習(xí)慣性蹺二郎腿坐著，就會導(dǎo)致骨盆一側(cè)高一側(cè)低，同時骨盆還是向后旋轉(zhuǎn)的位置，這樣也會出現(xiàn)提髂關(guān)節(jié)不適。同時，身體為了保持平衡會向側(cè)面彎曲脊柱，造成脊柱側(cè)彎和高低肩，對于這些人，可以嘗試下面的動作，可以幫助你快速釋放身體的不適，讓你減少蹺二郎腿的頻率，或者改掉蹺二郎腿的習(xí)慣。
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