一杯咖啡的時(shí)間能做什么？聊一場(chǎng)八卦？做一份小文案？做一份問(wèn)卷？
“如果你感到內(nèi)心壓抑，心情緊張焦慮，這種狀態(tài)困擾你很久了，不知道怎樣擺脫，請(qǐng)來(lái)我們這里，一杯咖啡，一次心靈的溝通。” 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師文明老師發(fā)起了一個(gè)洋氣的公益活動(dòng)——與“文老師一杯咖啡的時(shí)間”，每隔15天，一次5個(gè)人，隨機(jī)約在一家咖啡館，花上一個(gè)下午或者晚飯后兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，免費(fèi)做心理輔導(dǎo)。
“以前參加過(guò)一些心理沙龍，但每次都沒(méi)有單獨(dú)與心理咨詢師聊聊的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在好了，一杯咖啡的時(shí)間，壓抑的情緒大大舒展了！”專程從下沙趕來(lái)的大學(xué)老師章老師就是這個(gè)公益活動(dòng)的受益者。
一杯咖啡的時(shí)間，心理咨詢師幫你診斷心理問(wèn)題，這個(gè)公益活動(dòng)的初衷，萌發(fā)于今年3月。“每年3、4月份是抑郁癥高發(fā)期，作為心理咨詢師，我們?cè)撟鳇c(diǎn)什么?！卑l(fā)起者文明老師說(shuō)。
于是，針對(duì)抑郁人群，文老師率先辦了一個(gè)心理沙龍，地點(diǎn)選在咖啡店，氛圍輕松，有助于學(xué)員們放松。原定舉辦8期，每周一期，沒(méi)想到沙龍一推出，反響熱烈。聞?dòng)嵡皝?lái)參加活動(dòng)的小伙伴也越來(lái)越多，心理抑郁、有著情感問(wèn)題的、家庭溝通教育出現(xiàn)問(wèn)題的……都來(lái)了。
文老師的咨詢活動(dòng)很受歡迎
在沙龍上，大家圍坐一圈，提出問(wèn)題，各抒己見(jiàn)。但問(wèn)題也來(lái)了，一些私密問(wèn)題不好放在臺(tái)面上說(shuō)，都會(huì)留到最后?！霸就砩?點(diǎn)結(jié)束的沙龍，一般都會(huì)被學(xué)員私聊拖到10點(diǎn)多。”文老師笑著說(shuō)。
學(xué)員有需求，文老師開(kāi)始琢磨，不如給大家創(chuàng)立一個(gè)一對(duì)一單獨(dú)聊的機(jī)會(huì)。但考慮到自己的工作時(shí)間與公益之間的平衡，每次限定參加人數(shù)5人。說(shuō)干就干，“與文老師的一杯咖啡時(shí)間”誕生了！
據(jù)了解，5月份至今，“一杯咖啡的時(shí)間”已延續(xù)8期，平均每半個(gè)月舉辦一次，已有近40人獲益。
活動(dòng)辦了半年時(shí)間，都來(lái)了哪些小伙伴？“他們中大多數(shù)人是因?yàn)橐钟?、感情出現(xiàn)問(wèn)題、和孩子的交流溝通出現(xiàn)障礙等原因過(guò)來(lái)咨詢的?！蔽睦蠋熣f(shuō)，互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代，移動(dòng)端、PC端也經(jīng)常會(huì)有一些心理測(cè)試小游戲。“但真正科學(xué)的，少之又少?！?/span>
自己到底有沒(méi)有心理問(wèn)題？該如何自行排遣？需不需要治療？絕大多數(shù)老百姓心里是沒(méi)底的。
文老師告訴我們，8期活動(dòng)下來(lái)，大部分參加“一杯咖啡時(shí)間”的小伙伴癥狀都不會(huì)很嚴(yán)重。
在一杯咖啡的時(shí)間里，文老師會(huì)用輕松的形式，通過(guò)心理咨詢的專業(yè)流程和判斷，做出診斷結(jié)果。接著給出一套量身定制的針對(duì)性建議，給到學(xué)員們，情況較輕的，按照建議回家后自行調(diào)整即可?！澳壳皝?lái)看60%的學(xué)員都能自行解決心理問(wèn)題?！钡灿星闆r較嚴(yán)重的，就需要去專業(yè)的心理工作室接受治療了。
也有人提出過(guò)質(zhì)疑：怎么保證這場(chǎng)活動(dòng)就不是抱著招攬生意的目的？“質(zhì)疑一定是有的，但我問(wèn)心無(wú)愧，平時(shí)我一個(gè)小時(shí)收費(fèi)500元以上，這個(gè)活動(dòng)是純公益，我分文不收。純分享的活動(dòng)，你來(lái)或者不來(lái)我都在這里?！蔽睦蠋熀艿?，她說(shuō)，只要時(shí)間允許，“和文老師一杯咖啡的時(shí)間”公益將一直做下去
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