01
滿身負能量的你
到底哪里出了差錯？
《奇葩大會》之前有一期的辯題，叫做
“朋友是負能量狂魔，要不要跟TA絕交？”
這個話題一拋出來就引發(fā)熱議。很多人都認為，滿身負能量的人，即使是朋友，出于情義不能絕交，但是也絕不會深交。
畢竟，每個人遇到的那些糟心事也夠多了，沒人愿意再花精力去徒增自己的煩惱。
負能量，其實是消極思維的一種外在表現(xiàn)。不知道你身邊有沒有朋友，甚至你自己就是這樣的一個消極的人：
不自信，習慣否定自己，覺得自己不如別人
被夸獎會不自在，總看到自己不好的一面
遇到喜歡人，第一反應是自己配不上
對評價過分敏感，常常擔心自己搞砸事情
非常害怕失敗，做事總預設最壞的結(jié)果
……
消極思維，是一種負面的思維模式，長期處于這種思維模式下的人，總是會看到事情最壞的一面。
比如同樣半杯水，有人驚喜地發(fā)現(xiàn)還有一半，而消極思維的人卻遺憾僅僅只剩半杯了。
一項關于壓力的調(diào)查中，斯坦福心理學教授 Kelly McGonigal ，在對3萬人壓力狀況持續(xù)跟蹤8年后發(fā)現(xiàn)：
同樣是面對壓力，消極悲觀的人，傾向于認為壓力對健康有害，他們會經(jīng)常失眠、內(nèi)分泌失調(diào)，并誘發(fā)癌癥或心臟病，最終使得死亡的風險增加了43%。
相反，樂觀積極的人，他們不認為壓力有害，死亡的風險非但沒有升高，甚至比壓力小的人更低。
Kelly教授由此得出了一個驚人的結(jié)論：
真正有害的，從來不是壓力事件本身，而是我們認為 “壓力有害” 的消極想法。
簡單來說，陷在消極思維模式中的人，往往會人為地，給自己帶上一層灰色的濾鏡看待這個世界，從而讓事情本身變得更加糟糕，最終給自身增加額外的負能量。
02
消極思維模式
會讓你“上癮”
前段時間，伊能靜做客《魯豫有約》，第一次談起她跟哈林分手原因。
她透露當時的自己，一直處在原生家庭的傷痛中，整個人都很消極頹廢，所有的想法都非常負面。
無法治愈自己的她，一旦遇到一個可靠的人，就像使勁抓住了一根浮木一樣，渴望對方能幫自己解決所有痛苦和問題。
而如今回過頭來，伊能靜感慨，當年沒把自己修煉好，的確給對方造成了沉重的壓力：
“戀愛結(jié)婚不是找醫(yī)生，人家只是來跟你談戀愛找個老婆的，怎么給你治病啊?！?/strong>
事實上，掉進消極思維“陷阱”里的人，會由不自覺地散發(fā)出烏云般的負能量，即使再親密、再包容的伴侶，也不可能永遠接得住源源不斷的負面情緒。
沒有人會比消極悲觀的人，更想變得樂觀積極起來。
但不幸的是，他們往往又容易陷入“消極思維→總看到壞的一面→事情更糟糕→負面想法實現(xiàn)→徹底悲觀”的惡性循環(huán)怪圈。
而最可怕的是，長期習慣消極思維模式的人，如同依賴某種藥物的癮君子，時間越久，越難以改變。
思維模式看不見、摸不著，我們往往很難真正發(fā)現(xiàn)，是哪些消極思維模式在潛意識中“操控”著我們的想法和行為。
但只有察覺到我們是處于哪種不合理思維，看見它所帶來的負面影響，才能找到改變應對的方法，把丟失的快樂找回來。
向你推薦「消極思維模式評估」，本次測試主要依據(jù)認知扭曲理論（Cognitive Distortions Theory）、無意識思維理論（Unconscious Thought Theory）和功能失調(diào)性態(tài)度理論（Dysfunctional Attitude Theory）等認知理論，進行研發(fā)。
將從自我批判、順從退讓等8個維度判斷出你思維誤區(qū)
解析16種結(jié)果的哪一種消極思維模式對你影響最大
專業(yè)心理報告為你提供建議，幫助你用更加柔和的態(tài)度面對生活
報告樣式：
01丨找到你不快樂的根源
02丨深度剖析你的思維模式
03丨分析你消極思維形成的原因
04丨為你提供專業(yè)的提升建議
-部分用戶反饋-
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