由北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂 主任醫(yī)師戴春峰老師講解
慢性疲勞綜合癥發(fā)病率非常高，癥狀如下：
75%的老年人都有亞健康癥狀。亞健康再發(fā)展就成為慢性疲勞綜合癥。慢性疲勞綜合癥發(fā)展下去就會引起各種頑固疾病如心腦血管疾病，三高癥，糖尿病，這些都是慢性病，它的前奏曲就是慢性疲勞綜合癥，因此給慢性疲勞綜合癥下個(gè)定義，叫不死的癌癥。中醫(yī)用神奇的針灸術(shù)，治愈率達(dá)到90%以上。也可以指代針按揉的方法。
三星穴（合谷穴，三里穴，太沖穴）這是人的健康保健穴，非常重要。
1.合谷 大拇指和食指交叉處，找痛點(diǎn)
2.足三里
3.太沖
再配合其它穴：
4.內(nèi)關(guān) 兩筋之間腕橫紋后2寸。這個(gè)穴提高免疫功能，還是急救穴，如感胸悶心律不齊，按后可緩解癥狀。
5.三陰交 內(nèi)踝上三寸
6.太溪 內(nèi)踝高點(diǎn)和跟腱的交界處
4-6涉及六條經(jīng)脈，內(nèi)關(guān)處是心包經(jīng)，三陰交是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)都通過它，太溪是腎經(jīng)第一要穴，對中老年人尿頻腰疼非常適合。
7.委中 在膝蓋后面的彎處，管腰疼，背痛，后背不舒服都管，這個(gè)穴是膀胱經(jīng)穴，這個(gè)穴位堵塞了，后背全身都難受。
為了盡快恢復(fù)健康，還有個(gè)食補(bǔ)的方法。
這個(gè)方就是解除全身疲勞，葛根起疏通血管作用，提高免疫力。百合，合歡皮鎮(zhèn)靜安眠，疏通血管。雞血藤是一味補(bǔ)血活血的藥，能打通十二經(jīng)絡(luò)。這樣組成了一個(gè)補(bǔ)氣，活血，通經(jīng)，活絡(luò)的作用。
食療好方法就是粥里加山藥，便秘者不適合吃。
便秘要穴：
1通便穴 外關(guān)附近，腕后二寸，往后點(diǎn)。
2.天樞穴 神闕穴旁開2寸
3.足臨泣穴
腰痛特效穴，手臨泣穴，外關(guān)穴，后溪穴，簡單的方法：手握拳在桌角敲
食療方：黃芪大棗泡茶喝，提高免疫力
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