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金形手的養(yǎng)生法則

【金形手】金是一種較軟的金屬物質(zhì)，因此，又小、又軟、細(xì)膩如綿的手，稱為金形手

【五行解析】金：“金曰從革”：從，順從、服從；革，革除、改革、變革。金具有能柔能剛、—變革、肅殺的特性。金代表固體的性能，凡物生長(zhǎng)之后，必會(huì)達(dá)到凝固狀態(tài)，用金以示其堅(jiān)固性。引申為肅殺、潛能、收斂、清潔之意。凡具有這類性能的事物或現(xiàn)象，均可歸屬于“金”。五臟之中，肺屬金，為腎（水）之母，為脾（土）之子，克肝（木），侮心（火），五味屬辛，五色屬白，情志屬悲。金形手的人肺臟虛弱，容易外感疾病，就是俗話說(shuō)的免疫力低下。

【體質(zhì)定性】金形手一般都是陽(yáng)虛的體質(zhì)，同時(shí)也容易陰陽(yáng)兩虛怕冷怕寒。

【預(yù)防疾病】五行中肺屬金，而肺與大腸相表里。所以金形手的人，要重點(diǎn)預(yù)防肺和大腸的疾病，還有繼發(fā)性如癔病、厭食癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、精神抑郁癥、鼻竇炎、皮膚病等。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)——辛入肺

    肺朝百脈，助心行血。保養(yǎng)好肺臟，利于避免心腦血管疾病。根據(jù)五味五臟辛入肺：中醫(yī)認(rèn)為辛味食物有發(fā)汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辛味為主的食物，這些食物既能保護(hù)血管、又可調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常食用，可預(yù)防風(fēng)寒感冒。但患有痔瘡便秘、神經(jīng)衰弱者不宜食用。凡辛性食物、白色食物，養(yǎng)筋入肺入大腸。如白大米(陰性)、白山芋不去皮帶皮上根須(刮肺，去肺炎癥)、蔥白、薯片、蘆根、白蒜、白芝麻、白蘿卜(通氣)、核桃、冰糖(去火)等，以及黃中白、白中黃者(土生金)，都利于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)有炎癥或慢性病者。

    常見(jiàn)入肺經(jīng)的食物：豆豉、白蕓豆、紅小豆、薏米、白糯米、白大米、大麥、蕎麥、黃瓜、冬瓜、絲瓜、金瓜、甜瓜、生藕、荸薺、白山藥、鮮蘆根、玉蘭片、桃仁、松子、花生、白芥子、梨、蘋果、橄欖、檸檬、白果、烏梅、無(wú)花果、百合、茭白、大白菜、白蘿卜、蔥白、生姜、銀耳、白芝、白蘑菇、海蜇、鵪鶉蛋、鮑、銀魚、鯉魚、泥鰍、鯊黃鱔、蛇肉、綠茶、菊花茶、青蛙肉、牡蠣肉、魚油、柴胡、菊花、桂皮、丹參、白芍、茵陳

    常見(jiàn)入大腸經(jīng)的食物：刀豆、碗豆、紅小豆、小米、玉米、陳倉(cāng)米、麥芽、淮小米、南瓜、西瓜、葫蘆、荸薺、菱角、生山藥、豆腐皮、豆腐、豆?jié){、松子、桃仁、南瓜子、核桃仁、白西瓜子、桃、桔、白果、甘蔗、石榴、楊桃、荔枝、莧菜、薺菜、苜蓿、香椿、小白菜、姜、洋蔥、海參、鴿蛋、鴨蛋、雞蛋白、兔肉、牛奶、驢肉、水牛、鰣、海鰻、橡皮魚、燕窩、花茶、白糖、冰糖、香油、花生油、槐花蜜、白糖、冰糖、香油、花生油、百合、麥冬、西洋參

    但是，令人優(yōu)慮的是目前的食品極不安全，大量化肥農(nóng)藥等物質(zhì)帶來(lái)的污染與傷害，飼料添加劑中的過(guò)多激素等導(dǎo)致人體的免疫機(jī)能越來(lái)越差，各種文明病越來(lái)越多，不但增加了人們的醫(yī)療成本不說(shuō)，而且醫(yī)學(xué)治療帶給病人的也只能是控制病情或維系、延長(zhǎng)病程而已, 不能從根本上杜絕病源, 所謂“治標(biāo)不治本”。因此，國(guó)人的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，借助保健食品來(lái)增強(qiáng)人體的抗病能力已成為一種趨勢(shì)和必然。

金形手養(yǎng)生要義——養(yǎng)氣

    金形手的人主要是因?yàn)榉蔚奶撊踉斐傻?，養(yǎng)肺則是金形手的人最重要的事情。肺主統(tǒng)帥一身之氣，而“七情之客，皆氣主之”，所謂調(diào)節(jié)七情以養(yǎng)氣就可直接養(yǎng)肺。此外，慎言語(yǔ)，節(jié)飲食，也可以防止肺氣耗傷。肺主一身之氣，是指人體一身之氣皆歸屬于肺，受肺之統(tǒng)領(lǐng)，凡元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣等，皆需要通過(guò)肺的呼吸得以敷布;而人體中各臟腑功能活動(dòng)之氣及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)之氣，皆賴肺的調(diào)節(jié)而實(shí)現(xiàn)其升降出入，發(fā)揮其特有的功能作用。心病及肺，心氣不足，則血運(yùn)無(wú)力，從而導(dǎo)致肺之氣血不暢。脾病及肺，脾為氣血生化之源，肺的津氣依靠脾運(yùn)化生成水谷精微提供。如果脾氣虧虛，氣血生化不足，常引起肺氣不足。肝病及肺，肝的疏泄失常，可影響肺氣的肅降，使肺氣痹阻。肝病累及于肺，導(dǎo)致肺之功能失常。腎病及肺，腎陽(yáng)不足時(shí)，氣化不行，水液泛濫，亦可影響肺的宣發(fā)肅降功能。由此可見(jiàn)，情志所對(duì)臟腑的影響，都可波及到肺，使其功能受到不同的影響。調(diào)節(jié)七情對(duì)于五臟功能都有良好作用，也是直接對(duì)肺臟的保養(yǎng)。

    慎言語(yǔ)，可以防止肺氣耗傷。節(jié)飲食，尤其是少食肥甘厚味;可防止胃腸熾熱，不使痰火膠結(jié)于肺，使其肺絡(luò)免于阻閉，都利于養(yǎng)氣利肺。金形手重點(diǎn)在養(yǎng)肺即養(yǎng)氣。

情志過(guò)激致病病機(jī)：愁憂、情緒抑郁導(dǎo)致肺氣閉塞。憂愁的刺激量過(guò)大，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)使氣機(jī)閉塞而致病。
內(nèi)傷臟腑的病理表現(xiàn)：肺氣阻滯，導(dǎo)致胸悶、氣短、呼吸不利，進(jìn)而出現(xiàn)喘促咳嗽等癥。所以金形手的人一定不能忽視養(yǎng)肺。

水形手的養(yǎng)生法則

【水形手】水的特性是綿延的、光滑的、潤(rùn)澤的、軟厚的。因此，光滑、潤(rùn)澤、肥厚的手形，稱為水形手。

【五行分析】水：“水曰潤(rùn)下”：潤(rùn)，濕潤(rùn)；下，向下。水代表凍結(jié)含藏之意，水具有滋潤(rùn)、就下、閉藏的特性。凡具有寒涼、滋潤(rùn)、就下、閉藏性能的事物或現(xiàn)象都可歸屬于"水”。五臟之中，腎屬水，為肝（木）之母，為肺（金）之子，克心（火），侮脾（土），五味屬咸，五色屬黑，情志屬恐。擁有水形手的人其實(shí)是腎虛缺水的人。

【體質(zhì)定性】水形手最常見(jiàn)的是陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)。

【易發(fā)疾病】五行中水代表腎，腎與膀胱相表里，需預(yù)防：尿毒癥、腎結(jié)石、腎囊腫、腎炎（腎盂腎炎、腎小球腎炎）腎衰竭、膀胱炎、尿路結(jié)石、膀胱結(jié)石、胸膜炎、肺氣腫、膀胱癌、前列腺病、子宮卵巢肌瘤和囊腫等疾病。

【繼發(fā)疾病】心腎不交者，需預(yù)防心腦血管疾病如腎性高血壓等。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)——咸入腎

    腎為先天之本，主一身之陰陽(yáng)。腎與命門緊密相連，養(yǎng)腎即養(yǎng)命。根據(jù)五味五行的關(guān)系咸入腎：咸為五味之冠，百吃不厭。中醫(yī)認(rèn)為咸味食物有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透、保持正常代謝的功效。咸味有瀉下、軟堅(jiān)、散結(jié)和補(bǔ)益陰血等作用，如鹽、海帶、紫菜、海蜇等屬于優(yōu)質(zhì)的咸味食物。凡咸性食物、黑色紫色食物，利于腎、膀胱、男女生殖器官、腰腿、骨骼等系統(tǒng)方面的健康，無(wú)病祛病，無(wú)病養(yǎng)生，如黑棗、黑芝麻(潤(rùn)腸)、海帶、黑米、黑豆、紫米、章魚、紫菜、栗子、甲魚、龜?shù)?。金生水，所以白菜根莖煮水、冬瓜煮水、梨煮水喝，以及綠包白、黃包白、紅包白(蘋果)、黑包白(荸薺)等水果蔬菜，都有瀉火利尿、生肺水、腎水的功效。腎為真水(命水)，肺為金水。肺為陽(yáng)水，腎為陰水?？梢韵嗌囵B(yǎng)。但過(guò)咸的食物不利于心臟、血管，故以清淡為宜。腎為命門，氣海，滋養(yǎng)脈氣。腎陰足，則耳聰、骨堅(jiān)、骨髓壯，并上濟(jì)心陽(yáng)、滋養(yǎng)肺水、精力充沛。

    腎為水臟，膀胱為水腑，在五行同屬水。兩者密切相連，又有經(jīng)絡(luò)互相絡(luò)屬，構(gòu)成臟腑表里相合的關(guān)系。腎司開(kāi)合，為主水之臟，主津液，開(kāi)竅于二陰，膀胱貯存尿液，排泄小便；而為水腑。腎與膀胱密切合作，共同維持體內(nèi)水液代謝。腎與膀胱相表里，腎與膀胱要同養(yǎng)。

    常見(jiàn)入腎經(jīng)的食物：黑豆、紫米、黑米、黑芝麻、苦瓜、馬鈴薯、黑瓜子、黑桑椹、葡萄、茄子、韭菜、發(fā)菜、淡菜、圓白菜、雪里紅、花椒、五香粉、黑木耳、黑蘑菇、海帶、豬腎、羊肉、狗肉、鹿肉、豬排骨、海蟹、海龜、甲魚、河蟹、芝麻油、芝麻醬、苦參、何首烏、兔絲子、生石膏

    常見(jiàn)入膀胱經(jīng)的食物：紅小豆、紫米、小米、燕麥、西瓜、金瓜、冬瓜、黃瓜、葫蘆、菜瓜、荸薺、茭白、生藕、淡豆豉、黑棗、柿、柚、栗子、李子、獼猴桃、紫菜、、萵苣、芹菜、甘蔗、空心菜、洋蔥、胡椒、黑靈芝、海帶、海蜇、鯉、對(duì)蝦、章魚、黑魚、烏賊、蝦仁、蚌、螺、蟶、蜆、蛤蜊、蝦皮、魚松、玄參、黃芩、連翹、金銀花、蒲公英、馬齒莧

    但是，令人優(yōu)慮的是目前的食品極不安全，大量化肥農(nóng)藥等物質(zhì)帶來(lái)的污染與傷害，飼料添加劑中的過(guò)多激素等導(dǎo)致人體的免疫機(jī)能越來(lái)越差，各種文明病越來(lái)越多，不但增加了人們的醫(yī)療成本不說(shuō)，而且醫(yī)學(xué)治療帶給病人的也只能是控制病情或維系、延長(zhǎng)病程而已, 不能從根本上杜絕病源, 所謂“治標(biāo)不治本”。因此，國(guó)人的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，借助保健食品來(lái)增強(qiáng)人體的抗病能力已成為一種趨勢(shì)和必然。

水形手的養(yǎng)生之要——惜精

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎與“下丘腦—垂體—性腺系統(tǒng)”密切相關(guān)。腎虛可表現(xiàn)為神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，生殖功能減弱和早衰。證實(shí)了腎藏精有利于抗衰延年。研究證實(shí)，中醫(yī)學(xué)中的腎功能還與免疫系統(tǒng)密切相關(guān)。引起腎虛的原因是多方面的，有生理的，也有病理的，其中房事過(guò)度，情欲意念太過(guò)，七情過(guò)激是常見(jiàn)的原因之一。中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，房事不節(jié)，縱欲耗精，是養(yǎng)生防衰的禍根。情欲太過(guò)，勢(shì)必耗損腎精，損害人體正氣，致使內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能減退，抗病力低下，代謝紊亂，從而引起多種疾病。寡情欲是養(yǎng)腎的要旨，日常生活中務(wù)須注意。水形手的人，本身就虛，所以更應(yīng)該多加注意。

    情志過(guò)激致病病機(jī):驚恐不是直接傷腎，而是先通過(guò)心的感受，繼而由腎承受。前者多傷及心神，后者則多傷腎氣。

    內(nèi)傷臟腑的病理表現(xiàn):恐懼不僅傷腎氣，還直接損傷腎精，驚傷心神，使諸臟氣血失調(diào)?？沙霈F(xiàn)精神萎靡、嗜睡、神經(jīng)衰弱、人體免疫力紊亂或低下、心悸、甚至休克、癡呆等癥。

    調(diào)養(yǎng)方法:推拿按摩腎經(jīng)腧穴和關(guān)元、氣海、命門、腎俞等全身強(qiáng)壯穴能調(diào)補(bǔ)腎精，有效延緩衰老，更能增強(qiáng)記憶力，提高工作效率和心理承受力。

    很多人就是因?yàn)椴涣私馊梭w生命科學(xué)，不知道自己的健康狀況，不懂自己的陰陽(yáng)和五行的相互關(guān)系，更不懂自己的手形，一生要患什么病，什么臟器的損傷而影響生命，所以不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，更不知采取什么保命措施，等得了病再去醫(yī)院求治已經(jīng)­晚了。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，我們有權(quán)力讓自己健康地活著?，F(xiàn)將中醫(yī)難以復(fù)制的科學(xué)理論和實(shí)戰(zhàn)方法，用簡(jiǎn)便、通俗、易懂的方法與大家分享，不僅可以幫助認(rèn)識(shí)自身、家庭、家族的健康狀況，還可以幫助更多需要幫助的朋友提早預(yù)防保健。希望社會(huì)各界有識(shí)之士與我們一起共同學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)，深入學(xué)習(xí)手診定性的初級(jí)、中高級(jí)系列課程，為傳播中華五千年的養(yǎng)生文化貢獻(xiàn)微薄之力。