論
太極拳套路是武術(shù)嗎？總是看到有人在練太極拳套路，練太極拳套路練了好久，還是被打，就說中國武術(shù)不行，還有現(xiàn)在的武術(shù)表演，跳來跳去基本功都不錯(cuò)，那為什么會(huì)被打得很慘呢？
環(huán)境、場(chǎng)景和心理素質(zhì)都排除在外，來說一說他們練的是不是武術(shù)呢？這個(gè)不能否認(rèn)，太極拳套路是武術(shù)。那是哪里出了問題？
太極拳傳承出現(xiàn)了問題，中國人我估計(jì)都很是愛表現(xiàn)，呵呵，為什么這么說呢？因?yàn)槲覀兊淖嫦冉o我們留下的拳種實(shí)在是太多了，就像太極拳，
陳氏太極拳、
楊氏太極拳、武式太極拳、趙堡太極拳、孫氏太極拳....等等..等等...
都是學(xué)了別人的，然后加上自己所理解的就變成另一派系的拳種。
就像乘法口訣，1x1到9x9....越來越多，太極拳拳種越多套路自然就會(huì)多，每個(gè)人理解的不一樣練出來的自然也不一樣，這樣太極拳師慢慢的總結(jié)出多個(gè)方面，將武術(shù)的公式給復(fù)雜化了，后人還不去歸納，還要去發(fā)展....后輩學(xué)的東西越來越少，導(dǎo)致斷層，到現(xiàn)在太極拳套路練的是什么知道的人都很少了，還在研究怎么創(chuàng)新，中華武術(shù)承傳上千年，逐步的完善，走到今天，可以說是冷兵器時(shí)代的巔峰，怎么回事落后的呢？還要你這個(gè)只有幾十歲的人來修改么？豈不是滑天下之大稽，和魯班吹木工，關(guān)公門前耍大刀么？
太極拳套路有存在的價(jià)值，老的太極拳法套路比安排合理，理論絲絲入扣，現(xiàn)在的太極拳套路是個(gè)人就能編一個(gè)，可是太極拳套路有什么用呢？
拳法套路（簡(jiǎn)稱拳套）的
起勢(shì)和
收勢(shì)是為什么？為什么那樣的邁步？為什么這一式必須要接下一式，不能隨便改動(dòng)？拳套到底練的是什么？應(yīng)該怎么練？
太極拳起勢(shì)和收勢(shì)，都知道是手舉起來，按下去，可是為什么呢？因?yàn)槭峙e起，氣自然沉到丹田，按下來就是在運(yùn)行了，也就是給丹田一個(gè)信號(hào)，告訴自己：“我要開始練武嘍！”至于氣怎樣去運(yùn)行你就不要管了，因?yàn)樘珮O拳拳套已經(jīng)給你安排好了。你管也許就會(huì)搞出她的叛逆心理，就像你小時(shí)候向家里要錢一樣，你父母管不住怎么去花的。
太極拳拳套到底練的是什么呢？
練的是你的內(nèi)外三合，什么是內(nèi)外三合呢？外三合就是肩與胯合，肘與膝合，手與足合。也是根節(jié)中節(jié)稍節(jié)的相合。內(nèi)三合就是心與意合，意與氣合，氣與力合。就是你想的和你做的你要了解，練的是身體的哪里要知道，知道了丹田就會(huì)支援你了，有了丹田的支持，找到發(fā)力點(diǎn)就可以了，練拳套時(shí)要柔一點(diǎn)，柔中帶剛，一驚一乍的那不是練拳，是閑身體好了，往壞了練呢。
除了這些，太極拳拳套還可以抻筋拔骨，只要照著要求來就絕對(duì)可以的，把握好氣息，練的上氣不接下氣是不行的，因?yàn)榫毜氖莾?nèi)在的東西，過猶不及??！跑步是練外在的東西，練練肺活量，肌肉；耐力....練拳結(jié)束用鼻呼吸，閉嘴，盡量別說話，慢慢的走一走，將身體里面的氣存起來，練過之后你會(huì)感覺很舒爽，就對(duì)了，慢慢的溜達(dá)半小時(shí)左右，千萬不能直接休息，那樣氣就滯了，千萬注意....還有，意念是輕輕的，不可死死的用意念，輕輕地像微風(fēng)吹過身體那樣的輕。練拳要盡量舒展，身推肘，肘推手，打的時(shí)候是反過來的，肘追手，身追肘。
太極拳拳套不論長短，都是很優(yōu)秀的，練拳套一定要把筋骨練開。長可以少練幾遍，短那就多練幾遍，拳打千遍，身法自然?？纯垂湃舜蛞磺П椋瑑?nèi)外三合、筋骨全練出來了！
有人問了太極拳拳套怎么打人呢？
整個(gè)的太極拳拳套動(dòng)作很多，你只要挑幾個(gè)去精練就可以了，幾個(gè)動(dòng)作要全面一點(diǎn)的，有人說這不就是散打么，那就錯(cuò)嘍！散打的內(nèi)在幾乎沒有，有的人把氣功加進(jìn)去，養(yǎng)成內(nèi)在，多么可笑啊！1+1和1X1是不相等的，武術(shù)只練一個(gè)，就得了武術(shù)了。散打氣功再怎么融合，也還是散打氣功。
必要的硬度是要有的。但沒必要開磚碎石，很容易做到，如何去練打和硬度以后再說??！
太極拳套路的最關(guān)鍵之處在于招式的鏈接，上一式的結(jié)束就是下一式的開始，何解？
是蓄力！??！這個(gè)原理要搞明白！弄懂、融到身體里面，你太極拳實(shí)戰(zhàn)時(shí)做得到你就可以是高手了。
單練以功力雙練以運(yùn)用
基本功最基礎(chǔ)的就是抻胳膊壓腿涮腰，就像車要經(jīng)常遛一遛一樣，要保持在一個(gè)隨時(shí)可用的狀態(tài)。
樁功
八卦是走樁！
形意拳式式不離三體式！
拳打千遍，身法自現(xiàn)。
不管什么太極拳拳種，架子全是在練抻筋拔骨，拳架子就練的這玩意，一簡(jiǎn)化就全是樁了。
即使不站，也會(huì)有東西來代替樁所帶來的益處，只要能達(dá)到目的就可以了。
但是，樁應(yīng)該是一個(gè)捷徑！
易筋：就是抻筋！
易骨：就是拔骨！
洗髓：就是調(diào)理神經(jīng)！
太極拳
站樁的要求：
肩撐、肘橫、膝頂、跨坐、項(xiàng)拔、足扒、襠圓、掌扣、指抓。
致使一部分肌肉疲勞無力，才能鍛煉到筋骨。
承受；讓你的筋去承受力量，肌肉盡量去放松....
太極拳勁法
勁是力的基礎(chǔ)，勁就是一步一步循規(guī)蹈矩的去做動(dòng)作，亦剛亦柔，勁是調(diào)整自身的筋骨，并不是用來打人的。
有人說：打人用什么，就去練什么，這個(gè)說法很符合現(xiàn)在的散打，最后的結(jié)果就是；練武不練功，到老一場(chǎng)空。
太極拳功法
這里我所說的功法，并不是鐵砂掌一類的硬功，但是想練成硬功必須有功法的支持，不然傷身，并且退功很快。
看老一輩的練武人，六、七十歲還可以動(dòng)手，就是因?yàn)楣Ψ?，而這個(gè)功法可以是站樁，也可以是勁的習(xí)練，還有一些門派的秘法，功法是修煉內(nèi)在的，就是練內(nèi)。
太極拳打法
傳統(tǒng)武術(shù)的打法，很簡(jiǎn)單，也很復(fù)雜，說它簡(jiǎn)單，是在于你興趣，說他復(fù)雜就是你太感興趣了。打法全在套路里，打法是一套一套的，打法并不是單個(gè)的拳式，打法有的是一個(gè)招法的統(tǒng)稱，也有的是具體涉及的步驟。
最直接的說，無外乎得手和發(fā)力。
太極拳拳訣說：打法定要先上身；可以理解為你的身體具備施展打法的能力。
還可以理解為；身體上去了，一出手，對(duì)方逃不掉。
上打咽喉下打陰，這些都是拳法基本的常識(shí)。不管什么時(shí)候，一定要養(yǎng)成順手打這些地方的習(xí)慣才行。
詐意欺心，拳打不防如破竹。也就是說，其實(shí)太極拳拳法最為關(guān)鍵的一句，卻與拳法和功夫無關(guān)，而是要用各種智心計(jì)謀，忪懈對(duì)方的防御，在對(duì)方不注意時(shí)打?qū)Ψ揭粋€(gè)冷不防。
