幸福的家庭總是相似的，而不幸的家庭卻各有各的不幸。
同理，快樂的人總是相似的，而不快樂的人卻各有各的原因。
雖說，我們每個人的生活里都是有酸甜苦辣咸等組成，但是更多的人還是想要自己的生活里甜的多，即快樂多一點，悲傷、痛苦少一點。即使我們每個人都知道這做不到，但是我們卻很少能沉浸在快樂中無法自拔卻會沉浸在悲傷、痛苦中無法自拔，甚至長久地沉溺其中，掙脫不出來。
為什么會這樣呢？
那是因為我們根本沒有讓自己能快樂的能力，就像我們在生活中可以讓自己沉溺于悲傷痛苦中一樣。
所以，快樂是一種能力，需要鍛煉。
我們在平時的生活中如何鍛煉自己快樂的能力呢？
一：盡量不計較，特別是對自己來說并沒有那么重要或者說對自己來說根本就不重要的事情。
現(xiàn)實是我們總是一不注意就鉆進了死胡同，總是會被自己所處的環(huán)境影響，時不時的就去計較那些只屬于心高氣傲的年輕人才有的做法。
二：多想想自己快樂過的事。
人總是愿意回憶的，美好的回憶也總是能給人帶來舒適感和十足的幸福感的。美好的回憶里幾乎全部是讓自己快樂的事情。
所以，用多想想快樂的事情來鍛煉自己快樂的能力是可行的。
三：調整并保持好自己的心態(tài)。
生活中不如意事十之八九，不可能說我們做的每件事情或者想要做的事都能夠稱心如意，都能如自己所愿。
所以，我們要能調整自己的心態(tài)。對待自己遇到的事情要能夠按照其發(fā)展規(guī)律思考問題，并在原有的基礎上多給一些犯錯的機會（只要不觸及底線就行）。我們可以追求完美但不能做事時處處都要求完美。
調整好心態(tài)非常重要，因為大部分人在大部分時間里都是做不到的。
凡能力都需要鍛煉，用鍥而不舍，金石可鏤的精神去鍛煉，要能用把鐵杵磨成針的毅力去做，在歷盡千辛萬苦后方能苦盡甘來。
快樂，真的需要鍛煉才行。
