如果你是想通過喝茶養(yǎng)生或讓身體健康的話，首先就必須要了解茶。
因為每款茶的特質(zhì)都是不同的，所以選擇茶時一定是本著適合自己的原則才行。
例如，都說綠茶具有良好的抗氧化作用，但有人天生體寒，那他們喝多了肯定會感到不舒服。
并且喝茶也是講究時間和地點的。許多人一年四季都只喝一種茶。
這也是不好的。因為冬季比較寒冷，這時候就應(yīng)該喝更多性溫的茶才對。
而在春季和夏季，容易上火，就可以多喝綠茶和花茶。
看體質(zhì)喝茶：
中國茶分為六大類：青茶，黑茶，黃茶，白茶，綠茶和紅茶。
六大茶類都有不同的特性，對人體自然也有不同的影響。
例如：
綠茶性寒，比較適合肝火胃火旺、體質(zhì)偏熱精力充沛的人。
同時綠茶還具有良好的抗輻射作用，非常適合長期在電腦前工作的人。
白茶性涼，因此適用的人群與綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是珍寶”。
陳放時間久的白茶具有驅(qū)邪扶正的藥性，所以白茶是越陳越好，存放時間五年以上的白茶不遜色普通中草藥。
黃茶也性寒，其效果與綠茶相似，只是口感不同，綠茶清爽，而黃茶醇厚。
烏龍茶適中，適用人群最廣。
紅茶性溫，適合胃寒、體弱體虛、手腳冰涼和老年人飲用，紅茶中加入牛奶、蜂蜜的話很適合喜歡奶茶口感的小哥哥小姐姐們哦~
黑茶（普洱茶）性溫，有解膩，解肉毒，降低血脂的功效，陳放后再喝，味道和效果都更佳哦!
