如果你稍微吃點熱性的東西，比如辣椒、荔枝、榴蓮、雞肉就會上火，吃點營養(yǎng)的就長痘，那你體內(nèi)多陰陽失衡，虛不受補——說的就是你！
立夏后，時而滂沱大雨，時而暑氣欲襲，最容易影響人的脾胃，“春夏交替胃常不適”，這句話不是沒來由的。
廣州正式進入炎夏，于是，花花我馬上中招了，虛熱纏身，心煩焦躁、夜晚不得安眠，手腳心發(fā)熱。就是這樣，遠不是生病，卻讓你渾身不舒服。
這時候不需要吃藥，煮碗湯就可以好！下面這個石斛腔骨湯，推薦給大家過夏天用。
2、胃口不好、潮熱盜汗、陰虛火旺、咳嗽咯血，經(jīng)常耳鳴的人；
3、更年期，腰膝酸軟、手腳心發(fā)熱、心情煩躁、晚上翻來覆去睡不好的人。
我昨晚連喝兩大碗，睡一覺起來已經(jīng)癥狀全消，今天接著吃榴蓮、芒果這些熱性食物都不怕啦！
豬腔骨500克：腔骨，就是腔子里面有脊髓，它滋補腎陰的效果特別好，這個湯一定要用腔骨燉才最出彩。
2、其他藥材洗凈，連同腔骨一起放入湯煲內(nèi)，加適量水，大火燒開后小火煲約50分鐘—1小時即可。
1、可以在湯內(nèi)加入一點點鹽調(diào)味，不過我喜歡喝不加鹽的，藥材并不苦，有點清甜的感覺；
2、腔骨最好一起吃掉，尤其是腔骨內(nèi)的骨髓，是填精益髓的好東西?？梢哉{(diào)一碟蘸料來配腔骨：生抽+一點點醋。
3、湯里的沙參、茯苓也可以一起吃掉。味道還不錯的，石斛纖維太粗可以不吃。
石斛性平、微寒，益胃生津、滋陰清熱并清中有補，十分適合初夏用，尤其是南方的夏天。茯苓可祛夏日暑濕，沙參清肺潤燥。
這幾種材料性質(zhì)平和微寒，隨便喝一碗也不會傷身。前幾天一直想做“大補陰煎”，掙扎了幾天還是放棄了，“大補陰煎”是熱重的人才能用的食療方，我們這些日常調(diào)理的就不要湊那熱鬧了吧。
