歐足聯(lián)舉辦的新賽事歐洲國家聯(lián)賽的首屆比賽已經(jīng)落下了帷幕，葡萄牙隊(duì)在決賽中1-0擊敗荷蘭隊(duì)，奪得了首屆歐國聯(lián)的冠軍！
C羅國家隊(duì)生涯3次參加大賽決賽，兩次幫助球隊(duì)獲得冠軍，這也是他國家隊(duì)生涯的第二冠。這也是C羅職業(yè)生涯中獲得的第31個(gè)冠軍。
提起C羅，足球迷肯定都非常熟悉。這位足球界的天才，曾3次獲得世界足球先生稱號(hào)，拿了5座金球獎(jiǎng)、6座金靴獎(jiǎng)、5座歐冠，C羅幾乎拿遍了一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員能拿的所有獎(jiǎng)項(xiàng)。
而他之所以能獲得如此傲人的榮耀，都源自于C羅堅(jiān)持不懈的高度自律。他曾經(jīng)說過：“我只是99%的時(shí)間保持自律而已。”
C羅的生活十分有規(guī)律，每天11點(diǎn)之前入睡，睡眠不低于10小時(shí)；飲食一直保持低糖、低脂，從不飲酒；每天堅(jiān)持鍛煉4個(gè)小時(shí)……
有人做過研究，運(yùn)動(dòng)員的體脂率通常在10%左右，而C羅的體脂率僅有7%；運(yùn)動(dòng)員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
自律，讓C羅的人生一路開掛，在贏得事業(yè)和愛情雙豐收的同時(shí)，還贏得了全世界人們的尊敬。
一個(gè)自律的人，他的身上總能閃爍著耀眼的光芒。而一個(gè)自律的孩子，他的未來則有著無限的可能性！
壹
中國日?qǐng)?bào)曾報(bào)道過這樣一則新聞，引起了人們的廣泛熱議：
在安徽合肥第42中學(xué)的校園里出現(xiàn)了一則通知：“關(guān)注學(xué)生心理健康，對(duì)沒有按時(shí)完成假期作業(yè)的學(xué)生，通過打欠條的形式，疏導(dǎo)學(xué)生心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)新學(xué)期。
據(jù)記者了解，“寒假作業(yè)未完成的學(xué)生可以打欠條”確實(shí)是區(qū)教體局的通知，校方告訴記者，雖然95%的同學(xué)都能完成作業(yè)，但是總會(huì)有5%的同學(xué)存在作業(yè)拖欠的情況。為了給學(xué)生們減壓，學(xué)校采取了柔性處理措施。
借錢打欠條常見，但寫作業(yè)打欠條Professor真是頭一次聽說。
按理說，身為學(xué)生，按時(shí)、按量、按質(zhì)完成作業(yè)，難道不是學(xué)生的分內(nèi)之事嗎？為什么要采用延期的方式呢？如果真的是作業(yè)太難太多，導(dǎo)致孩子們?cè)谧哂H訪友的寒假內(nèi)無法完成，還不如針對(duì)孩子們的實(shí)際情況少留一點(diǎn)作業(yè)，恐怕都比“打欠條”的方式更為減壓。
很多網(wǎng)友對(duì)此也提出了質(zhì)疑——
“不按時(shí)完成作業(yè)本身就是不自律的行為，“打欠條”的方式可能會(huì)讓孩子們養(yǎng)成拖拉的習(xí)慣?！?/p>
“不完成作業(yè)可以打欠條補(bǔ)寫，那么按時(shí)完成作業(yè)的孩子呢？學(xué)校怎么能助長這種不公平的風(fēng)氣呢？”
其實(shí)，很多孩子都有拖拉的毛病，明明可以1個(gè)小時(shí)完成的事情，非要拖到2個(gè)小時(shí)甚至3個(gè)小時(shí)。
相信很多家長都深有其感：孩子做作業(yè)不能按時(shí)完成；吃飯、起床總得三請(qǐng)四請(qǐng)；做飯時(shí)指派孩子去買個(gè)菜，水都燒開了孩子還沒出門呢……
孩子的自律能力如果不夠，則無法養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，更無法為自己的人生做出規(guī)劃。
貳
蘋果創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯這樣說過：“自由從何而來？從自信來，自信從何而來，從自律來。”
喬幫主每天四點(diǎn)起床，九點(diǎn)前把工作做完，正是他日復(fù)一日的強(qiáng)大自律，讓蘋果開創(chuàng)了一個(gè)智能手機(jī)新時(shí)代。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》里這樣寫過：“自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
心理學(xué)研究表明：一個(gè)人能否成功，自律的影響是智力的2倍還多。
在上世紀(jì)六七十年代，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家米歇爾教授做了一個(gè)著名的“棉花糖”實(shí)驗(yàn)，他邀請(qǐng)了許多四歲的孩子參與這個(gè)實(shí)驗(yàn)。
開始時(shí)，他告訴孩子們：“這里有顆棉花糖，我需要離開房間15分鐘，等我回來時(shí)，如果棉花糖還沒有被你吃掉，我就會(huì)再給你一塊作為獎(jiǎng)勵(lì)?！?/p>
當(dāng)教授離開房間以后，有些孩子馬上把糖吃掉了；有些等了一段時(shí)間后，還是忍不住吃掉了棉花糖；最后，只三分之一的孩子沒有吃掉棉花糖。
14年后，米歇爾教授找到了當(dāng)年參與棉花糖實(shí)驗(yàn)的孩子進(jìn)行了后續(xù)調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)當(dāng)年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有競爭力”，更強(qiáng)的體魄，成績也比吃了棉花糖的孩子更好一些。
沒有良好自我控制能力的孩子，很難完成自己設(shè)下的目標(biāo)，即便他們的能力完全可以達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。
相反，自律的孩子，作息規(guī)律，有自己的愛好，運(yùn)動(dòng)和閱讀習(xí)慣，精氣神飽滿，可以有更多的精力、更強(qiáng)的沖勁、更頑強(qiáng)的毅力去做好每一件事。
叁
相信有很多家長都曾想過培養(yǎng)孩子的自律，但是可能因?yàn)榉绞椒椒ú划?dāng)，所以收效甚微。下面，Professor給大家分享幾點(diǎn)建議，希望能對(duì)大家有所幫助——
（1）孩子自律，根源在父母
有這樣一種說法：孩子是家長的復(fù)印件，家長才是孩子問題的原件。
同樣的，一個(gè)懂得自律的父母，才能養(yǎng)出一個(gè)真正自覺的孩子。在自律的這條路上，父母首先就要做好榜樣。這是一場(chǎng)苦修，因?yàn)樽月芍沸枰職夂蜎Q心。
（2）幫助孩子認(rèn)識(shí)和管理時(shí)間
培養(yǎng)孩子的自律性，就需要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效管理時(shí)間、高效利用時(shí)間的好習(xí)慣。
父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表。
比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配。
激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。
（3）幫孩子找到感興趣的事
人的忍耐力是有限的，動(dòng)機(jī)才是自律的關(guān)鍵。
興趣，會(huì)使一個(gè)人意識(shí)到抵制玩樂的誘惑，意識(shí)到把時(shí)間白白浪費(fèi)掉的可惜；興趣，也會(huì)促使一個(gè)人去主動(dòng)制定計(jì)劃，堅(jiān)定執(zhí)行計(jì)劃，因?yàn)樗?，這樣做可以讓自己離自己熱愛的未來越來越近。
Professor點(diǎn)評(píng)：
孩子在父母的培養(yǎng)下，擁有了自律的能力，他就能更好的度過每一天、每一年、每一個(gè)人生階段。那將會(huì)是父母送給孩子的，最為寶貴的財(cái)富。
聯(lián)系客服
