1、乳頭熱敷
如果脹的嚴(yán)重，寶媽每次喂奶之前都要用毛巾熱敷一下，并按摩乳頭，把奶水?dāng)D出來一部分，等周圍柔軟了，再開始喂寶寶。
2、讓乳頭保持滋潤
假如乳頭有破皮或者有水泡的時候，可以在傷口附近涂抹乳汁，改變一下喂奶的姿勢，防止再次受傷。如果情況嚴(yán)重，要停止一次哺乳，并把乳汁都擠出來。
3、采用冰敷
寶媽在喂奶的間隔時間，可用冰敷來緩解疼痛。
4、改變喂奶姿勢
小孩在吃奶的時候情緒不會太穩(wěn)定，一個原因就是寶媽的喂奶姿勢有問題，在寶媽喂奶時應(yīng)該讓小孩含住全部乳暈，不僅僅只是乳頭。
5、多余的乳汁要擠出來
喂奶過后，如果寶媽的乳房仍然脹痛，一定要把多出來的乳汁擠掉，避免乳房腫脹。
6、第一時間把奶水?dāng)D出
小孩如果無法直接吃奶，寶媽就要把乳汁全部擠出來，保持泌乳功能正常運(yùn)行。
7、擠奶的間隔要把握好
假如小孩非常頻繁吃奶，這時候?qū)殝層植荒芙?jīng)常在家，這時候擠奶的次數(shù)就要增加，才能保持不會脹奶，這個時間間隔保持在4小時左右為最佳。
8、多汁液的食物要少吃
將要退奶的寶媽就要減少吃一些魚類、湯汁、減少一些水分的攝入，避免脹奶。
9、乳房要避免刺激
如果不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，寶媽就要用冰敷，或者使用醫(yī)生給的止痛藥，多吃一些韭菜、麥芽水，千萬不要按摩刺激乳房部位。
