蔣欣在真人秀中喊話：“蔣欣！你看你胖的呀～你就繼續(xù)胖吧，你再胖你都可愛！”看到《我們來了》中蔣欣白天鵝的美照，還以為蔣欣瘦身成功，原來這一切都是p圖的功勞……
▼官方放出的優(yōu)雅白天鵝造型，十分苗條、美膩。
▼耿直的蔣欣忍不住自己說出真相——“你們把蔣壯壯P的這么瘦，我真心很想跪謝”。
▼排練時po出的美照，姿態(tài)優(yōu)雅，神情自然，臉超小，芭蕾舞衣嘭嘭的薄紗給她鍍上一層夢幻、典雅的氣質(zhì)。明明很美，也不胖，干嘛非要自黑自己是“大鵝”呢？
▼直到網(wǎng)友po出拍到的未p過的照片，才知道蔣欣為何要稱自己是蔣壯壯了，這確實是照騙了↓
不得不說，這張照片中，蔣欣的臉和頭都依舊很小，標(biāo)致的五官也依稀可見，唯有這身材確實有些“雄壯”了，尤其是上半身。話說在這個都是瘦子的娛樂圈里，蔣欣是如何做到內(nèi)心如此強(qiáng)大？
? 我想，原因大概只有一個——因為蔣欣長了張80斤的臉！
▲雖然骨架大，只要衣服穿得對，臉可以說真的是很小了，天生的上鏡臉。
▲和超瘦的金晨、張雪迎同框，因為臉小，一點虧都沒吃著！
真的是臉小任性?。〔贿^超難瘦體質(zhì)的楊紫都瘦身成功了，同為臉小大骨架的范冰冰也從范小胖變?yōu)榉缎∈萘耍Y壯壯你真的還要這樣“雄壯”下去嗎？
蔣欣作為名副其實的吃貨，節(jié)食是不可能的，所以不如學(xué)她們試試這些不需要節(jié)食的減肥法？
▲從“從來不運(yùn)動”的女明星，到呼吁大家一起動的健身愛好者，愛情的力量不可小覷。
▲自從陪李晨一起去健身房開始，范冰冰游泳、健身成為了生活的一部分。
除了運(yùn)動，會吃也很重要。范爺從110多斤到106斤，她在直播中透露，使用的減肥法叫斷糖法，就是“把我最愛吃的糖都斷掉，包括碳水化合物，還有果糖，還有糖啊咖啡啊巧克力奶糖啊這些?！?/span>
▲冰冰大概堅持了25天，瘦了大概九斤，不僅臉上瘦到下頜線明顯，上半身的變瘦尤為明顯。所以，減肥不一定要節(jié)食，而且有選擇性的吃。
張雨綺：有氧無氧結(jié)合+優(yōu)質(zhì)脂肪攝入張雨綺和范冰冰、蔣欣一樣，都是一副小臉+大骨架，尤其張雨綺豐滿的上身，非常的性感，但稍不注意，就被拍成了虎背熊腰。
▲后來面對人生的轉(zhuǎn)折，她用運(yùn)動來讓自己更加積極陽光，如今的她經(jīng)常早起鍛煉，不論出席活動期間還是休假，都會注重跑步和拉伸。
▲還會進(jìn)行高空瑜伽的練習(xí)，鍛煉深層肌肉力量，以及塑造緊致好看的肌肉線條。
▲而在飲食方面，張雨綺自曝是吃煎餅長大的，但是如今，她會減少面食的攝入，多吃粗糧，多吃蛋白質(zhì)，再結(jié)合運(yùn)動，就可以達(dá)到現(xiàn)在這樣的身材，不會過于纖瘦，有肌肉線條，看起來很緊致，也很健康。
▲只有見過張鈞甯真人，才會發(fā)現(xiàn)原來她也是屬于臉小骨架大的類型。一直熱愛運(yùn)動的張鈞甯，完美地隱藏了這一點，鍛煉后凹凸有致的高挑身材，加上小巧的臉型，才給人很瘦的感覺。
▲運(yùn)動已經(jīng)是張鈞甯生命中不可或缺的一項，她愛有氧運(yùn)動如跑步，也會結(jié)合水中瑜伽鍛煉體態(tài)。
▲保持了如此好的身材，但從來也沒有虧過自己的嘴。張鈞甯的瘦身態(tài)度就是：三分練七分吃。她曾發(fā)博說，“早餐吃得像國王，中餐平民，晚上乞丐! 多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動! ”
