冬天我們要保護(hù)自己的腸胃,以免傷害,吃一些好的食物,對(duì)血管的影響,今天每人帶一道菜,它是炒青椒,談到青椒,普通的蔬菜,營養(yǎng)豐富,青椒有清熱排毒的效果,搭配上的事情炒,特別好吃,非常下一頓飯。
據(jù)說多吃大豆產(chǎn)品成分,所以,素食雞已經(jīng)成為一個(gè)最喜歡的食物,味道和營養(yǎng)更好,特別是對(duì)你的身體有益,冬天經(jīng)常吃素食雞炒青椒,還可以滋養(yǎng)肝臟,對(duì)腸道有益,這道菜很簡單和快速,讓我們看看。它是“血管清道夫”，每天炒菜，軟化血管，消除口臭，減輕體重。
當(dāng)我們要做這道菜的時(shí)候，我們要準(zhǔn)備原料，一些素雞，一些青椒，一些大蒜，三湯匙食用油，一些鹽。
1. 首先，把素雞洗凈，切成小塊，放在一邊。
2、此時(shí)，加工蒜頭，洗凈切成小粒，放入小碗即可。
3、上鍋后，先把食用油放入鍋中，當(dāng)油溫較高時(shí)，再放入蒜，然后，放入素雞。
4. 炒好后，放入青椒。炒好后，加入鹽和雞精。
這道蔬菜雞炸青椒大家都知道了，一家常炒，味道很濃，而且下餐時(shí)開胃，經(jīng)常吃一些血管特別好，有利于清潔血管，清除血管中的毒素，還能保護(hù)肝臟、鈣腦。另外，蔬菜雞肉中的鈣豐富，熱量低，而青椒中的熱蔬菜也很豐富，能加快胃液的分泌，改善消化不良的情況，減少脂肪的吸收，對(duì)瘦身有很大幫助。
食物的知識(shí):
1. 青椒具有消除疲勞的重要作用，青椒中還含有維生素P，可以促進(jìn)維生素C的吸收，即使加熱后維生素C也不會(huì)流失。解熱鎮(zhèn)痛辣椒熱，能通過排汗降低體溫，緩解肌肉疼痛，具有很強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。增加食欲，幫助消化維生素P還可以增強(qiáng)毛細(xì)血管，防止動(dòng)脈硬化和胃潰瘍等疾病。青椒含有香辣辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。青椒的綠色部分來自葉綠素，可以防止過多的膽固醇在腸道吸收，積極降低體內(nèi)膽固醇，從而達(dá)到凈化血液的效果。
眼疾患者，食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者慎食;熱癥患者或陰虛火旺、高血壓、肺結(jié)核患者慎食。
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