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石家莊新聞網(wǎng)當(dāng)下參與戶內(nèi)外運動的人越來越多，但如果超負(fù)荷運動，容易導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)潛在的心血管疾病，甚至造成猝死。運動性猝死一般發(fā)生在運動中或運動后24小時內(nèi)，患者從發(fā)病到死亡只有幾分鐘甚至幾十秒。那么，如何才能避免悲劇的發(fā)生呢？
運動健身量力而行
劇烈運動后心跳加速，會導(dǎo)致心舒張期縮短、血液流入冠狀動脈的時間變短，冠狀動脈痙攣就有可能引發(fā)猝死。所以在運動中出現(xiàn)氣促、心慌等情況要及時中止運動，充分休息。專家提醒，運動是為了讓身體更健康，量力而行是很重要的一個原則。
急救藥物隨身攜帶
研究顯示，絕大多數(shù)運動性猝死與心血管相關(guān)。很多人自認(rèn)為身體很健康，喜歡挑戰(zhàn)運動極限，最終超出了自身的承受能力，導(dǎo)致病變爆發(fā)，如果這時能及時含服隨身攜帶的急救藥物，冠狀動脈得到擴張后，便能得到緩解。齊魯醫(yī)院高海青教授向大家推薦源于經(jīng)典名方的麝香保心丸。大量臨床病例證實，當(dāng)癥狀發(fā)作時，舌下含服麝香保心丸，可以迅速擴張冠狀動脈、增加血液供應(yīng)，從而快速緩解心絞痛、胸悶等癥狀，擺脫猝死、心肌梗死等危險事件。麝香保心丸不僅急救效果顯著，而且適用于冠心病及心血管病患者日常服用。常服麝香保心丸能幫助抑制冠狀動脈硬化、保護血管內(nèi)皮、改善心肌缺血、促進血管新生。所謂“促進血管新生”，即通過麝香保心丸的干預(yù)，促進心臟缺血處新的小血管生長，從而在狹窄或堵塞的大血管周圍建立起能夠有效提供血液供應(yīng)的側(cè)支循環(huán)，對心血管起到全面的保護作用。
只要做到正確預(yù)防、科學(xué)健身、視自己情況量力而行，運動性猝死是能夠避免的。
據(jù)《查查健康網(wǎng)》
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