變老因?yàn)榱骱股?50歲健身女神鍛煉20年太年輕
2017年06月02日 00:33 新浪時(shí)尚
導(dǎo)語(yǔ)：每一年都為自己慢慢變老而感嘆？夏天到了總是為身上的贅肉而羞愧？所有這一切可能都是因?yàn)槟懔鞯暮共粔蚨唷纯?0歲的健身榜樣女神，你愿意鍛煉20年，50歲的時(shí)候像她一樣年輕嗎？
近日，一位健身女神在網(wǎng)絡(luò)上走紅。50歲的她看上去不僅身材勻稱健美，皮膚狀態(tài)也好得像是二三十歲的年輕人。跟兒子走在一起還經(jīng)常被誤認(rèn)為是情侶。
看上去只有二三十歲~
身材凹凸有致
皮膚白皙細(xì)膩~
跟兒子走在一起也完全不像母子……
運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是必不可少的生活日常~
拳擊
跑步~
健身房里也是揮汗如雨！
還熱愛嘗試各種類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目~
比如：潛水
打球~
之前在某節(jié)目里挑戰(zhàn)抗水桶深蹲也是征服了在場(chǎng)的所有觀眾……
果然堅(jiān)持鍛煉20年的成果不是一般人能達(dá)到的……
說(shuō)到這兒，你可能會(huì)問(wèn)，運(yùn)動(dòng)真的有那么神奇的功效嗎？能讓50歲的人看上去像20多歲？
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)并不是什么萬(wàn)能神藥，但經(jīng)常運(yùn)動(dòng)人，的確在某些方面具有一定的優(yōu)勢(shì)。
比如：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人新陳代謝水平比不運(yùn)動(dòng)的人優(yōu)秀很多，所以，即便吃得多，也不容易胖。
再比如：運(yùn)動(dòng)能幫助你多出汗，排除體內(nèi)多余的毒素，讓皮膚看上去也更加細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤。
還有：經(jīng)常做些有氧運(yùn)動(dòng)能有效幫你鍛煉心肺功能和體能，長(zhǎng)此以往，你的身體狀況和體力會(huì)比以前好很多。
況且，你全身的肌肉力量其實(shí)跟身體各處的關(guān)節(jié)健康息息相關(guān)。如果你還經(jīng)常做些肌肉力量訓(xùn)練的話，關(guān)節(jié)也會(huì)變得更加健康。
有了這些好處，自然就會(huì)看上去更年輕啦！
伙伴們，現(xiàn)在動(dòng)起來(lái)還不晚！
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