近年來(lái)，由于人們飲食結(jié)構(gòu)的變化，肥胖已成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)估計(jì)，全世界有3億人患有肥胖癥，歐洲有1.35億人患有肥胖癥(身體質(zhì)量指數(shù)30)，600萬(wàn)人患有病態(tài)肥胖癥(身體質(zhì)量指數(shù)40)。在過(guò)去的10年里，大多數(shù)歐洲國(guó)家的超重和肥胖人數(shù)增加了10-40%。
在我國(guó)，肥胖人數(shù)也在逐年增加，隨之而來(lái)的是各種心血管疾病、糖尿病、高血脂、胃食管反流、膽結(jié)石、退行性變、睡眠呼吸暫停等與肥胖密切相關(guān)的疾病。
根據(jù)2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查，中國(guó)18歲以上成年人超重和肥胖患病率分別為22.8%和7.1%，大城市人群超重和肥胖患病率分別為30.0%和12.3%，而兒童肥胖率已達(dá)8.1%。目前，全球近1/5的超重或肥胖人口來(lái)自中國(guó)。事實(shí)上，肥胖已經(jīng)不再是一個(gè)簡(jiǎn)單的外在形象問(wèn)題，它已經(jīng)成為許多疾病的根源。最近的一項(xiàng)研究得出結(jié)論，成人肥胖會(huì)導(dǎo)致多種與壽命直接相關(guān)的疾病，男性和女性的壽命都會(huì)縮短7年左右。肥胖還與哪些疾病有關(guān)？
1.易患癌
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果，肥胖女性更易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，而肥胖男性更易患前列腺癌。而且只要肥胖，無(wú)論男女都更容易患結(jié)腸癌和直腸癌。肥胖越嚴(yán)重，患癌率越高。
2.心血管疾病
相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，肥胖者高血壓發(fā)病率是正常人的1.5至3倍。而且肥胖越重，高血壓的發(fā)病率越高，血壓升高的程度也越明顯。肥胖人群，尤其是腹型肥胖人群，更容易出現(xiàn)高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高。
3.II型糖尿病
許多研究數(shù)據(jù)證實(shí)，肥胖越重，糖尿病的發(fā)病率越高。約三分之一的成年二型糖尿病患者肥胖，幾乎所有肥胖者的空腹血糖都有不同程度的升高。
4.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
肥胖者體重增加過(guò)多是骨骼和關(guān)節(jié)系統(tǒng)的額外負(fù)擔(dān)，尤其是脊柱和下肢。久而久之會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損甚至關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重影響身體活動(dòng)。
5.肝疾病
肝臟是合成甘油三酯的地方。肥胖者攝入的脂肪酸多，所以肝臟合成的甘油三酯多。大約一半的肥胖者同時(shí)患有脂肪肝。
6.阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收
肥胖不代表營(yíng)養(yǎng)好，也屬于“營(yíng)養(yǎng)失調(diào)”。例如，許多肥胖兒童經(jīng)常缺鈣和缺鐵。
如何判斷肥胖？主要有兩種方式:
1. 體重指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))
體重(公斤)/身高(米)的平方。身體質(zhì)量指數(shù)在18.5到23.9之間為正常體重，24.0到27.9之間為超重，28.0以上為肥胖。
2. 腰圍
男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm，屬于腹型肥胖。
有哪些減肥的方法？
一、行為療法
通過(guò)大量的健康科普和宣傳形式，讓更多的人了解肥胖的危害，肥胖者可以養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣。
第二、控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。
控制體重在于“吃-平衡”，控制吃的總熱量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加快脂肪消耗。
第三、藥物治療
對(duì)于重度肥胖患者，可以使用藥物來(lái)幫助他們控制體重，代表藥物有賽樂(lè)賽奧利司他膠囊等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物方案。
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