養(yǎng)生要順應時節(jié)，秋季在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。那么秋季吃什么好？在飲食上有哪些禁忌？本專題旨在給大家介紹一些有助秋季養(yǎng)生的食物以及養(yǎng)生食譜等，幫助大家通過飲食調理的方法增強體質抗疾病！
秋季飲食上要多吃酸類食物,秋天干燥,溫差不定,身體肝臟功能需要保護.飲食上要"增酸",以增強肝臟功能,抵御過盛肺氣侵入.
豆腐,含有多種微量元素,不僅可以幫助你排毒,還有保濕美肌的功效。
豆腐主要由黃豆加水制成,內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優(yōu)質蛋白,素有“植物肉”之美稱。
吃豆腐等黃豆類食物很健康。
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。那么怎么拋掉這些煩惱呢，在這個秋天就要多吃水果，吃什么水果最營養(yǎng)呢，下面就為你介紹下這個季節(jié)帶有保健性質的水果。
山楂柚子柑橘石榴秋季養(yǎng)生
秋季是夏冬兩季過渡時期,氣溫由熱向寒轉變,養(yǎng)生也應從“養(yǎng)陽”轉向“養(yǎng)陰”人容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況,胃腸蠕動緩慢的人很易發(fā)生便秘.因此,平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食品…
粥能和胃補脾，潤養(yǎng)肺燥，中醫(yī)認為：蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。
秋季養(yǎng)生粥秋季清爽而淡遠，是一年中最佳的養(yǎng)生時期。秋季飲食調養(yǎng)以平補為主，主張滋陰潤燥、養(yǎng)肺補肝。而溫潤秋季養(yǎng)生粥之栗子粥不僅能暖胃，更是秋季養(yǎng)生的去燥…
秋季養(yǎng)生好“粥”道秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子無法從夏日清淡中適應過來。這個時候來些滋補養(yǎng)顏的粥品是絕佳選擇…
秋天是進補的好時機，白果腐竹豬肚煲雞湯，在廣東是非常有名的一道滋補養(yǎng)胃湯。
白果腐竹豬肚煲雞豬肚爽滑，雞肉鮮美，用豉油蘸食之，更入味，由其是那碗濃濃的靚湯，湯醇味鮮，加上胡椒獨特的芳香氣味，辣中帶鮮，美味滋補，天冷時...
蓮藕花生煲豬手煲豬骨湯，在水沸后加少許醋，可幫助骨中的磷、鈣質游離出來，增加湯中的鈣含量，促進人體吸收，預防骨質疏松癥。
蘋果雪梨燉雪耳雪梨的功效早已為眾人所知，雪梨具有清潤止咳，潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。而蘋果含有的蘋果酸...
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多時節(jié)。因此，在秋季應注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。
1.秋季養(yǎng)生食譜必須遵循“養(yǎng)收”的原則
2.其中飲食當以潤燥益氣為中心
3.盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品
4.不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀
5.應當多吃蔬菜水果。
秋季飲食應貫徹“少辛多酸”的原則，肺主辛味，肝主酸味，辛味能勝酸，故秋季要減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝...
醬炒平菇肉絲醬炒平菇肉絲的做法步驟：1. 里脊肉先切片，再切絲，加1勺料酒，1勺蒸魚豉油，1勺生粉，1勺食用油，少許鹽，和肉絲混合均勻，腌制10分鐘左右;姜和蔥切末，平菇切(或撕)成細條狀…
苦瓜炒蛋糯米排骨老虎菜香辣魷魚木耳土豆黃瓜粉皮荸薺木耳番茄菜花苦瓜炒蛋糯米排骨老虎菜香辣魷魚木耳土豆黃瓜粉皮荸薺木耳番茄菜花秋季養(yǎng)生茶喝什么好？各個季節(jié)都有對應的養(yǎng)生茶。不同人群不同養(yǎng)生茶。那么這些養(yǎng)生茶怎么做呢？有什么功效呢？
在秋季，如能根據(jù)自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。秋季到了，選擇合適的秋季養(yǎng)生茶，對于健康來說，也是很重要的。
茶療方簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定在秋季，如能根據(jù)自身體質，選用適宜療方.
桔紅茶姜蘇茶烏龍茶蘿卜茶處暑多吃五食物秋季養(yǎng)生粥之玫瑰花粥秋季7種滋補食物秋季養(yǎng)生多喝茶秋季吃什么水果好靈芝茯苓秋季養(yǎng)生護肝馬爾代夫婚典洗臉的正確方法關于方便面的謠言便秘的飲食調理處暑如何養(yǎng)生健康如何排毒別小看了你的胃
