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失眠是一種常見(jiàn)的精神問(wèn)題，給很多人帶來(lái)痛苦和困擾。很多生理疾病都和失眠有關(guān)，如高血壓、肺栓塞、糖尿病、肥胖和風(fēng)濕等等。因此很多人認(rèn)為失眠屬于一種生理疾病，應(yīng)該交給內(nèi)科醫(yī)生用吃藥來(lái)解決。但出于對(duì)安眠藥物依賴(lài)的擔(dān)心，很多人即便深受失眠的折磨也不愿意認(rèn)真對(duì)待并解除這一煩惱，從而使自己的生活質(zhì)量大打折扣。 
 
　　然而，盡管身體健康問(wèn)題是導(dǎo)致失眠的重要原因，心理社會(huì)因素的影響卻更為重要。換句話(huà)來(lái)說(shuō)，失眠也許并不完全屬于生理問(wèn)題，而更可能是一個(gè)心理問(wèn)題。

　　最近芬蘭的科學(xué)家隨機(jī)選取626名中年人進(jìn)行了一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)和失眠有關(guān)的軀體疾病、心理因素、生活習(xí)慣以及生活事件等進(jìn)行了分析。研究發(fā)現(xiàn)，有9.8%的男性和17%的女性都存在失眠的困擾。與沒(méi)有失眠問(wèn)題的人相比，這些人更感到自己的健康狀況糟糕，而且出現(xiàn)更多的疾病，如哮喘、高血壓、心臟病等。此外，與工作有關(guān)的因素，如職位或工作環(huán)境變差，均會(huì)增加失眠發(fā)生的危險(xiǎn)。但比起這些因素，神經(jīng)過(guò)敏和緊張等心理問(wèn)題對(duì)失眠的影響是最大的。

　　任何會(huì)在晚上發(fā)作或干擾正常睡眠的疾病都可能導(dǎo)致失眠，因此很難說(shuō)神經(jīng)過(guò)敏和緊張是導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)住５辽倏梢钥闯?，失眠除了與軀體疾病密切相關(guān)以外，還與心理問(wèn)題有著莫大的聯(lián)系。最明顯的例子是，抑郁癥能帶來(lái)嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，如入睡困難或早醒。

　　而相對(duì)于心理問(wèn)題來(lái)說(shuō)，人們更容易看到和治療軀體疾病。當(dāng)對(duì)軀體問(wèn)題的治療并不能改善失眠時(shí)，也很少有人會(huì)想到可能是心理出現(xiàn)了問(wèn)題。這一狀況不光使失眠問(wèn)題得不到妥善的治療，還可能導(dǎo)致人們對(duì)心理健康的忽視，甚至錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。

　　因此，當(dāng)你遇到失眠的困擾時(shí)，可能不光要檢查自己的身體健康狀況，還要留意是不是存在應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的心理問(wèn)題。