新年開開心心的過
平安喜樂
身體健康
是第一愿望
俗話說
每逢佳節(jié)胖三斤
新年期間你是不是這樣
那么過完年
可就要開始養(yǎng)生之旅了！
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。
3.情緒容易抑郁。
4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。
1.吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。
4.眼淚排毒法。
1.舌頭潰瘍。
2.額頭長痘。
3.失眠，心悸。
4.胸悶或刺痛。
解決：怎么排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子心，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
4.心臟最佳排毒時間：中午11～13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
1.面部長色斑。
2.白帶過多。
3.脂肪堆積。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯后走一走。
4.脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。
1.皮膚呈銹色，晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。
解決：怎么排毒更順暢
1.蘿卜是肺臟的排毒食品。
2.百合提高肺臟抗毒能力。
3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4.排汗解毒。
5.深呼吸。
6.肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
1.月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。
2.水腫。
3.下頜長痘。
4.容易疲倦。
解決：怎么排毒更順暢
1.腎臟排毒食品：冬瓜。
2.腎臟抗毒食品：山藥。
3.按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。
4.腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，早晨起來喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
你的五臟六腑是不是該洗澡了
？？？
嘀嘀！第一站打卡
幸福健康的吃吧~
編輯：陳小靜
監(jiān)制：晴川
來源；沈陽新社區(qū)
