每天泡腳 泡出乏脂性濕疹
天一冷，不少人喜歡泡個腳再睡覺。李先生也不例外，每天睡前都要泡腳半個小時。但最近李先生發(fā)現(xiàn)自己的腿越泡越干，這幾天還長滿了紅色的丘疹，特別癢。李先生趕緊到醫(yī)院就診，醫(yī)生告訴他，這是因為泡腳不當(dāng)，泡出了乏脂性濕疹。
據(jù)浙江省人民醫(yī)院皮膚科潘衛(wèi)利主任醫(yī)師介紹，乏脂性濕疹又稱冬季瘙癢癥、裂紋性濕疹，是由于各種原因?qū)е缕つw表面水分脫失，皮脂分泌減少所致。早期主要表現(xiàn)為皮膚脫屑（褲子一脫，很多白色的皮屑就掉下來了）、皮膚很干。許多人以為是皮膚缺水，泡泡腳，或者多洗洗可以補水。于是就每天泡，一泡就是三四十分鐘，甚至1小時，結(jié)果適得其反，皮膚越來越干。漸漸地，就出現(xiàn)了瘙癢，發(fā)展到最后就出現(xiàn)了丘疹。
近期，潘衛(wèi)利主任醫(yī)師接診了十幾例乏脂性濕疹患者，都是泡腳泡出來的，嚴(yán)重的病人兩條小腿上長滿了紅丘疹，奇癢無比。
潘衛(wèi)利說，泡腳簡單經(jīng)濟(jì)又實用，但從皮膚科來講，腳是不能天天泡的。人是陸生生物，皮膚對水的抵御能力并沒有人們想象的那么強，長時間泡在熱水里，很容易導(dǎo)致皮膚屏障受損。
泡腳需注意以下幾點：
1.皮膚偏干的人，建議隔天泡一次。
2.水溫控制在40℃以內(nèi)。水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂，或者燙傷。特別是心腦血管疾病患者，不宜用過熱的水泡腳，因為高溫加速血液循環(huán)，短時間內(nèi)會增加心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險。
3.用手試水溫，不要用腳試。糖尿病患者最好用溫度計測水溫。
4.每次泡腳時間最好不要超過20分鐘。具體泡腳的時長，以身體暖洋洋的，感覺身上潮潮的，但摸摸又沒有汗的狀態(tài)最好。這樣既祛除了體內(nèi)的寒氣，又不會傷到正氣。
5.泡完之后一定要涂點保濕乳。
此外，不是所有人都適合泡腳。像熱性體質(zhì)者，主要表現(xiàn)為易上火、便秘、怕熱、口舌生瘡、小便赤黃等，不適合泡腳，否則會火上澆油。
于偉/文
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