現(xiàn)代人成天看手機、電腦，用眼需求大，又不注意養(yǎng)護，時間一長，眼睛難免出現(xiàn)不適。
很多人一開始也不以為意，直到被查出了干眼癥才想起來重視。這個時候恢復(fù)起來就比較麻煩了。
所以如果你平時也有眼干、眼澀、眼疲勞，眼睛有刺痛感、視力波動（剛看時清晰，幾秒后模糊）、視物模糊、異物感、分泌物增多、對光敏感等情況，那一定要重視起來了！
“干眼癥”又稱角結(jié)膜干燥癥，是一種結(jié)膜角膜不能濕潤的炎癥反應(yīng)。
大部分病因是因為不良的生活習(xí)慣，比如使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間過長，屏幕藍光對眼睛造成刺激。
最常見癥狀就是眼疲勞、異物感、干澀感，嚴(yán)重時還會有燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等癥狀。
簡單來說，眼睛干就是因為缺水了，加上淚水揮發(fā)得太快，不能長時間停留在眼球表面滋潤眼球，久而久之便發(fā)展成了干眼癥。所以說眼藥水治標(biāo)不治本，身體缺水了，才是關(guān)鍵！
并且中醫(yī)講究“有諸內(nèi)者，必形于外”，當(dāng)我們外表看到的一些癥狀，說明身體內(nèi)部的一些臟腑可能也出現(xiàn)了問題。
而“肝開竅于目”，肝膽又是互為表里的關(guān)系，所以眼睛的問題首先要從肝膽問題的角度去考慮。這一點，在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈第十》中記載的“足厥陰肝經(jīng)…連目系”中也得到了印證。其次，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上還說：“久視傷血”，而肝主藏血。眼睛的正常視力主要受肝血的濡養(yǎng)才能發(fā)揮正常功能。如果長期用眼過度則會損傷肝血，出現(xiàn)肝血虛的情況。
中醫(yī)上的血，包含在津液這個大的范疇內(nèi)，就好比是身體的現(xiàn)金流，你的身體是“小康水平”還是“饑寒交迫”，這物質(zhì)水平的高低都和津液水平直接相關(guān)。
所以當(dāng)眼睛得不到肝血也就是津液的濡養(yǎng)，就容易不舒服，出現(xiàn)各種不適癥狀。再者，現(xiàn)在大部分人都有熬夜的情況，晚上11點多不睡的人比比皆是，更有甚者會熬到凌晨兩三點，這是非常不可取的。因為從子午流注上來看，晚上11點到1點正是膽經(jīng)值班的時間，而1點到3點則是肝經(jīng)值班。如果這兩個時間段我們不能得到很好的休息的話，就會導(dǎo)致肝膽的功能下降，也會傷到肝血。這也就是為什么有的人熬夜之后會出現(xiàn)眼睛不舒服的情況。所以盡量十一點之前睡覺，這也是養(yǎng)肝的最好時機。除此之外，肝不好的人還容易經(jīng)常偏頭痛，甲狀腺、乳腺、淋巴存在問題；容易心煩氣躁，愛長口腔潰瘍，眼睛干癢；頭兩側(cè)白發(fā)多，有黑眼圈，眼睛周圍有色斑，指甲凹凸不平有豎紋，小腿皮膚干……不過話說回來，中醫(yī)講究“上工治未病”，對干眼癥的治療，其實預(yù)防才是最關(guān)鍵的，所以這里給大家分享一些養(yǎng)眼小方法：減少看電子產(chǎn)品的時間，電子產(chǎn)品會降低我們的眨眼頻率，一般用眼1個小時左右，最好是閉眼休息15分鐘，或者反復(fù)眨眼幾秒鐘。人臥則血歸于肝，晚上別熬夜，盡量在晚上11點前入睡。最后想說，眼睛是我們身體里最精密又最脆弱的器官之一，無法再生且很難修復(fù)，所以盡量愛護好它吧~
