我們?nèi)嗣刻炱鋵嵍际切枰砸恍┦澄?，這樣才能夠保證我們有體力，身體里才會有充分的營養(yǎng)，而進入我們身體里的食物，絕大多數(shù)其實都是被我們的腸胃所消化或者分解掉了，所以說胃是我們身體中很重要的一個組成部分。不管是健康的食物，還是對身體沒有好處的垃圾食品，食物都對先在胃中進行初步的消化，然后再通過胃酸或者是蠕動的方式，使食物慢慢的被分解掉，需要的就吸收，沒有用的就排出體外。
但是現(xiàn)在人一點都不注重對于自己腸胃的保護，基本上在吃東西上面都不是特別的規(guī)律，有一些就喜歡吃冰冷麻辣的食物，還有一些則是吃飯沒有規(guī)律，這就是胃病出現(xiàn)的原因。但是腸胃不適了，我們不能夠就光是依賴于胃藥，因為是藥三分毒，想讓胃自己恢復(fù)健康，我們就需要在飲食上面多下一些工夫！腸胃不好，吃藥解決不了問題，常吃廚房“這3樣”，養(yǎng)胃潤腸道！
饅頭
米飯其實屬于是精食，所以要是想要保護自己的胃，那我們最好還是多吃一些饅頭吧，因為我們的胃其實是會定時的分泌胃酸來進行消化的，如果我們飲食上沒有規(guī)律，多一頓少一頓的，那時間長了之后，胃酸就會腐蝕我們的胃壁，還會對我們的胃粘膜進行損壞，經(jīng)常吃一些饅頭，是有著保護胃粘膜，并且修復(fù)胃功能的作用哦！
紅薯
其實紅薯也是我們生活中非常養(yǎng)胃的食材，基本上家家戶戶都能買得起，因為紅薯在煮熟之后是非常軟的，所以進入腸胃中很容易被消化，而紅薯不僅有很多的維生素，還有著很多的膳食纖維，是一種非常抗餓的食物，會產(chǎn)生飽腹感，還可以滋養(yǎng)我們的胃部！
米粥
雖然養(yǎng)胃不能靠吃米飯，但是我們也可以放入少量的米做成米粥，這對我們的身體健康也是相當(dāng)有幫助的，因為熱騰騰的白粥下肚，其實整個胃都能夠暖起來，而且不管是早中晚，我們都可以喝一些粥，完全不要擔(dān)心腸胃消化的負擔(dān)，還可以讓胃變得更舒服，從而保護我們的胃粘膜！
