卵巢是女性重要的器官，如果出現(xiàn)了問題對身體健康不利，如出現(xiàn)卵巢早衰。然而卵巢功能早衰已經(jīng)呈現(xiàn)年輕化趨勢，甚至20多歲的女性也有發(fā)生，一旦發(fā)生卵巢早衰，很可能導(dǎo)致閉經(jīng)、不孕等生殖問題，所以，女性應(yīng)該提前做好養(yǎng)護(hù)，預(yù)防卵巢早衰，同時(shí)也要了解清楚導(dǎo)致卵巢早衰的原因，才能更好的呵護(hù)卵巢。那么導(dǎo)致卵巢早衰的原因有哪些呢?女性如何預(yù)防卵巢早衰呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
導(dǎo)致卵巢早衰的原因有哪些?
1、藥物、疾病因素。
化學(xué)藥物不論是單獨(dú)用藥還是聯(lián)合用藥，都有可能會(huì)能導(dǎo)致卵巢功能出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象。
2、自身免疫因素。
很多免疫性疾病，例如自身免疫性甲狀腺炎、甲狀旁腺功能減低、SLE、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。
3、感染因素。
很多病例顯示包括結(jié)核病、水痘、瘧疾等疾病病菌如果侵入卵巢，可導(dǎo)致卵巢發(fā)生纖維化并且誘發(fā)炎癥，最終導(dǎo)致卵巢早衰。
4、醫(yī)源性因素。
子宮切除、輸卵管結(jié)扎或切除、卵巢楔切或打孔術(shù)、卵巢囊腫剝除術(shù)或一側(cè)卵巢切除術(shù)等這些術(shù)后使得正常卵巢組織減少。
5、特發(fā)因素。
無明顯原因引起的月經(jīng)稀少，繼而閉經(jīng)生殖器出現(xiàn)萎縮，可能是由于原始生殖細(xì)胞缺乏或由于正常卵巢生殖細(xì)胞的耗損加速而致，是卵巢早衰最重要類型。
6、遺傳因素。
每條X染色體上都有一個(gè)維持卵巢功能的位點(diǎn)，2條正常結(jié)構(gòu)的X染色體是保持卵巢功能的基本條件，如果X染色體數(shù)量和結(jié)構(gòu)發(fā)生異常，就會(huì)引起先天性卵巢發(fā)育不良。
女性如何預(yù)防卵巢早衰?
1、作息規(guī)律，不要熬夜。
預(yù)防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規(guī)律，最好晚上11點(diǎn)前睡覺，因?yàn)橛行┖蜕诚嚓P(guān)的激素只在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)之間分泌。
2、科學(xué)減肥，堅(jiān)持鍛煉。
為了追求骨感美，會(huì)造成營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。強(qiáng)健的體魄才能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能破壞。
運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng)。
3、享受性福，避免流產(chǎn)。
規(guī)律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳增效劑，也是最佳的美容劑。但是要做好保護(hù)，人流尤其是吸宮術(shù)，可能會(huì)引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。
4、振奮精神，調(diào)整心情。
白領(lǐng)女性由于工作壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮，一旦出現(xiàn)某些不適應(yīng)時(shí)，采取積極有效的處理方法應(yīng)對，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵(lì)。
人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒，以免降低機(jī)體的抗病能力，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。
5、飲食助養(yǎng)護(hù)卵巢
攝入足夠的營養(yǎng)成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)功能的必要營養(yǎng)?？蛇m當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，飲食應(yīng)有規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐不暴飲暴食。
另外，來月經(jīng)時(shí)要注意多補(bǔ)鐵。經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間應(yīng)多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等食品，能讓卵巢更健康。
此外，也可以常吃銀耳，銀耳具有極高營養(yǎng)價(jià)值，其中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
