周遷川 小練形是氣功中動靜相結(jié)合的修練攻法。是專對某一臟或某一腑發(fā)生病變后，治療與保健的功法。下面介紹口訣： 應(yīng)用時注意事項： 1.本功法單獨應(yīng)用于某臟腑的疾病治療、姿勢口訣均應(yīng)按正規(guī)要求練功，見表一。 2.配合其他功法練習(xí)時，如高血壓并有心臟病應(yīng)以放松功為主，結(jié)合小練形，治療心臟病則比較簡單，可以加在放松功前后，行走坐臥皆可練。 小練形的意守部位：無論單練或配合其他功法，均應(yīng)意守病變區(qū)域。 小練形音符練習(xí)：初練時可不管呼吸，隨意念練，張口發(fā)音以自己聽到為度，進一步練時不張口，心中默念，練久背熟，能忘掉口念，即逐步達到入靜，將音變成緩慢、均勻、達到綿綿不斷，若存若望亡的境地。 注：五臟中缺乏腎臟之音符，因腎主閉藏，宜靜不宜動。因此沒有腎臟的音符，但腎臟專有一種治療方法。稱“龜息法”又叫“修觀法”，茲于該文最后介紹。
吸 或 呼氣 肝區(qū) 撮口念，發(fā)音在喉頭、震動在肝、氣內(nèi)收。 金剛閘千金印 哦 E 一聲 呼氣 肝區(qū) 撮口念發(fā)音在哦牙震動在肝、氣下降。 同上 宮 GONG一聲 呼氣 脾區(qū) 撮口發(fā)音在口鼻、震動在脾、 夜叉印 果 GUO 三聲 呼 氣 脾區(qū) 口半張、發(fā)音在口震動在脾。 夜叉印 真 ZHEN一聲 呼氣 心區(qū) 口微張、發(fā)音在舌、在頭頂共鳴。 金剛印 登 DENG四聲呼氣 心區(qū) 口微張、發(fā)音在舌、音震動下降至心 金剛印 商 SHANG一聲 呼氣 肺區(qū) 張口平舌發(fā)音在口鼻、震動在肺。 千斤閘 呼氣 肺區(qū) 張口平舌發(fā)音在口鼻、震動在肺。 千斤閘 夫FU 一聲 吸氣 小腸 發(fā)唇齒音口唇震動、震動在小腸。 火丸印 五 WU 三聲 呼氣 小腸 發(fā)唇齒音口唇顫動、氣降至小腸。 火丸印 牛 NIU 二聲 呼 氣 膀胱 口先微張發(fā)音同時閉口、鼓氣撞緊在膀胱，遍行到全身發(fā)音在鼻，音震動在膀胱。 太極印 啊 A 一聲 呼 氣 膀胱 張口念、發(fā)音在腮呼吸外出、膀胱氣松。 太極印 未完待續(xù) |
