55歲的李大媽經(jīng)營著一家鮮肉店鋪，平常的生意特別好，在鋪子賣肉已經(jīng)20幾年了，從來沒有缺斤少兩的習(xí)慣，因此深得周圍人的信任?？墒蔷驮谌ツ?，李大媽卻突發(fā)腦梗，還好送來的及時，才勉強撿回了一條命。李大媽和她的家人都百思不得其解，李大媽平常既不抽煙也不喝酒，為什么還會患上腦梗呢？而醫(yī)生的話，令李大媽和家人都沉默了……
原來李大媽過慣了苦日子，平常經(jīng)常會把賣不出去的一些肥肉帶回家自己做成紅燒肉，像是豬皮一類的，她就會做成皮燉，這樣子吃起來味道也很好，再加上李大媽平常就特別喜歡紅燒肉緣故，基本上每天都會吃。
醫(yī)生指出：肥肉偶爾吃，不會引起高血脂，但是一旦攝入過多，就會導(dǎo)致血管內(nèi)脂質(zhì)堆積，這些脂質(zhì)長時間堆積在血管壁上，很容易讓血液變得黏稠，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)動脈粥樣硬化，長此以往，血液流通受到阻礙，很容易引起腦梗。
醫(yī)生指出：以下7類人最容易患上高血脂，占一個也要格外小心
1.經(jīng)常酗酒抽煙的人
2.經(jīng)常攝入高熱量和高膽固醇食物
3.體重嚴(yán)重超標(biāo)，肥胖的人群
4.經(jīng)常坐著不動，懶得運動的人
5.暴飲暴食，作息飲食不規(guī)律，常常熬夜的人
6.經(jīng)常處于緊張、焦慮狀態(tài)，神經(jīng)容易緊繃的人
7.脾氣暴躁，一言不合就發(fā)脾氣的人
穩(wěn)定血脂，預(yù)防腦梗，醫(yī)生：做好1事，血脂或慢慢溶解
這1事就是適當(dāng)?shù)难a充一些可以清血管、降血脂的天然食材。如蕪茸雜糧粉，它不僅可以減少血管中血脂的含量，還能降低血液中膽固醇的含量，軟化血管，預(yù)防血管堵塞，減少動脈粥樣硬化、血栓、腦梗出現(xiàn)的幾率。蕪茸雜糧粉的成分如下：
蕪菁——養(yǎng)護血管，增強血管壁的彈性
猴頭菇——被譽為“天然降脂劑”，降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量
姬松茸——幫助血管排出多余的毒素
鷹嘴豆——降低低密度脂蛋白膽固醇含量，有助于保護血管
海帶芽——提升脂質(zhì)的轉(zhuǎn)運能力，提升血管壁的“自愈”時間
灰樹花——減少脂質(zhì)微粒吸附在血管壁上、預(yù)防動脈硬化。
李大媽自從手術(shù)之后，一直把這個蕪茸雜糧粉作為日常調(diào)理血脂的必須品，慢慢的血脂恢復(fù)到正常水平了，整個人也看起來精神了很多。
除此之外，控制血脂還應(yīng)該做到以下2點：
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
日常忌口一些高鹽、辛辣、油炸食物，這些食物會加重身體負(fù)擔(dān)。注意多吃一些清淡的食物或者是新鮮無毒的蔬菜水果。如東瓜、西蘭花、芹菜、番茄等。這類食物往往含有很多的膳食纖維，不僅可以幫助消化，還可以穩(wěn)定血脂、血壓、血糖的水平，有助于呵護血管健康。
2.適當(dāng)?shù)腻憻?/span>
根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常堅持運動的人要比不經(jīng)常運動的人患上高血脂的幾率低5%，因此，適當(dāng)?shù)倪\動是提高身體各項機能的先決條件，另外運動也可以幫助維持血脂穩(wěn)定，促進血液循環(huán)，減少血液黏稠度，養(yǎng)護血管。
