快樂的年輕人有著相似的快樂，emo的年輕人卻似乎各有各的emo。對于熬夜黨來說，一群人在深夜聚集于“網(wǎng)抑云陰樂”評論區(qū)，用歌聲做吊瓶，把耳機線當(dāng)輸液管，試圖尋找同命相連的“病友”、治愈自己的心靈。對于剛剛加入社畜行列的年輕人來說，他們的emo可能源自加班、職場勾心斗角等工作煩惱，這些都讓曾經(jīng)的斗志日漸消沉；對于戀愛中的情侶來說，讓他們emo的事情就更多了，要猜透對方的潛臺詞、要明白對方心里在想什么、說話不能讓對方生氣……每走一步都要小心翼翼；對于學(xué)生來說今天考試考砸了，我emo了，等等，許多事情都影響著我們的心情。
隨著社會的快速發(fā)展，工作?壓力?，年齡的增長，學(xué)習(xí)的壓力不夠優(yōu)秀，永遠(yuǎn)貧窮，情感得不到著落，讓許多年輕人容易感到焦慮和沮喪。到了夜深人靜的時候，不由自主的感慨，我也emo了。當(dāng)然許多人會出現(xiàn)莫名其妙的心情很down，沒有斗志，負(fù)能量。
我們要知道人的一生不可能的是一帆風(fēng)順的，所以面臨生活突如其來的困境，我們也需要努力堅強的去面對和克服，遇到情緒的低谷，我們爭取通過自我治愈來讓自己的心情變得快樂一點。我們可以學(xué)一些治理emo情緒的小方法比如：1、閱讀一些關(guān)于心理自救的書籍；
2、運動，運動可以打開全身毛孔，讓身體得到舒張，從而緩解心情，從身體到心里，減緩情緒的壓力，只要狀態(tài)好，相信自己可以面對任何困難；
3、GET新技能，當(dāng)自己不知道做什么的時候就去學(xué)習(xí)一個新的技能，或是去做自己感興趣的一件事情，從而放松狀態(tài)轉(zhuǎn)移注意力，脫離無意義的精神內(nèi)耗。
最后給大家推薦一本書——《情緒急救》。
感冒頭痛，我們會去看醫(yī)生。可是為什么在經(jīng)歷心理傷痛時，我們卻不去就醫(yī)呢？蓋伊·溫奇解釋道，我們此時基本都在獨自療傷。但這并不是闖出情緒迷霧的有效出路。
拒絕、孤獨、喪失與精神創(chuàng)傷、內(nèi)疚、反芻、失敗、自卑這些情緒如同毒藥，蠶食健康快樂的自己。本書作者通過生活中的實例告訴我們?nèi)绾沃斡约海@是每個人都需要的心理藥箱。
總之，我們對于身體的各種傷害，都有一些最基本的建議和方法。
我們一定把自己支楞起來面對美好的生活呀！
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
