無論是學生時代還是成年之后，我們總是羨慕那些記憶力特別好的人，總是感嘆自己記憶力不好，擁有一個好的記憶力，的確是許多人向往的，好的記憶力對人來說是件幸運的事。
事實上，大部分人記憶力并不是天生的好，而是“會記”而已，也就是說，記憶力是有技巧，有方法的，我們通常看到的是別人記憶力好的結果，卻不知道別人是如何記憶的，以及所付出努力的過程。
前不久我翻看了《記憶高手》這本書，才知道有這樣一種腦科學中的高 效記憶訓練法，盡管這樣的記憶方法零基礎又學一學就會，還有一套超級記憶的萬 能公式和四大核心記憶心法，但是你如果不用心一點一點的去學習，一步一步扎扎實實的去訓練，那么書中詳解的15種高 效記憶法，對你來說依然是對牛彈琴。
書中的超級記憶法的萬 能公式是：化繁為簡，聯(lián)想，以熟記新。其實通過本書的一個簡單的畫面，我們就能夠理解這種記憶法的可實操性。
一串虛擬號碼16194931261?？梢酝ㄟ^第壹步簡化，第二步圖像聯(lián)想記憶深刻。圖像聯(lián)想的結果，就是一句帶故事性的文字。（左右兩邊各站一個兒童61，右邊的兒童61把自己的首飾94和舊傘93，給了坐在中間哭鬧的嬰兒12玩耍）。
一串毫無規(guī)律的枯燥的數(shù)字號碼，通過這樣的畫面和聯(lián)想就能夠記得非常的牢固。而從中我們可以看出，要想記得牢，就得〝以熟記新”，盡可能用自己熟悉的事物，讓任意兩個或多個信息建立起聯(lián)系，編成一句話，一個小故事，這種圖像聯(lián)想方法，也是萬 能記憶方法。
簡畫法+圖像聯(lián)想+熟悉+萊斯托夫效應，就是書中介紹的超級記憶法的核心原理。萊斯托夫效應的意思是，特殊的事物才容易被牢記。
書中列舉的超級記憶方法，想必這些場景大家一看就明白，配對聯(lián)想法、故事串聯(lián)法、 記憶宮法、數(shù)次密碼法、口訣記憶法、諧音記憶法、繪圖記憶法，思維導圖記憶法，情景記憶法等等。
學會了這些記憶方法，我們可以將它結合到自己工作學習和生活的各個領域，從學科考試、背書、寫書、到考證，學外語、比賽、教學等等方面都可以小試牛刀，而有了這種技能，自己未來的人生也會有更多的選擇，一輩子都會受益。
的確如此，我們讀書寫作訓練營就有一些同學，將諧音記憶法，思維導圖，記憶法，繪畫，記憶法應用的得心應手，所以在自媒體這個賽道上，先行一步，比一般的同學成績更加突出。
?正所謂師傅領進門，修行在個人。書中提供的了提 高記 憶力的很好思路，但的確需要慢慢去體會，去嘗試去練習，慢慢地才能得心應手。
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