傳播中醫(yī)，人人自醫(yī)
簡(jiǎn)單便捷小小方，
養(yǎng)生治病效果良！
食物用來(lái)充養(yǎng)，因其平和以為常；
藥物用來(lái)治病，秉其偏性以矯枉。
中醫(yī)里，不僅有藥，還有美食，
以食為養(yǎng)，日日以行，方得其真。
一碗五紅湯，不僅美味，還有顏值，更有寓意，紅色嬌艷似女子，紅色入血，紅色溫暖，這碗湯，女人用來(lái)滋養(yǎng)氣血，溫暖五臟，再恰當(dāng)也不過(guò)了。如果你是暖男，給自己的女人熬上一碗五紅湯，暖暖地喝下，女人的心都融化了！
它之所以特別適合女人，是因?yàn)榕藲庋澨撜咻^多，女人一生，經(jīng)帶胎產(chǎn)，耗損大量的氣血。而女人一旦氣血虧虛，最容易導(dǎo)致皮膚方面的問(wèn)題，比如皮膚干燥、萎黃無(wú)光澤，以及各種色斑。
可以說(shuō)，皮膚潤(rùn)澤好氣色，是每個(gè)女人最向往的，而氣血足，就有好皮膚好氣色，喝對(duì)五紅湯，給你好顏值！
五紅湯是由紅皮花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖，五種紅色的食物加水熬制而成。
粗獷版：五種食材各適量，加少量大米一起熬粥，以口感為準(zhǔn)，不糾結(jié)用量，重點(diǎn)是操作簡(jiǎn)單，晚上電飯煲預(yù)約，早餐一碗五紅粥，容易堅(jiān)持。大米本身具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功效，五紅湯得大米，更加平和滋補(bǔ)易吸收。
嚴(yán)謹(jǐn)版：紅豆20克，紅皮花生20克，枸杞10克，紅棗6枚，紅糖20克，清水約1300毫升，小火煲至各原料熟爛即可，其中枸杞后入。以上用量為一個(gè)成年人一天的量，趁熱早晚各食用一次。
五紅湯全稱五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，由此可見(jiàn)它的主要作用就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以作為氣血虛弱者的調(diào)理湯。五紅湯中全都是藥食同源的食物：
花生性平味甘，俗稱“長(zhǎng)生果”，紅花生的紅衣中更加富含鐵元素，補(bǔ)血養(yǎng)血，有助于延年益壽；
紅豆性平味甘，有清心養(yǎng)神、健脾益腎之功效；
紅棗性溫味甘，能健脾和胃、益氣補(bǔ)血；
枸杞性平味甘，補(bǔ)益肝腎之功人人皆知，通過(guò)補(bǔ)肝血，填腎精，達(dá)到滋陰養(yǎng)血之功效；
紅糖性溫味甘，益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化瘀。
性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血作用。特別適合產(chǎn)婦，因?yàn)榭梢酝ㄟ^(guò)其化瘀能力協(xié)助排出惡露，同時(shí)還補(bǔ)益氣血。買紅糖時(shí)要注意，是那種帶點(diǎn)粘性的正宗紅糖，不要買成了紅砂糖。
五種食材，都是平性或溫性，因此五紅湯整體偏溫性，體質(zhì)虛寒的女性特別適合。氣血兩虛的、陽(yáng)虛體質(zhì)的，都適合長(zhǎng)期服食。
但是五紅湯純補(bǔ)益，沒(méi)有像桑麻丸那樣補(bǔ)中帶清，所以并不是適合所有人群，比如：
陰虛火旺之人，可能會(huì)加重內(nèi)熱，可以適當(dāng)減少紅糖的量，也可以不放。
肝氣郁結(jié)之人，如果已經(jīng)氣郁化火，喝這個(gè)湯也會(huì)加重上火，同樣可以不放紅糖。
瘀血體質(zhì)的人，可以加入山楂，山楂和紅糖組合，可以加強(qiáng)活血化瘀的功效。
而痰濕重的，也不太合適，因?yàn)槠渲屑t棗會(huì)滋膩，助濕生痰，紅糖太溫，易助濕生熱，而且痰濕阻滯的情況下，很難補(bǔ)得進(jìn)去氣血，一般建議先清后補(bǔ)。
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曾經(jīng)有大咖分享，五紅湯可以作為放化療患者的調(diào)理湯，因?yàn)榉呕熤髿庋獓?yán)重虧虛，食欲又差，此食療方既能補(bǔ)益，又能滋養(yǎng)脾胃。還建議在五紅湯中加入生姜一起煲制，可以明顯減輕惡心嘔吐等化療后的副反應(yīng)。
雖然中醫(yī)里沒(méi)有放化療這些非自然手段，但是如果五紅湯還能為這個(gè)病患群體帶來(lái)補(bǔ)益之功和協(xié)助康復(fù)，還是很不錯(cuò)的。
愿每個(gè)女人都能被關(guān)愛(ài)，就算沒(méi)人愛(ài)，自己給自己煮一碗五紅湯，也可以好好愛(ài)自己！
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