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護好自己的雙腳，腳部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于腳底，而腳部很容易受到寒氣。因此，腳部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳裸露在外面;不要赤腳在陰暗潮濕的地方長期行走。另外，腳底板有許多穴位，如涌泉穴。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴哦。