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1.避免接觸過敏原。

接觸過敏原是鼻炎最常見的原因，如動(dòng)物毛發(fā)、花粉、真菌等。都是常見的過敏原，一定要遠(yuǎn)離這些過敏原。平日可以用鹽水沖洗鼻腔，不僅可以清洗鼻腔內(nèi)的細(xì)菌，還可以提高鼻腔的抗過敏能力。

2.合理飲食。

飲食方面，應(yīng)避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物，減少對(duì)鼻腔的刺激，緩解鼻塞水腫癥狀。此外，還應(yīng)少吃海鮮發(fā)物，戒煙戒酒，可有效預(yù)防秋冬季節(jié)過敏性鼻炎的發(fā)作。鼻炎患者適合多吃補(bǔ)肺氣的食物。

3.注意通風(fēng)。

過敏性鼻炎患者要注意家中通風(fēng)。如果家里長(zhǎng)期不打掃，可能會(huì)附著很多螨蟲，誘發(fā)過敏性鼻炎?？諝馕蹪峥烧T發(fā)過敏性鼻炎，鼻炎患者應(yīng)避免二手煙。

4.提高身體的抵抗力。

抵抗力下降也可能誘發(fā)過敏性鼻炎。生活中要注意提高身體的抵抗力，預(yù)防呼吸道疾病，多吃增強(qiáng)抵抗力的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有益于健康。有氧運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如爬山、騎車、散步等。，可以提高身體的抵抗力，降低過敏性鼻炎的發(fā)病率。