伸出舌頭看看你的舌頭有沒有淤
看舌面是否有暗紫點(diǎn)，往往有淤的會(huì)出現(xiàn)暗點(diǎn)
看舌下靜脈：
舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見，或者完全看不出來。但是當(dāng)身體有淤滯時(shí)，氣血循環(huán)不暢，舌下就會(huì)爆青筋，要防范心腦血管疾病。
引起淤血的原因：
一、外傷
一些磕磕碰碰、跌打損傷是會(huì)引起淤的
二、情緒郁悶、經(jīng)常生氣
肝氣疏泄不及劑容易堵，肝氣不足，氣郁住了，不推動(dòng)它走了，你就會(huì)有瘀，氣滯血瘀就這樣來的
三、受寒會(huì)引起
寒則容易凝，氣血流通不暢就容易堵
四、氣虛
氣是推動(dòng)皿走的動(dòng)力，氣是泵，如果氣有力的話就能推動(dòng)它走，走得順暢，氣虛無力就會(huì)在某些地方留在那，不容易通過，所以氣虛導(dǎo)致瘀。
血瘀表現(xiàn)：
面色暗滯，肌膚甲錯(cuò)、口唇紫暗、手腳麻木、身體刺痛
調(diào)理注意：
行氣活血、通絡(luò)化瘀為主（建議尋求醫(yī)師辯證）
做好這些：
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行
保持心情舒暢（避免氣滯氣郁）
注意保暖防寒（血得溫則行，得寒則凝）
飲食忌生冷油膩
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