此刻是早上5點(diǎn)半，早起的第幾天我不記得了，我也不想記錄這個(gè)早起的時(shí)間了。我只是知道自己以后大概率是會(huì)早起了，我體會(huì)到了些許的正反饋，從早起上，這應(yīng)該就是改變的開(kāi)始。
之前那么多次說(shuō)早起，卻沒(méi)有明白早起的精髓就是早睡，沒(méi)有早睡何談早起。童話大王鄭淵潔每天早上4點(diǎn)起床，連續(xù)了幾十年了。第一次聽(tīng)說(shuō)的時(shí)候我是震驚的。后來(lái)了解到他是每天晚上8點(diǎn)睡的，我也就明白了。其實(shí)只要做到這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué)，早上4點(diǎn)起床是很自然的一件事情，根本不用堅(jiān)持早起。
我現(xiàn)在越來(lái)越理解到，堅(jiān)持其實(shí)是不存在的。當(dāng)一件事情需要堅(jiān)持的時(shí)候，離放棄沒(méi)有多遠(yuǎn)了。當(dāng)提到堅(jiān)持的時(shí)候，想到的是什么詞匯呢？咬牙堅(jiān)持、苦大仇深。妄想和身體對(duì)抗，最終會(huì)輸?shù)暮軕K。
這么簡(jiǎn)單的道理，做到卻很不容易，需要十多年的時(shí)間來(lái)改正。上一次能夠不斷的早起就是高中的時(shí)候，白天學(xué)習(xí)一天晚上倒頭就睡了，那時(shí)候全宿舍就一個(gè)小靈通，還得偷偷的看。一個(gè)同學(xué)單手打字玩手機(jī)，玩出個(gè)肩周炎，第二天需要5點(diǎn)多需要，早起跑操，但是很難起來(lái)，那時(shí)候小，睡眠時(shí)間需要更長(zhǎng)的。那時(shí)候的早起是被動(dòng)的，一是外界誘惑少，二是本身就是強(qiáng)制性的。
大學(xué)之后，大一剛開(kāi)學(xué)還能夠早睡，可是慢慢的體會(huì)到晚睡的香之后，睡眠時(shí)間是越來(lái)越晚了。周末的時(shí)候，能看電影到凌晨三四點(diǎn)，得到的什么呢？就是無(wú)盡的空虛。然后畢業(yè)，畢業(yè)的時(shí)候剛買(mǎi)的第一個(gè)觸摸屏手機(jī)，微信剛剛興起，還沒(méi)有現(xiàn)在的抖音、快手，就這樣我印象中自己主動(dòng)在晚上十點(diǎn)前睡的也是少之又少。
還以為自己是一個(gè)貓頭鷹型的人呢，貓頭鷹性專(zhuān)指晚上睡不著，但是工作效率高的人，其實(shí)晚睡自己的專(zhuān)注力也是不行的。雖然沒(méi)有早睡過(guò)，但是妄圖早起，可是有很多次了，最簡(jiǎn)單的方法就是定鬧鐘，大學(xué)的時(shí)候鬧鐘把全宿舍的人叫醒了， 自己都沒(méi)有醒的事情經(jīng)常發(fā)生。結(jié)婚了，鬧鐘把媳婦吵醒自己沒(méi)有醒也是經(jīng)常出現(xiàn)。這樣的早起堅(jiān)持都沒(méi)有超過(guò)3天的，因?yàn)樯眢w就像干枯的河床，一點(diǎn)點(diǎn)的睡眠根本澆灌不夠。我試過(guò)早睡，可是11點(diǎn)睡根本不夠，睡著11點(diǎn)半，正常睡眠8個(gè)小時(shí)，7點(diǎn)半剛剛醒，起床就吃飯，上班了，何談早起，更早的話難度很大。
真正早起的契機(jī)，是孩子上幼兒園，需要早上8點(diǎn)送到幼兒園，所以7點(diǎn)半需要起床，配合著孩子需要早睡。加上手機(jī)不帶入臥室，早起就變的容易起來(lái)。但是還是不夠，早上孩子起不來(lái)，原因顯而易見(jiàn)，睡眠不足，那就提前睡?，F(xiàn)在9點(diǎn)上床，9點(diǎn)半準(zhǔn)備睡，是這樣計(jì)劃的，可是一般都是小孩十點(diǎn)睡，我十點(diǎn)半睡著，平均需要睡8個(gè)小時(shí)，不一定每天都睡8個(gè)小時(shí)，昨天我是7點(diǎn)半才醒，睡了9個(gè)小時(shí)，今天睡了6個(gè)半小時(shí)就自然醒了。
持續(xù)早起不一定每天都要早起，要尊重自己的身體，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粌商鞗](méi)有早起就放棄這個(gè)習(xí)慣，只要做到9點(diǎn)上床，就可以6點(diǎn)起床的。還可以不斷的優(yōu)化的，過(guò)一段時(shí)間試試8點(diǎn)半上床睡覺(jué)，這樣白天的時(shí)間要更加的充分利用了。
早起有時(shí)間寫(xiě)東西，我這還稱(chēng)不上寫(xiě)作，寫(xiě)的過(guò)程就是思考的過(guò)程，這是需要時(shí)間的，沒(méi)有時(shí)間何來(lái)思考呢。一旦思考開(kāi)啟，就會(huì)觀察自己的行為，哪里做的好，哪里做的不好，才能改進(jìn)，才能慢慢發(fā)生改變，這很難，但是值得，就一個(gè)早起，都是十幾年的習(xí)慣，不容易，要珍惜，太后知后覺(jué)了，怎么辦呢，最好就是從現(xiàn)在開(kāi)始。
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