睡眠不好、易健忘，多為心腎不交的表現(xiàn)。中醫(yī)認為，心在上焦，屬火。腎臟在下焦，屬水。心火不能下濟于腎，腎水不能上交于心導(dǎo)致的心情煩躁，從而引起失眠。如果心與腎之間失去協(xié)調(diào)，腎陰虧損，陰精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。還可能出現(xiàn)心悸不安，眩暈，耳鳴，健忘。
唐代孫思邈的《備急千金要方》中記載孔圣枕中丹主要用于心腎不交之癥，是專治善忘、失眠的基礎(chǔ)方劑，久服可治療健忘、有助失眠。 藥量配比：龍骨、龜板各15g，遠志10g，菖蒲12g。孔圣枕中丹中有龜甲、龍骨、菖蒲、遠志四味藥組成，配伍得當，對于通心腎有很強的針對性。
龜甲：龜板咸寒，其性屬陰，可以很好地滋補腎陰，有滋陰潛陽、養(yǎng)血補心的作用。龍骨：龍骨甘澀、微寒，其性屬陽，可以溫補心陽，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：久服輕身，通神明，延年。菖蒲：能開心孔而利九竅，能把心中的陽氣打通。從心交腎，從腎交心，菖蒲能使心陽往下和腎碰到，使心腎相交。遠志：味辛苦，性溫，入心、肺、腎經(jīng)。遠志走腎經(jīng)，能通腎氣上達于心。李時珍說：“此草服之能益智強志，故有遠志之稱”。煎服方法：先將以上的藥物研成細末，用黃酒沖服，一日三次；作為湯劑，龍骨和龜板各15g先煎，其他兩味藥隨后加入即可。（注：除了散劑和湯劑，也有以原方四味藥組成孔圣枕中丹中成藥。）清代醫(yī)家沈金鰲在《雜病源流犀燭·卷六·煩躁健忘源流》上記載“故唯補腎而使之時上，養(yǎng)心而使之善下，則神氣清明，志意常治，而自不健忘矣。”簡單來說就是使腎水上，心火下，健忘自然就能得到治療。方劑中用菖蒲、遠志通了心腎之后，會不容易忘事，防止健忘。又因為龜甲能補腎，龍骨能鎮(zhèn)肝，使痰火散而心肝寧。因此，強記憶的效果會更好。失眠的患者主要以痰熱內(nèi)擾或肝郁化火為主，就好比煮湯一樣，如果火比較大，湯液就會被燒干，人體內(nèi)的火過旺就會灼傷陰液。
方劑中借龜甲和龍骨的陰陽，補人體的陰陽，陰陽同補才能溝通心腎，緩解失眠。結(jié)合菖蒲和遠志，一開竅，一安神，益智安神，從而能解決失眠、睡不著的問題。參考文獻：
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