)關(guān)。多巴胺的分泌是來(lái)自對(duì)意外的反應(yīng)，它不是快樂(lè)的制造者。這一點(diǎn)對(duì)于我們理解人類的行為有特別多的啟發(fā)。
多巴胺是預(yù)期分子，而不是快樂(lè)分子。對(duì)我們的大腦之所以要區(qū)分近體的和遠(yuǎn)體的這兩類東西，它的目的就是最大化利用未來(lái)的資源，來(lái)追求更好的事物?！镑攘Φ拿孛茉谟跊](méi)有得到”。這句話不僅僅是說(shuō)愛(ài)情，對(duì)于世界上所有的事情來(lái)說(shuō)，魅力的秘密都在于沒(méi)有得到。
那么跟它相對(duì)的當(dāng)下分子是什么呢？就是我們說(shuō)的血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽、內(nèi)源性大麻素，這些東西能讓我們好好地享受當(dāng)下，能讓我們細(xì)心感受一杯茶的味道，而不是去極度地渴望得到一個(gè)東西。
這兩種神經(jīng)遞質(zhì)是相互抑制的。就是當(dāng)多巴胺的分泌旺盛的時(shí)候，享受當(dāng)下的感覺(jué)就完全消失了。多巴胺分泌過(guò)高以后，當(dāng)下分子就不發(fā)揮作用了，你想要體會(huì)人生的美好，但你發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有感覺(jué)。但是如果你真的開(kāi)始體會(huì)人生的美好，能夠活在當(dāng)下，去感受到當(dāng)下的美好的時(shí)候，你可能會(huì)失去追求未來(lái)的那個(gè)勁兒。你會(huì)覺(jué)得其實(shí)現(xiàn)在就挺好的，咱們這小日子過(guò)得不錯(cuò)，干嗎那么使勁奮斗呢？所以說(shuō)多巴胺和當(dāng)下分子兩者之間是相互抑制的。
那應(yīng)該站哪一邊呢？答案是“成熟的標(biāo)志就是一個(gè)人終于懂得了活在當(dāng)下”。
一個(gè)人如果縱容自己的多巴胺不斷地分泌，那你就跟一只猴子沒(méi)有太大的區(qū)別。在這種情況下，我們跟原始社會(huì)的人，沒(méi)有太大區(qū)別。原始社會(huì)資源總是不夠，原始社會(huì)的人總是覺(jué)得自己需要更多，所以能夠搶占的東西他們就盡量搶占，能夠占有的異性盡量占有，因?yàn)檫@樣可以延續(xù)自己的DNA。但是你如果一直用原始人的方法生活，一定會(huì)有無(wú)窮無(wú)盡的痛苦。因?yàn)槎喟桶凡⒉粠?lái)快樂(lè)，多巴胺只帶來(lái)興奮，但不是讓你真正地享受人生。所以，一個(gè)人成熟的標(biāo)志、脫離了野蠻性的標(biāo)志，就是我們能夠活在當(dāng)下，能夠讓血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽、內(nèi)源性大麻素發(fā)揮更大的作用。只有這樣，我們才能夠體會(huì)到我們已經(jīng)擁有的東西帶來(lái)的快樂(lè)。
愛(ài)這個(gè)能力也是跟多巴胺、催產(chǎn)素有關(guān)系的，還有一個(gè)影響因素叫血管升壓素。血管升壓素在雄性體內(nèi)的作用，就和催產(chǎn)素在雌性體內(nèi)的作用一樣。催產(chǎn)素就代表愛(ài)，當(dāng)一個(gè)人感受到被愛(ài)的時(shí)候，實(shí)際上就是你體內(nèi)分泌催產(chǎn)素的感覺(jué)。雄性也有這種激素，但是量沒(méi)有雌性那么大?？茖W(xué)家們拿田鼠做實(shí)驗(yàn)，給很多雄性田鼠提高性欲，提高以后，再提供很多雌性田鼠供它們選擇。這時(shí)候科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，只要把雄性田鼠體內(nèi)的血管升壓素提高，雄性田鼠就會(huì)非常專一地只愛(ài)一個(gè)雌性田鼠。因?yàn)樗w內(nèi)的血管升壓素增加了，它體會(huì)到愛(ài)的能力就提高了，它就會(huì)更愛(ài)這個(gè)單一的對(duì)象，不會(huì)去濫交。所以這個(gè)作者說(shuō)，是多巴胺阻礙了你真正地尋歡。
為什么多巴胺阻礙了你真正地尋歡呢？因?yàn)樵诙喟桶返尿?qū)動(dòng)下，你只是追求，但是你沒(méi)有享受，你的愛(ài)情關(guān)系是非常混亂、復(fù)雜的。你每天都處在追逐的過(guò)程，甚至有人只是享受那個(gè)從陌生到熟悉的過(guò)程，但是后邊其他的步驟都不愿意做，覺(jué)得沒(méi)意思，就只是不停地?fù)Q追求對(duì)象。這其實(shí)是一種非常糟糕的狀態(tài)，因?yàn)槎喟桶贩置谶^(guò)于旺盛。這是關(guān)于愛(ài)情的部分。
人的頭腦中存在一條欲望回路，欲望回路一旦被劫持，會(huì)發(fā)生非常嚴(yán)重的問(wèn)題。欲望來(lái)自哪兒？“欲望始于大腦中一個(gè)在進(jìn)化上早就存在的區(qū)域，位于頭骨深處，被稱為腹側(cè)被蓋區(qū)。這一區(qū)域富含多巴胺，事實(shí)上，它是多巴胺兩個(gè)主要的產(chǎn)生區(qū)域之一。像大多數(shù)腦細(xì)胞一樣，生長(zhǎng)在那里的細(xì)胞長(zhǎng)著長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴，穿過(guò)大腦到達(dá)伏隔核，這些長(zhǎng)尾巴的細(xì)胞被激活時(shí)，會(huì)將多巴胺釋放到伏隔核中，讓我們產(chǎn)生做某事的動(dòng)力。這個(gè)回路叫作中腦邊緣通路，但我們通常更直白地稱之為'多巴胺欲望回路’?！蔽覀冾^腦當(dāng)中之所以存在這么一條快速的欲望回路，就是為了讓我們獲得食物、進(jìn)行性行為，然后去贏得競(jìng)爭(zhēng)。在原始社會(huì)的時(shí)候，我們需要的就是這些東西。
那么我們能不能夠從興奮轉(zhuǎn)移到享受呢？如果我們的欲望分子和當(dāng)下分子能夠順利交接，讓欲望分子得到，讓當(dāng)下分子享受，那我們得多開(kāi)心哪。但其實(shí)從興奮轉(zhuǎn)移到享受沒(méi)那么容易。買的時(shí)候就是為了滿足這一刻購(gòu)買的快感，就是我拍了、我買了，在付款的那一刻心情很爽。爽完了以后就會(huì)退貨，因?yàn)槠鋵?shí)你并不真正需要那個(gè)東西，也并不需要享受那個(gè)東西，這個(gè)叫作買家懊悔。而我們的多巴胺欲望回路是有可能被劫持的。被誰(shuí)劫持呢？最容易劫持這個(gè)欲望回路的東西，叫作成癮性藥物，這些成癮性藥物會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)爆炸。因?yàn)樵谖覀兊念^腦中，本來(lái)都是一些柔和的、自體分泌的激素，但是一旦有藥物進(jìn)來(lái)以后，這個(gè)回路直接就被綁架、被控制了，人就完全失控了。
保護(hù)自己有關(guān)的話題：“藥物濫用就像癌癥：它開(kāi)始時(shí)看似微不足道，但可能很快就開(kāi)始控制濫用者生活的方方面面。一個(gè)酒鬼可能一開(kāi)始只適量飲酒，但當(dāng)他一步步地從周末喝幾杯啤酒到每天喝一升的伏特加時(shí)，他的生活的其他方面就會(huì)被吞噬掉。一開(kāi)始他只是為了在家喝酒而不去看兒子的棒球比賽，過(guò)了一段時(shí)間，家長(zhǎng)會(huì)他也不去了，所有家庭活動(dòng)都不參加了，最后只剩工作，因?yàn)橹挥泄ぷ鞑庞绣X買酒。但最終，他連工作都丟了。酒癮就像腫瘤一樣，不斷擴(kuò)散，酗酒者的全部生活都被喝酒占據(jù)。他做出的選擇是理性的嗎？外表看不像。但究其本質(zhì)，是多巴胺在起作用，這就完全說(shuō)得通了?！蔽覀儾荒軌蚶斫饽切┬锞频娜?，覺(jué)得他們喝這么多會(huì)死的，喝酒傷肝，喝醉了還打人，整天胡作非為，而且沒(méi)法干活，手發(fā)抖——如果你見(jiàn)過(guò)酒精成癮者，就會(huì)看到他們手發(fā)抖，什么都干不了。從理性上講，沒(méi)有人愿意這樣酗酒，但問(wèn)題是他們頭腦里的多巴胺欲望回路被劫持了，酒精控制了這一切。酗酒者只有拿起酒杯的時(shí)候，手是不抖的，是開(kāi)心的，但是一旦把酒杯放下，他什么事也做不了?！岸酒菲茐牧舜竽X正常運(yùn)作所需的微妙平衡。無(wú)論吸毒者處于何種情況，毒品都會(huì)刺激多巴胺的釋放。于是，大腦變得混亂不堪，開(kāi)始將吸毒與一切事物聯(lián)系起來(lái)。用不了多久，大腦就開(kāi)始相信毒品可以解決生活中的所有問(wèn)題……吸毒者需要注意三件可能引發(fā)毒癮并使他們復(fù)吸！
因此一定要小心化學(xué)爆炸所導(dǎo)致的這種成癮性，它壓制了人其他所有的需求。你要吃飯、你要生活、你想要獲得成就、你想要還房貸、你要陪孩子玩，這是正常的需求，這種需求會(huì)被化學(xué)爆炸導(dǎo)致的成癮性全部剝奪，成癮之后，這些需求都沒(méi)有了，都不重要了。所以最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)癮君子，對(duì)于世界上的一切東西都不在乎，他只要求一點(diǎn)毒品就夠了，這是非?？膳碌囊患?，在這兒提醒大家一定要小心。
電子游戲?qū)Υ竽X的控制原理和毒品、酒精對(duì)大腦的控制原理是一樣的，就是它用隨機(jī)性的獎(jiǎng)賞，去刺激你分泌過(guò)多的多巴胺?！俺赡耆送骐娮佑螒蚋蝗菀自斐蓢?yán)重的負(fù)面后果。然而，青少年的大腦還沒(méi)有發(fā)育好……青少年大腦與成年人大腦最大的差異在額葉，額葉直到20歲出頭才發(fā)育完全。這會(huì)造成問(wèn)題，因?yàn)檎穷~葉賦予成年人良好的判斷力。它們就像剎車閘，在我們要做一些不太好的事情時(shí)警告我們收手。在額葉功能不全的情況下，青少年容易沖動(dòng)行事，即使他們知道怎么做更好，也容易做出不明智的決定?！?/p>
書里還有一個(gè)小知識(shí)：咱們?cè)谕嬗螒虻臅r(shí)候，都遇到過(guò)開(kāi)寶箱，寶箱里有時(shí)候有寶物，有時(shí)候沒(méi)寶物，那么在游戲里應(yīng)該怎么設(shè)置這個(gè)概率，達(dá)到的效果才是最好的呢？答案是25%。就是25%的情況之下，玩家會(huì)得到一個(gè)讓他很興奮的寶物，這個(gè)人就更容易長(zhǎng)時(shí)間玩這個(gè)游戲。那剩下的75%也不能全都沒(méi)有東西，應(yīng)該偶爾有一些小的、讓他覺(jué)得不怎么樣的禮物，但只有那25%的寶箱里是那種讓他興奮的寶物。這都是可以算出來(lái)的。所以你以為你在玩一個(gè)隨機(jī)的游戲，其實(shí)你玩的是別人的套路。別人已經(jīng)給你全部算好了，知道你在什么情況下會(huì)上癮，什么時(shí)候會(huì)分泌多巴胺，什么時(shí)候會(huì)追求更大的成就。這是我們的欲望回路的問(wèn)題。
那怎么才能夠減少欲望回路對(duì)我們的強(qiáng)大的控制和影響呢？只能靠另外一個(gè)方法，叫作多巴胺可以控制多巴胺。我們沒(méi)法指望我們分泌內(nèi)啡肽，就控制了我們的多巴胺，因?yàn)閮?nèi)啡肽的力量沒(méi)有多巴胺強(qiáng)，只有多巴胺能夠控制多巴胺。那多巴胺跟多巴胺怎么會(huì)自己打起來(lái)呢？因?yàn)槲覀冾^腦當(dāng)中還有一個(gè)東西，叫作控制回路。多巴胺控制回路正好產(chǎn)生在額葉中。因此你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的讀高中的孩子整天只想著玩。如果我們跟初中生、高中生談理想什么的，他們會(huì)覺(jué)得不理解。他們滿腦子想的都是籃球、游戲，因?yàn)檫@些對(duì)他們來(lái)講更重要，而上大學(xué)、考試那是沒(méi)辦法，被家長(zhǎng)逼的。他們會(huì)有這種心理是因?yàn)轭~葉沒(méi)有發(fā)展成熟。額葉當(dāng)中的多巴胺控制回路，跟前面的欲望回路的表現(xiàn)正好相反。它的表現(xiàn)是冷酷無(wú)情、精打細(xì)算，就是它什么都忍得住。
尼采：“當(dāng)一個(gè)人知道自己這一生到底是為何而來(lái)的時(shí)候，他可以忍受生活加諸給他的一切?！边@就是我們額葉中多巴胺控制回路的作用。所以多巴胺不全是產(chǎn)生欲望。
“計(jì)算和規(guī)劃來(lái)自中腦皮層回路，我們稱之為多巴胺控制回路。為什么稱之為控制回路？因?yàn)樗哪康氖枪芾碛喟桶凡豢煽氐臎_動(dòng)，將這種原始能量引向?qū)ξ覀冇欣慕K點(diǎn)。此外，通過(guò)使用抽象的概念和前瞻性的策略，它使我們能夠控制周圍的世界，并支配我們的環(huán)境?！倍喟桶房刂苹芈纺軌蜃屛覀?nèi)ブ贫ㄒ粋€(gè)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，而不是只看到簡(jiǎn)單的當(dāng)下，這就決定了我們?nèi)祟惖捻g性。所以這個(gè)作者也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們把老鼠頭腦中的多巴胺分泌量降低了以后，老鼠的工作欲望大幅下降。它克服困難，不停地去尋找食物的那個(gè)勁兒沒(méi)有了。因?yàn)樗灰詵|西就好，有吃的就吃，但是讓它為此積攢更多的吃的，它就沒(méi)有這個(gè)興趣和力量了。
在生活中，有兩種最普通的關(guān)系，一種叫代理關(guān)系，一種叫親和關(guān)系。什么叫代理關(guān)系呢？就比如你和你的同事之間，如果沒(méi)有特別深的私交，這就叫代理關(guān)系，你們倆是合作的。什么叫親和關(guān)系呢？比如你和你的表弟、表妹等家人，你們沒(méi)有什么工作關(guān)系，這就叫親和關(guān)系。那如果一個(gè)人的多巴胺控制回路發(fā)達(dá)，他的額葉是發(fā)達(dá)的，那么他就能夠更好地處理代理關(guān)系和親和關(guān)系之間的矛盾。他甚至能夠在代理關(guān)系當(dāng)中發(fā)展出很多的親和關(guān)系，更直白地講就是他更善于和別人配合，他更能夠忍受別人的不足和缺點(diǎn)。
人類（包括猴子在內(nèi)）會(huì)對(duì)成就上癮。人類對(duì)于成就的上癮性是非常強(qiáng)的，這個(gè)也是來(lái)自多巴胺的分泌。對(duì)成就的欲望跟我們前面所講的當(dāng)下的欲望是不一樣的，它是一個(gè)目標(biāo)更遠(yuǎn)大的欲望。
而當(dāng)多巴胺控制回路弱的時(shí)候，會(huì)怎么樣呢？有的人控制回路弱，有可能是天生的，也有可能跟小時(shí)候的教育有關(guān)系。當(dāng)控制回路弱的時(shí)候，會(huì)有一種非常典型的病叫作ADHD（注意力缺陷多動(dòng)癥）。這種注意力缺陷多動(dòng)癥的孩子，普遍都會(huì)表現(xiàn)為身體肥胖、注意力難以集中、易怒、容易發(fā)脾氣。他在玩的時(shí)候喜歡搶別的孩子的玩具，所以他的人際關(guān)系也不是很好，這種病就是注意力缺陷多動(dòng)癥。但是我們沒(méi)有想到的是，注意力缺陷多動(dòng)癥的孩子還有一個(gè)問(wèn)題是更容易發(fā)生交通事故。這是心理學(xué)家做了大量的測(cè)試之后得出的結(jié)論。心理學(xué)家們做實(shí)驗(yàn)，模擬交通事故的發(fā)生，就發(fā)現(xiàn)注意力缺陷多動(dòng)癥患者更容易出交通事故。因?yàn)樗麄儧](méi)法控制沖動(dòng)，要過(guò)馬路的時(shí)候，他們更容易不看路就沖過(guò)去，這是非常危險(xiǎn)的一件事。而且他們喜歡吃快樂(lè)食品，就是我們說(shuō)的薯片、炸雞翅這些東西，他們更容易對(duì)這些食物上癮，希望更快地獲得那些快感。
但如果控制回路過(guò)強(qiáng)也不正常。一個(gè)人的控制回路過(guò)強(qiáng)，導(dǎo)致的結(jié)果是欺詐，他為了能夠獲得更大的成功不擇手段。書里舉的不太光彩的例子是著名的自行車賽手阿姆斯特朗。阿姆斯特朗說(shuō)過(guò)一句話：“我喜歡贏，但最重要的是，我不能忍受失敗的想法，因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)失敗意味著死亡。”這也太奇怪了，運(yùn)動(dòng)員哪有不失敗的？但是他認(rèn)為失敗意味著死亡，他的多巴胺控制回路太強(qiáng)了。而作者講了一句話特別有意思，他說(shuō)：“多巴胺的生成不受良心的約束?！彼皇芰夹牡募s束，會(huì)分泌太多。阿姆斯特朗后來(lái)被檢測(cè)出來(lái)服用興奮劑，他靠著興奮劑來(lái)維持自己不斷地奪冠，這都是控制回路過(guò)強(qiáng)的結(jié)果。
多巴胺能人格：如果一個(gè)人沉迷于“未來(lái)更有價(jià)值”，而犧牲了現(xiàn)在能夠體會(huì)到的快樂(lè)，這種人格我們稱作多巴胺能人格。我相信大家在生活當(dāng)中，一定會(huì)遇到多巴胺能人格的人。他們的特點(diǎn)就是一直在不停地追求，但是對(duì)自己擁有的東西視而不見(jiàn)。就算他們已經(jīng)很厲害了，現(xiàn)在做得很好了，但是他們覺(jué)得不行，自己的公司還沒(méi)有上市；就算公司已經(jīng)上市了，現(xiàn)在很厲害了，但他們還是認(rèn)為不行，第二家公司還沒(méi)有上市，還沒(méi)有形成財(cái)團(tuán)，還沒(méi)有怎么怎么樣……他們每天都在不斷地追求這些東西。但是你問(wèn)他，你幸福嗎？你快樂(lè)嗎？你現(xiàn)在擁有的這一切，是不是足夠證明你自己呢？他會(huì)覺(jué)得這都不重要。這件事我們不能簡(jiǎn)單地說(shuō)好還是不好。
我們過(guò)去以為去甲腎上腺素很重要，但是去甲腎上腺素決定的是我們當(dāng)下是“打”還是“逃”，就是它決定了你當(dāng)下是回避，還是努力地拼搏，去爭(zhēng)取一下。而只有這個(gè)多巴胺控制回路才決定著我們長(zhǎng)期的規(guī)劃——我們能夠深思熟慮，我們能夠臥薪嘗膽，我們能夠想盡一切辦法排除萬(wàn)難，這種行為是來(lái)自多巴胺能人格的。
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)創(chuàng)造了很多機(jī)會(huì)，讓我們遠(yuǎn)離當(dāng)下，有很多決策你不需要受到當(dāng)下的影響就可以做出來(lái)。比如說(shuō)社會(huì)學(xué)里有一個(gè)非常常見(jiàn)的悖論，就是大家都知道的電車難題。這條鐵軌上有五個(gè)孩子在玩耍，那條鐵軌上有一個(gè)修路工，火車本來(lái)駛向那條有五個(gè)孩子的鐵軌，當(dāng)車開(kāi)過(guò)來(lái)的時(shí)候，你要不要扳過(guò)道岔，讓這輛火車撞向另一邊的那個(gè)無(wú)辜的人。這就是個(gè)難題，是一個(gè)倫理上的悖論。你想，這輛火車本來(lái)是朝向那五個(gè)孩子的，那一個(gè)修路工是無(wú)辜的，那你現(xiàn)在決定要不要扳道岔，讓這個(gè)火車開(kāi)向那一個(gè)無(wú)辜的人。這時(shí)我相信很多人是很糾結(jié)的。但是如果我們開(kāi)始不斷地遠(yuǎn)離這個(gè)現(xiàn)場(chǎng)，情況可能會(huì)不同。什么叫遠(yuǎn)離現(xiàn)場(chǎng)呢？假如你沒(méi)有親眼看到這一幕，你是在指揮室，指揮室里面有兩個(gè)按鍵，只要你一摁，這個(gè)火車就會(huì)偏向人少的那一邊，這時(shí)候你會(huì)不會(huì)摁？這個(gè)和你在現(xiàn)場(chǎng)扳道岔是不一樣的。再往遠(yuǎn)一點(diǎn)想，假如你是那個(gè)設(shè)計(jì)程序的人，設(shè)計(jì)火車自動(dòng)駕駛的程序，你要不要在這里寫這么一行代碼——如果遇到這種情況，讓火車往人少的方向走，而不要往人多的方向走，你會(huì)寫這行代碼嗎？這時(shí)候就不一定了。將來(lái)我們就會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題，將來(lái)大街上會(huì)有很多自動(dòng)駕駛的車輛，它需要自己判斷是不是該減少損傷。如果要減少損傷就要往人少的地方走，雖然那個(gè)人是無(wú)辜的；如果不減少損傷，這五個(gè)孩子就完蛋了。這沒(méi)法輕易判斷。
但是當(dāng)我們可以遠(yuǎn)離那個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)下分子對(duì)你的控制就越來(lái)越弱，因?yàn)槟憧床坏搅餮?，你看不到那個(gè)人，你越來(lái)越不會(huì)受到當(dāng)下分子的影響，你更多地受到多巴胺的影響。而更多地受到多巴胺影響的結(jié)果是什么呢？就是你更冷靜、理智、冷酷無(wú)情，你會(huì)覺(jué)得就應(yīng)該這樣寫（讓車駛向人少的一方），因?yàn)槟阋呀?jīng)遠(yuǎn)離了那個(gè)現(xiàn)場(chǎng)了。這種倫理上的變化，慢慢地都會(huì)反映在我們未來(lái)的生活當(dāng)中，這就是理智的力量。所以多巴胺不僅僅能夠讓我們沖動(dòng)，還能夠讓我們掌控，這是它非常重要的兩個(gè)不同的回路。
還有一個(gè)話題，就是天才和瘋子的問(wèn)題。為什么瘋子與天才更接近呢？因?yàn)槲覀冾^腦當(dāng)中有一個(gè)東西叫作模式。正常人都是在不停地用模式生活，比如你今天出門，你肯定不會(huì)仔細(xì)地觀察路面上發(fā)生的一切，不會(huì)去聽(tīng)每一個(gè)人在說(shuō)什么話。因?yàn)槿绻隳菢幼龅脑?，你的精力是根本不夠的。所以你只能夠按照模式，非常?xí)慣性地出門、上車、走路，連售票員或者司機(jī)長(zhǎng)什么樣你都沒(méi)看到，你就到這個(gè)地方來(lái)了。這就是模式在起作用，這就是普通人生活的方式。但是對(duì)于一個(gè)精神病患者來(lái)說(shuō)，他的“突出性”出了問(wèn)題（突出性指事物重要、突出或顯著的程度）。對(duì)于我們正常人來(lái)說(shuō)，只有當(dāng)別人叫你的時(shí)候，你才會(huì)反應(yīng)到有這個(gè)人，這時(shí)候他對(duì)于你來(lái)說(shuō)會(huì)有突出性?；蛘吣憧吹搅艘粋€(gè)你過(guò)去非常熟悉的東西，那個(gè)東西你曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)，它就有突出性。也就是說(shuō)，一個(gè)東西從你面前的世界里跳出來(lái)了，這個(gè)叫突出性。但是一個(gè)精神病患者，為什么他會(huì)覺(jué)得電視里的人在跟他說(shuō)話呢？他可能會(huì)覺(jué)得電視里那個(gè)播報(bào)員在暗示他，讓他去行動(dòng)，會(huì)覺(jué)得有一個(gè)聲音在他的耳朵邊跟他講話。在正常人看來(lái)，電視播報(bào)不會(huì)突出，它只是個(gè)背景音，過(guò)去了就算了。但是對(duì)于瘋子來(lái)講，他會(huì)突然跳脫出來(lái)，覺(jué)得電視里的人在跟他講話，他會(huì)有幻聽(tīng)、幻視這樣的狀況出現(xiàn)。因?yàn)樗耐怀鲂园l(fā)生了變化。
那么天才是怎么回事呢？天才是一樣的，他之所以能夠成為天才，就是因?yàn)樗惺軚|西的方式跟普通人不一樣，他能夠敏感地體會(huì)到那一點(diǎn)點(diǎn)的不同。就像我們每個(gè)人看星空，我們覺(jué)得就那么回事，但是愛(ài)因斯坦就會(huì)不斷地琢磨為什么星空是這個(gè)樣子，為什么宇宙是這樣運(yùn)轉(zhuǎn)的。普通人在幾十年的生活中早就被馴化了，覺(jué)得對(duì)這一切問(wèn)題的解釋，亞里士多德說(shuō)的是對(duì)的，或者牛頓說(shuō)的是對(duì)的。但是愛(ài)因斯坦不會(huì)這樣想，因?yàn)樗^腦當(dāng)中的突出性跟我們是不一樣的。所以突出性如果用錯(cuò)了方向，就可能是瘋子，他會(huì)產(chǎn)生幻聽(tīng)、妄想；如果用對(duì)了方向，就可能是愛(ài)因斯坦、牛頓、笛卡爾。所以天才跟瘋子之間的關(guān)系是很接近的。
治療這種幻聽(tīng)、幻視的精神病所用的藥物，往往是通過(guò)阻斷多巴胺的方式來(lái)發(fā)揮作用的。而這種阻斷多巴胺的方式，又會(huì)抑制這個(gè)人的創(chuàng)造力。這是很糾結(jié)的一件事。一個(gè)人如果多巴胺被抑制，就沒(méi)有創(chuàng)造力、沒(méi)有勁兒，什么東西也不想得到。如果你讓他去思考，他也會(huì)懶得思考。所以書里面有一段話：“有創(chuàng)造力的人，如藝術(shù)家、詩(shī)人、科學(xué)家和數(shù)學(xué)家，有時(shí)也會(huì)像精神疾病患者一樣，體驗(yàn)到他們的思想如脫韁的野馬。創(chuàng)造性思維要求人們放棄對(duì)世界的傳統(tǒng)解釋，以全新的方式看待事物。換句話說(shuō)，他們必須打破對(duì)現(xiàn)實(shí)的先入為主的模型。”模型就是我們正常人賴以生存、賴以減少能量消耗的這么一套模式，讓我們不用思考，就可以去做。但是天才要打破這個(gè)模型，瘋子也打破了。瘋子自然地就打破了，因?yàn)樗^腦中分泌的多巴胺的水平比普通人高得多。
還有一種病叫帕金森癥，各位知道嗎？里根晚年就得的這個(gè)病，他手腳會(huì)不協(xié)調(diào)，手會(huì)發(fā)抖。帕金森癥的本質(zhì)是什么呢？是多巴胺缺乏癥。所以在治療帕金森癥的時(shí)候，醫(yī)生給你開(kāi)的藥，會(huì)提高你的多巴胺分泌量。所以治療帕金森癥以后，有些人身上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)好的現(xiàn)象是什么呢？他們突然變得會(huì)寫詩(shī)了。就是正常人覺(jué)得寫詩(shī)很困難，但是有的帕金森患者在打完針、治療完之后，多巴胺分泌得多了，隨手就能寫出來(lái)詩(shī)了。因?yàn)樗膭?chuàng)造力會(huì)突然增加。包括夢(mèng)境也是多巴胺能的一種表現(xiàn)。比如金庸先生在過(guò)去被問(wèn)《射雕英雄傳》是怎么寫的，金庸說(shuō)因?yàn)樽鰤?mèng)，夢(mèng)見(jiàn)這么一個(gè)場(chǎng)景，就把它寫出來(lái)了。還有化學(xué)家凱庫(kù)勒。當(dāng)時(shí)大家發(fā)現(xiàn)了苯這個(gè)東西，但是苯的分子結(jié)構(gòu)很奇怪，這么多碳是怎么連接在一起的呢？按照傳統(tǒng)的鏈?zhǔn)椒肿咏Y(jié)構(gòu)，怎么都畫不到一塊兒。結(jié)果凱庫(kù)勒天天想這個(gè)問(wèn)題，想得多了以后，有一天晚上做夢(mèng)，突然夢(mèng)到了一條貪吃蛇，然后這條貪吃蛇的嘴咬住了自己的尾巴，形成了一個(gè)環(huán)。凱庫(kù)勒馬上醒過(guò)來(lái)，畫出了苯環(huán)的樣子。我們今天知道，苯環(huán)的分子結(jié)構(gòu)是一個(gè)環(huán)狀的，這個(gè)發(fā)現(xiàn)就來(lái)自凱庫(kù)勒，這就是他在夢(mèng)境當(dāng)中受到的啟發(fā)！所以夢(mèng)是什么地方呢？夢(mèng)是創(chuàng)造與瘋狂的交融之處。夢(mèng)境出現(xiàn)的時(shí)候，是我們白天對(duì)于大腦的那種控制卸防的時(shí)候。你們白天表現(xiàn)得這么有理智，你不會(huì)突然跳起來(lái)跳舞，原因在于你頭腦當(dāng)中有控制，你覺(jué)得我不應(yīng)該在這兒跳舞。但是到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這個(gè)控制就撤掉了、消失了。所以你大腦中什么想法都冒出來(lái)了，各式稀奇古怪的想法，都能夠在腦海中出現(xiàn)，沒(méi)有約束，這個(gè)時(shí)候是創(chuàng)造與瘋狂交融的時(shí)刻。同樣這本書中還講，為什么諾貝爾獎(jiǎng)得主普遍都愛(ài)畫畫？諾貝爾獎(jiǎng)得主普遍都會(huì)有一些音樂(lè)方面，或者是話劇、歌劇方面的素養(yǎng)，就是因?yàn)樵谒囆g(shù)層面的這種能力，和創(chuàng)造力之間有著相通之處，它們都來(lái)自豐富的多巴胺。
還有一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，叫作天才往往是混蛋。有一句英文叫作“I love human being, but I hate individual person”，意思是“我愛(ài)人類，但是我討厭單獨(dú)的人”。比如愛(ài)因斯坦是不是一個(gè)熱愛(ài)人類的人？愛(ài)因斯坦為我們?nèi)祟惲粝铝舜罅康倪z產(chǎn)，不光是物理學(xué)遺產(chǎn)，還包括和平遺產(chǎn)，他和羅素一塊兒起草了反對(duì)核武器的聲明。所以，愛(ài)因斯坦是人類歷史上非常偉大的一個(gè)人。但是你去看愛(ài)因斯坦的私生活，他把身邊的女人傷害得很厲害。他對(duì)于自己的欲望，幾乎沒(méi)有約束。再看牛頓，你能說(shuō)他不愛(ài)人類嗎？他改變了整個(gè)人類前進(jìn)的方向，影響了整個(gè)人類的發(fā)展。但是在很多牛頓的傳記當(dāng)中，主題只有一個(gè)——這個(gè)人真混蛋。生活中的牛頓幾乎是一個(gè)沒(méi)人喜歡他的人，他到晚年做倫敦鑄幣局長(zhǎng)的時(shí)候，自己跟福爾摩斯似的到處去探案，抓那些做假幣的人。按照當(dāng)時(shí)的習(xí)慣，一個(gè)人做假幣罪不至死，他的同事們都不斷地跟他說(shuō)把人抓起來(lái)就行了，但是牛頓覺(jué)得不行，就非得把他們絞死，最后他下令絞死了好多做假幣的人。還包括他對(duì)待萊布尼茲的那種殘忍的程度，都是被后世所不齒的。這種人共同的地方，就在于他們是一種“仁慈的厭世者”。因?yàn)樗麄兊念^腦當(dāng)中的多巴胺極其豐富，他們冷靜、理智，愿意做更遠(yuǎn)期的規(guī)劃，但他們沒(méi)有耐心應(yīng)對(duì)當(dāng)下的這些人和事——家庭、感情、孩子，統(tǒng)統(tǒng)不重要。有一個(gè)人叫盧梭。盧梭寫《愛(ài)彌兒》的時(shí)候，大家都覺(jué)得這個(gè)人富有愛(ài)心，這個(gè)人真是太了不起了。但是盧梭把自己所有的孩子都送去孤兒院讓別人養(yǎng)，他自己一個(gè)孩子都不養(yǎng)。我們過(guò)去覺(jué)得這些事很難以理解，但今天你從多巴胺的角度切入一看，反而明白了。像我們這樣的凡夫俗子，沒(méi)辦法做這樣奇怪的事，因?yàn)槲覀兊亩喟桶凡粔?，?chuàng)造力不足。像我現(xiàn)在都沒(méi)法寫詩(shī)，寫不出來(lái)，但是如果多巴胺增高了以后，就可能會(huì)突然之間靈光乍現(xiàn)，覺(jué)得什么都想明白了。在那一刻我們也可能就脫離了俗世生活，會(huì)覺(jué)得眼下的東西都變得不重要了。這就是天才和瘋子之間的關(guān)系。命運(yùn)獎(jiǎng)勵(lì)給你的一切東西，冥冥中都標(biāo)明了價(jià)格。
多巴胺是我們?nèi)祟悘臇|非大陸走出來(lái)最重要的一個(gè)動(dòng)力，也就是說(shuō)多巴胺讓人類走得更遠(yuǎn)。這里有一系列科學(xué)的證據(jù)，我覺(jué)得有一個(gè)還是挺震撼的：人們?cè)跈z測(cè)地球各地的人類體內(nèi)的基因的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，離起源地還很近的人群，與遷徙更遠(yuǎn)的人相比，擁有更少的長(zhǎng)型DRD4等位基因，這種基因決定著我們的多巴胺分泌。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，離起源地近的人，也就是說(shuō)沒(méi)從東非走出來(lái)的、還在非洲待著的，或者在非洲和歐洲交界的地方的人，和到東亞的、到澳大利亞這些地方的人相比，他們擁有更少的長(zhǎng)型DRD4等位基因。像我們這樣在亞洲的人類是走得足夠遠(yuǎn)的，咱們走得越遠(yuǎn)的人就擁有更多的長(zhǎng)型DRD4等位基因。意思就是只要分布得離東非那個(gè)地方更遠(yuǎn)一點(diǎn)的這些人群，他們的進(jìn)取心就更強(qiáng)，更容易走得更遠(yuǎn)。我們不能夠簡(jiǎn)單地說(shuō)是因?yàn)檫@個(gè)基因，才導(dǎo)致他們?cè)敢庾叩酶h(yuǎn)，而是在走的過(guò)程當(dāng)中，擁有這個(gè)基因越多的人，生存能力更強(qiáng)。大家還記得達(dá)爾文“適者生存”的理論嗎？因?yàn)檫@種人分泌的多巴胺更多，他們更愿意探索，更愿意冒險(xiǎn)，更愿意讓自己去獲得更多的東西，從而就生存了下來(lái)。
還有一種病叫雙相情感障礙，這是我第一次知道它與多巴胺的關(guān)系。我有朋友得過(guò)雙相情感障礙。我們以前就覺(jué)得這是一個(gè)很糟心的病，一個(gè)月抑郁，一個(gè)月狂躁，這就是“雙相”。一會(huì)兒抑郁起來(lái)了，難受、沒(méi)勁，什么也不想干；一會(huì)兒又狂躁起來(lái)了，特別興奮、特別有勁兒，什么都敢干。這種雙相情感障礙的確會(huì)讓人很痛苦。但是你知道它背后隱藏的含義是什么嗎？得了雙相情感障礙的人，是更有創(chuàng)造力、更有想象力、更愿意冒險(xiǎn)的人。有一個(gè)證據(jù)很有意思，美國(guó)是一個(gè)純移民國(guó)家，幾乎都是移民，現(xiàn)在在美國(guó)這個(gè)純移民國(guó)家里，雙相情感障礙患者的比例是4.4%。各位知道全人類是多少嗎？雙相情感障礙患者在全人類當(dāng)中的比例是2.4%。也就是說(shuō)，美國(guó)雙相情感障礙患者的比例將近全人類的一倍。那再找一個(gè)相反的例子——日本。日本的移民非常少，日本人患有雙相情感障礙的比例只有0.7%。這都是跟我們頭腦當(dāng)中所分泌的多巴胺是有關(guān)系的。而這些促進(jìn)移民的能力，就是創(chuàng)造力的表現(xiàn)。愿意冒險(xiǎn)、愿意嘗試新的地方、探索的能力很強(qiáng)，這都是創(chuàng)造力驚人的表現(xiàn)。
多巴胺是我們頭腦中的指揮，但是我們不能夠只聽(tīng)它的。為什么呢？如果我們只聽(tīng)我們頭腦當(dāng)中多巴胺的指揮，我們就可能會(huì)毀滅人類?，F(xiàn)在毀滅人類的方法很多，這個(gè)作者列舉了幾個(gè)：
第一個(gè)，核武器。假如有人說(shuō)我要搞核競(jìng)賽，覺(jué)得“我比你的核武器更厲害”“我能夠更快地打擊你”“我能夠給你實(shí)施核手術(shù)”，這些越來(lái)越瘋狂的想法很有可能會(huì)導(dǎo)致人類的毀滅。而這些想法的背后，就是強(qiáng)大的多巴胺能在驅(qū)動(dòng)。
第二個(gè)，碳排放。現(xiàn)在南極上空的臭氧層已經(jīng)爛了一個(gè)大洞了。我們講過(guò)關(guān)于碳排放的書，我們?nèi)祟悷o(wú)休止地去造汽車，無(wú)休止地去生產(chǎn)水泥、鋼鐵，這種過(guò)度的碳排放也會(huì)毀滅地球。
第三個(gè)，人工智能。在將來(lái)，人工智能會(huì)不會(huì)有一天突然之間覺(jué)醒，消滅人類？有可能。這也是由于我們不控制自己的欲望，我們想要讓人工智能做到更好導(dǎo)致的。你的人工智能聰明，我要比你的更聰明，最后這樣的挑戰(zhàn)就有可能會(huì)帶來(lái)人類的毀滅。
第四個(gè)，不結(jié)婚生子。你知道你想要結(jié)婚生子，是因?yàn)槟阆胍硎墚?dāng)下。但是如果你是一個(gè)花花公子，你只想享受那個(gè)追逐的樂(lè)趣，或者你只想體會(huì)到追求的快感，你為了一個(gè)遠(yuǎn)大的事業(yè)不要生孩子……那么它們導(dǎo)致的結(jié)果是，人類的生育率在不斷地下降。現(xiàn)在已經(jīng)看到這一點(diǎn)了。
第五個(gè)，可能很多人想不到，虛擬現(xiàn)實(shí)也可能會(huì)加速人類衰落。包括現(xiàn)在非常火的一個(gè)概念，叫元宇宙，也用了虛擬現(xiàn)實(shí)的科技。如果我們過(guò)多依靠多巴胺不斷地驅(qū)動(dòng)，大家就會(huì)慢慢地學(xué)會(huì)只體驗(yàn)、不做事。什么叫只體驗(yàn)、不做事？各位，你們知道現(xiàn)在風(fēng)頭最熱的一個(gè)賽道是什么嗎？就是觸感手套。我們現(xiàn)在玩的游戲沒(méi)法完全替代生活，原因是什么呢？因?yàn)楦杏X(jué)不到，我們只能在頭腦中去模擬。但是當(dāng)你戴上這個(gè)觸感手套以后，你在游戲中摸東西就像真的用你的手摸到了一樣。你可以打架，你可以開(kāi)槍，你可以干這個(gè)、干那個(gè)。你還可以用觸感材質(zhì)做你全身的皮膚，這時(shí)候你不用進(jìn)行任何真實(shí)的探險(xiǎn)，就在你家里，就可以到海底、火星去探險(xiǎn)，可以跟人拼命決斗，這些都可以。因?yàn)檫@種東西一旦有了，人們就會(huì)只體驗(yàn)、不做事。體驗(yàn)就能夠讓你興奮、讓你有勁兒，你就不需要做事了。如果我們只是聽(tīng)多巴胺的話，我剛列舉的這些東西都有可能毀滅人類，人類可能從地球上消失。
那怎么辦呢？我們的目標(biāo)是要學(xué)會(huì)和諧。你看孔子多重要，孔子說(shuō)的中庸之道很重要，“過(guò)猶不及”在今天看來(lái)竟然如此有效，就是因?yàn)橐欢耸嵌喟桶?，一端是?dāng)下分子，當(dāng)下分子和多巴胺，要能夠?qū)W會(huì)平衡。平衡的辦法，首先我們要學(xué)會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)。其次咱們?cè)谏町?dāng)中，至少應(yīng)該學(xué)會(huì)精通一些事，成為某一方面的專家，能夠愛(ài)上一些東西。為什么我們講《掃除道》或《匠人精神》這樣的書？因?yàn)槟憔完P(guān)注掃地這樣一件小事，都能夠把你拉回當(dāng)下，讓你能夠享受當(dāng)下。所以我們不能夠只擁有，不享受，這個(gè)就是關(guān)注現(xiàn)實(shí)的好處。另外，還有一個(gè)辦法就是稍微休息一下，別天天讓亢奮的多巴胺不停地分泌。時(shí)常偷個(gè)懶、度個(gè)假，讓自己放空一下。這種放空的感覺(jué)，能夠給你帶來(lái)更多的享受的機(jī)會(huì)。最后，作者建議不要嘗試多任務(wù)?，F(xiàn)在隨著手機(jī)、電腦越來(lái)越發(fā)達(dá)，辦公軟件變得越來(lái)越好用，我們經(jīng)常開(kāi)好多個(gè)窗口，在這兒跟這個(gè)人談這個(gè)，在那兒談那個(gè)，然后這邊聽(tīng)著音樂(lè)，那邊看著東西。人的大腦變得越來(lái)越忙，越來(lái)越累，多線程任務(wù)是使得我們的多巴胺失控的一個(gè)很重要的原因。因?yàn)槠胀ǖ漠?dāng)下分子無(wú)法滿足你，無(wú)法讓你享受當(dāng)下的開(kāi)心，你只能夠再去分泌更多的多巴胺分子。
有人對(duì)不同職業(yè)的快樂(lè)程度進(jìn)行過(guò)一個(gè)調(diào)查，就發(fā)現(xiàn)建筑工人的工作幸福感要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于管理顧問(wèn)。實(shí)際上，管理顧問(wèn)的薪酬肯定比建筑工人高，但是管理顧問(wèn)所做的是一個(gè)間接的工作。你沒(méi)發(fā)現(xiàn)嗎？管理顧問(wèn)是借助別人在完成工作的，他每天應(yīng)對(duì)的是圖表、構(gòu)思、談話，而不是落實(shí)；而建筑工人能夠眼睛看著建筑越蓋越高，他每天實(shí)實(shí)在在地把建筑建起來(lái)。當(dāng)然這個(gè)作者開(kāi)玩笑說(shuō)，建筑工人的工資如果能夠再漲一點(diǎn)的話，他們會(huì)更開(kāi)心，就是他們也不排斥漲工資。但是你得知道，做這么一份能夠和當(dāng)下接觸的工作，是非常重要的，它是能夠帶來(lái)愉快的感覺(jué)的。而且建筑工人下班以后，更喜歡跟他的同事們一塊兒喝啤酒。這證明什么？證明他們?cè)谝馊穗H關(guān)系，他們覺(jué)得這樣很開(kāi)心。但是許多管理顧問(wèn)一下班，轉(zhuǎn)身就走了。因?yàn)樗麄儽桓嗟亩喟桶夫?qū)動(dòng)，而不是被內(nèi)啡肽驅(qū)動(dòng)，他們體會(huì)不到當(dāng)下的快樂(lè)。
所以我們每個(gè)人都應(yīng)該好好反思一下自己的生活。如果我們把自己完全交給心中熊熊燃燒的欲望所掌管，誰(shuí)也救不了你。但如果我們能夠?qū)W會(huì)平衡，像孔子所說(shuō)的“過(guò)猶不及”“無(wú)可無(wú)不可”，我們能夠既有一定的多巴胺，去努力地追求一些事，同時(shí)又能夠激發(fā)自己的當(dāng)下分子，去享受當(dāng)下所擁有的這一切，我們的人生才能夠達(dá)到平衡，這個(gè)地球也才能夠達(dá)到平衡。
“我們的多巴胺回路使我們成為人類，正是它們賦予了我們這個(gè)物種特殊的力量。我們思考，我們計(jì)劃，我們想象，我們將思維提升到抽象層面，去思考真理、正義和美這些概念。在這些回路中，我們超越了所有空間和時(shí)間的障礙。由于我們有能力主宰周圍的世界，我們?cè)谧類毫拥沫h(huán)境中，甚至在外太空也能茁壯成長(zhǎng)。但同樣是這些回路，也會(huì)引導(dǎo)我們走上一條更黑暗的道路，一條上癮、背叛和痛苦的道路。如果我們想成為偉大的人，我們可能不得不接受這樣一個(gè)事實(shí)：苦難也是其中的一部分。當(dāng)別人享受家人和朋友的陪伴時(shí)，正是對(duì)現(xiàn)狀的不滿足使我們繼續(xù)工作?！?/p>
“但如果你想要幸福的成就感，那你的任務(wù)則有所不同，這個(gè)任務(wù)就是找到和諧。我們必須克服無(wú)休止的多巴胺能刺激的誘惑，背棄對(duì)'更多’的無(wú)盡渴望。如果我們能將多巴胺和當(dāng)下分子結(jié)合，我們就能達(dá)到這種和諧。每時(shí)每刻充斥著多巴胺并不是通往最好未來(lái)的道路。要激發(fā)大腦的全部潛能，需要感官現(xiàn)實(shí)和抽象思維的共同作用。當(dāng)它在巔峰狀態(tài)下運(yùn)作時(shí)，它不僅能產(chǎn)生快樂(lè)和滿足，或者財(cái)富和知識(shí)，還能產(chǎn)生豐富的感官體驗(yàn)和智慧，而這可以讓我們走上一條更平衡的人生道路。
