預(yù)防腎陽虛 人體有三大名穴，冬季，很多人感冒不斷、畏寒怕冷、時常腰疼等都是腎陽虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為"先天之本"，也是人體陽氣的根本，腎陽不足就會影響人體其他臟腑的生理活動。一旦人體陽氣不足，人體自身的免疫力也下降，所以預(yù)防腎陽虛很重要，按摩合谷穴、足三里和魚際穴能有效的預(yù)防腎陽虛。
預(yù)防腎陽虛 人體有三大名穴
預(yù)防腎陽虛按摩合谷穴
合谷穴，屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，是一個很重要又好用的穴位。位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治感冒發(fā)熱、齒痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜等癥。
預(yù)防腎陽虛 人體有三大名穴
預(yù)防腎陽虛按摩足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
預(yù)防腎陽虛 人體有三大名穴
預(yù)防腎陽虛按摩魚際穴
魚際穴，屬手太陰肺經(jīng)，位居肢體末端。魚際穴有瀉熱開竅，回陽救逆，利咽鎮(zhèn)痙等作用，經(jīng)常按摩魚際穴，將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi)，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣，確保肺平安無恙，預(yù)防腎陽虛一定要配合合谷穴和足三里穴，三穴位共同作用，效果更佳。
另外，預(yù)防腎陽虛，在飲食上要多吃黑色食物，如：黑豆、黑芝麻等，少吃甜食，忌油炸食物，可適當(dāng)食用些許辛辣食物，辛辣食物可以加強衛(wèi)氣的預(yù)防作用。
