茯神益智補腦湯
作者：中醫(yī)馬永存
配方：胡桃仁10g茯神、酸棗仁、龍眼肉各6g（為1日劑量）
功效與應(yīng)用：獲神益智補腦方補益脾胃、滋陰潤燥、補血安神。適用于平時用腦過度、神情緊張、神經(jīng)衰弱、失眠、以及中老年人等癥。
營養(yǎng)分析：胡桃仁補氣養(yǎng)血；酸棗仁養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗；龍眼肉補益脾胃、補血安神。茯神，為多孔菌科植物，茯苓菌核中間有松根的白色部分。味甘淡，性平。寧心、安神、利水。治心虛、驚悸、健忘、失眠、小便不利等癥。《別錄》記述其：“療風(fēng)眩，風(fēng)虛、五勞、口干。止驚悸、多恚恕、善忘。開心益智、養(yǎng)精神”。
制法：酸棗仁打碎用紗布扎緊置水中先煎汁約30分鐘，而后再加入三味共煎，取出紗布包，藥液備用。
服法：每日早晚各1次、肉渣可食。連服效果顯著（一般3～4日，停數(shù)日再服）。
健腦食療驗方之-參棗湯
成分：酸棗仁10克，人參3克，蜂蜜適量。
功效與應(yīng)用：酸棗人參補腦方汁中益氣，養(yǎng)心安神。適用于老年人心慌意亂、愛發(fā)脾氣、思緒紊亂、失眠等癥。
營養(yǎng)分析：酸棗仁味甘、性平、無毒，養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗?！秳e錄》記載：“主煩心不得眠、臍上下痛、血精久瀉、虛汗煩渴、補中、益氣、堅筋骨、助陰氣、令人肥健”。人參大補元氣、固脫生津、安神。酸棗仁、人參皆為安神補腦藥物。二者合用煎水服用，有安神、寧心、補腦的作用。
制法：酸棗仁（中藥店售）搗爛，人參同煎水，入蜂蜜。
腦?？祻?fù)六法：
足：在重新“學(xué)會”走路之后，堅持每天早上在家人陪同下到附近的公園健身、散步、走卵石路，上下樓梯。
說：因為腦梗塞損傷了語言功能，所以出院后要堅持鍛煉說話，每天熟讀繞口令，以鍛煉口舌。
寫：每天練習(xí)寫字。
算：經(jīng)常練習(xí)珠算，以增強大腦的記憶功能。
梳：早晚用手指“梳頭”100下，促進頭部血液循環(huán)，改善腦供血不足。
吃：飲食以清淡為主，經(jīng)常吃南瓜、胡蘿卜，因為這些食物有助于軟化血管，防治便秘。
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