在生活中，神經衰弱是最常見的神經癥之一，是指精神興奮和精神疲勞，往往伴有一些心理障礙?；疾∏翱赡苡泻荛L的情緒壓力和精神壓力史，這種情況在中青年人中更為常見。神經衰弱的表現(xiàn)極其復雜，有多種精神和身體癥狀，如疲勞、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、頭暈、乏力、易怒、焦慮等。那么，如何判斷自己是否患有神經衰弱呢？有很多朋友很關心神經衰弱，會自己恢復？今天我們給大家分析一下這兩個問題。
怎么判斷是不是神經衰弱？
一般來說，要根據患者的病史、相應的體檢和輔助檢查來判斷神經衰弱。一般來說，如果患者長期處于緊張的環(huán)境中，工作壓力很大，這種生活壓力大，患者可能無法做自己需要做的事情，如精神興奮、精神疲勞、四肢酸痛、疲勞不適、注意力不集中、失眠等。
一般來說，通過相應的輔助檢查，患者沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常。然后通過一些量表，特別是情緒障礙量表，可以發(fā)現(xiàn)患者有焦慮或抑郁。那么一般來說，我們可以判斷患者為神經衰弱。
神經衰弱會導致患者神經中樞和神經功能的這種晚期障礙。雖然不會影響壽命，但會嚴重影響患者的身心健康和生活狀況，降低患者的生活質量。所以對于神經衰弱患者，我們建議患者需要及時去正規(guī)醫(yī)院治療。
神經衰弱可以自行恢復嗎？
大多數(shù)神經衰弱會自行恢復。神經衰弱是一種功能性疾病。神經衰弱的原因包括外部環(huán)境因素和自身原因，具體如下：
一、外部環(huán)境因素，包括不利因素的刺激，比如不能馬上調整自己，不能適應環(huán)境，工作壓力大，同事之間關系緊張。還有一些家庭變化會造成身心的沖擊和刺激，從而形成神經衰弱的相關癥狀。
二是自身原因，包括性格問題，有的人總喜歡追求更完美更極端的狀態(tài)，對自己和他人要求都很高。由于受到各種客觀條件的制約，很難達到理想的完美狀態(tài)，所以會產生抑郁、自我評價低下等負面情緒，也會產生神經衰弱的相關癥狀。如果能去除不良因素的刺激，調整好自己的精神狀態(tài)，神經衰弱就會自行恢復。
那是關于如何判斷神經衰弱，神經衰弱是否會自行恢復的問題。另外，如果患有神經衰弱，要注意控制大腦興奮，睡前做體操時適當放松，不要喝太多刺激性飲料，勤刷牙，保持口腔清潔，注意改善睡眠環(huán)境，可以緩解大腦興奮。睡眠質量差的患者可以適當使用一些養(yǎng)神經的中藥進行調理。
