三天中秋小長假已經(jīng)正式結(jié)束，今天是節(jié)后上班的第一天，打工族的你還好嗎？在這為數(shù)不多的小長假后，人民日報也@你看看，七大假日綜合是誰狠狠的中槍了？
一、征睡眠紊亂，精神萎靡表現(xiàn)：長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌，不給身體充分的休息時間，打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，“睡眠紊亂”就會找上門。
二、代謝紊亂，消化不良表現(xiàn)：長假期間胡吃海喝，由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高食物，加重腸胃負擔(dān)，引起消化不良，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉或便秘。
三、神經(jīng)性厭食表現(xiàn)：過節(jié)往往出現(xiàn)一天不停嘴的現(xiàn)象，吃多了，就容易撐著，引起神經(jīng)性厭食。
四、退潮憂郁癥表現(xiàn)：在高度興奮、高度熱鬧的節(jié)假日過后，又回歸到平靜的、日常的生活，因而感到孤單、抑郁、無聊等癥狀。
五、眼睛不適，沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征癥狀：假期沉溺于網(wǎng)絡(luò)，只覺得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)花，還成了雙影。
六、疲憊燥熱，旅游后遺癥癥狀：旅途勞頓消耗了大量的精力和體力，人體的免疫力降低，有些人會有全身燥熱、感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎，還伴有牙痛、口腔潰瘍等癥狀。
七、恐懼上班表現(xiàn)：經(jīng)過連續(xù)幾天的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應(yīng)，一些上班一族還出現(xiàn)了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。
朋友們加加油，中秋過完國慶馬上也要到來，堅持一下快速調(diào)整，合理分配工作時間，做好下次長假的到來！同時也歡迎大家可以關(guān)注一下天生地養(yǎng)谷，關(guān)注一下健康養(yǎng)生空間站，每天分享不一樣的小知識。
