變老因?yàn)榱骱股?50歲健身女神鍛煉20年太年輕
2017年06月02日 00:33 新浪時(shí)尚
導(dǎo)語(yǔ):每一年都為自己慢慢變老而感嘆?夏天到了總是為身上的贅肉而羞愧?所有這一切可能都是因?yàn)槟懔鞯暮共粔蚨唷纯?0歲的健身榜樣女神,你愿意鍛煉20年,50歲的時(shí)候像她一樣年輕嗎?
近日,一位健身女神在網(wǎng)絡(luò)上走紅。50歲的她看上去不僅身材勻稱健美,皮膚狀態(tài)也好得像是二三十歲的年輕人。跟兒子走在一起還經(jīng)常被誤認(rèn)為是情侶。
看上去只有二三十歲~
身材凹凸有致
皮膚白皙細(xì)膩~
跟兒子走在一起也完全不像母子……
運(yùn)動(dòng),當(dāng)然是必不可少的生活日常~
拳擊
跑步~
健身房里也是揮汗如雨!
還熱愛嘗試各種類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目~
比如:潛水
打球~
之前在某節(jié)目里挑戰(zhàn)抗水桶深蹲也是征服了在場(chǎng)的所有觀眾……
果然堅(jiān)持鍛煉20年的成果不是一般人能達(dá)到的……
說(shuō)到這兒,你可能會(huì)問(wèn),運(yùn)動(dòng)真的有那么神奇的功效嗎?能讓50歲的人看上去像20多歲?
其實(shí),運(yùn)動(dòng)并不是什么萬(wàn)能神藥,但經(jīng)常運(yùn)動(dòng)人,的確在某些方面具有一定的優(yōu)勢(shì)。
比如:經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人新陳代謝水平比不運(yùn)動(dòng)的人優(yōu)秀很多,所以,即便吃得多,也不容易胖。
再比如:運(yùn)動(dòng)能幫助你多出汗,排除體內(nèi)多余的毒素,讓皮膚看上去也更加細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤。
還有:經(jīng)常做些有氧運(yùn)動(dòng)能有效幫你鍛煉心肺功能和體能,長(zhǎng)此以往,你的身體狀況和體力會(huì)比以前好很多。
況且,你全身的肌肉力量其實(shí)跟身體各處的關(guān)節(jié)健康息息相關(guān)。如果你還經(jīng)常做些肌肉力量訓(xùn)練的話,關(guān)節(jié)也會(huì)變得更加健康。
有了這些好處,自然就會(huì)看上去更年輕啦!
伙伴們,現(xiàn)在動(dòng)起來(lái)還不晚!
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