糖尿病，作為一種現(xiàn)代人最容易患的一種疾病，相信大家都不陌生。我們國家甚至被稱為“糖尿病國家”。其實呢，糖尿病既是一種代謝性的疾病，他最大的特征呢，就是高血糖，而高血糖長期存在于體內(nèi)的危害呢，就是引起身體上眼睛，心臟以及腎臟的不適。更嚴重的可能會危及生命。而造成高血糖的原因呢，就是高糖分的攝入。至于如何預(yù)防就是注意身體內(nèi)糖分的攝入。那么，在我們的生活中應(yīng)該注意哪些食物該吃，哪些食物不該吃呢？
5種食物是“升糖王”，糖友們要忌口，不然打再多胰島素也沒用
第一、高糖含量的甜食
大家都知道，甜品可以緩解壓力，街頭隨處可見各種各樣的甜品店，蛋糕店，足以見現(xiàn)在人對于甜食的喜愛。巧克力，甜甜圈，甚至于甜味面包，里邊都含有極大地糖分，多吃會累積在身體里，血糖增加，從而導(dǎo)致身體的新陳代謝變緩，引發(fā)糖尿病。
第二、熬煮時間長的粥類
粥類作為主食，熬煮時間過長，身體則會更容易吸收里邊的營養(yǎng)成分，而粥類含的蛋白質(zhì)和糖類也是最多的，粥類咀嚼的時間越長，嘴里就會有甜味。對于南方人來說，在粥里邊加糖更是常規(guī)操作。身體更易攝入糖分。
第三、富含淀粉的主食
米飯是最為常見的主食，里邊含淀粉也是最多的，面粉類的食物，里邊都含有很高的淀粉，除了這些，常見的蔬菜里，還有土豆，紅薯，藕以及玉米和芋頭等，都富含淀粉。
第四、煙酒
酒類中含有酒精，而酒精則會對人身體的肝臟，腎臟造成傷害，更是糖尿病患者的禁忌。香煙則會對肺部造成傷害，影響胰腺健康，所以一定要戒煙戒酒。
第五、動物內(nèi)臟
大家都知道動物內(nèi)臟的營養(yǎng)價值非常高，甚至一些地區(qū)會將動物內(nèi)臟作為補品大量食用，其實這種做法是錯誤的，多吃并不見得會好，反而影響身體，與此相對得，就是動物脂肪做成的油類，例如豬油，本身非常油膩，脂肪酸含量大，不容易被人體消化吸收，反而會堆積在體內(nèi)，造成身體肥胖。而植物油中，脂肪酸含量少，對人體沒有危害，大家都知道糖尿病容易身體無力，多半是肥胖造成的。
