01
“你怎么還沒(méi)有開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)？”
“你這么不聽(tīng)話，我養(yǎng)你有什么用？”
“你這種成績(jī)將來(lái)怎么找工作......”
這些話是不是很熟悉？這是家長(zhǎng)常說(shuō)的話，但孩子們每次真的聽(tīng)進(jìn)去了嗎？
據(jù)青少年心理學(xué)家研究表示，在孩子與父母的溝通中，半小時(shí)的溝通時(shí)間，至少有25分鐘都是父母在講自己認(rèn)為的重要的事。
孩子聽(tīng)進(jìn)去的寥寥無(wú)幾，大多數(shù)時(shí)間他們都在放空，把你的話當(dāng)空氣。
如何與孩子更好的溝通，是每一個(gè)父母都需要認(rèn)真研究的課題。
02
在開(kāi)始講溝通之前，我們一定要先樹(shù)立一個(gè)意識(shí)，即家長(zhǎng)與孩子的有效溝通一定是建立在高質(zhì)量陪伴的基礎(chǔ)上。
什么是高質(zhì)量的陪伴？
高質(zhì)量的陪伴要求家長(zhǎng)在與孩子相處時(shí)做到及時(shí)回應(yīng)、積極互動(dòng)。
尤其是在溝通時(shí)，要做到以下幾點(diǎn)：
說(shuō)話時(shí)保持眼神交流；
不要一邊聽(tīng)著，一邊做別的事；
關(guān)注對(duì)方的感受，在對(duì)方說(shuō)話時(shí)問(wèn)自己，他現(xiàn)在是什么感受；
避免打擾，比如打斷對(duì)方的話，或者表現(xiàn)出不在乎。
03
在高質(zhì)量陪伴的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)在跟孩子溝通時(shí)還要做到：
1）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
知乎上有一個(gè)話題“為什么孩子不愿意和父母溝通”，在下面的回答中，大部分人都提到了：
溝通時(shí)父母急于打斷、評(píng)價(jià)、說(shuō)教、責(zé)怪，是讓自己閉上嘴巴、關(guān)上心門(mén)的原因。
所以，要給孩子說(shuō)話的機(jī)會(huì)，在孩子主動(dòng)和你溝通時(shí)，一定要表現(xiàn)出耐心和興趣。
用眼睛注視著他的同時(shí)，不時(shí)加以引導(dǎo)，比如可以說(shuō)：
“發(fā)生了什么事情？說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。”、“這樣啊，然后發(fā)生了什么呢？”、“真是沒(méi)想到，接著說(shuō)下去?！?/span>
也可以用一些肯定語(yǔ)氣的詞語(yǔ)，回應(yīng)孩子的感受。
2）使用正面語(yǔ)言
父母常常會(huì)抱怨，孩子不聽(tīng)話，說(shuō)讓往東非要往西。
但你有仔細(xì)審視過(guò)，自己對(duì)孩子發(fā)出語(yǔ)言嗎？
它們大多都是命令、威脅、指責(zé)......
命令孩子快點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)，威脅孩子不學(xué)習(xí)就不讓看動(dòng)畫(huà)片，指責(zé)孩子不會(huì)體諒自己的辛苦。
這些負(fù)面的語(yǔ)言，是你將孩子越推越遠(yuǎn)的元兇。
因此，在給孩子提要求時(shí)，應(yīng)該盡量使用正面語(yǔ)言。
心平氣和的告訴孩子，你希望他做什么，為什么做，怎么做，多長(zhǎng)時(shí)間做完。
比如，你想讓孩子快點(diǎn)收拾，避免遲到。
那么就不要說(shuō)：“你怎么老磨磨蹭蹭的，浪費(fèi)時(shí)間，你上學(xué)會(huì)遲到，我一會(huì)兒上班也得遲到?！?/span>
而是換成：“你現(xiàn)在動(dòng)作有點(diǎn)慢，再快一點(diǎn)，我們就能及時(shí)到學(xué)校了。
給到孩子明確的行動(dòng)建議，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)有你想象的那么不聽(tīng)話。
3）批評(píng)時(shí)使用技巧
很多時(shí)候，在孩子做錯(cuò)事時(shí)，我們需要運(yùn)用批評(píng)去讓孩子意識(shí)到自己的錯(cuò)誤。
但批評(píng)也是要講藝術(shù)的，好的批評(píng)方式更樂(lè)意讓孩子接受。
在這里我們可以使用兩種批評(píng)技巧，第一個(gè)批評(píng)技巧是利用心理學(xué)上的「反彈琵琶效應(yīng)」。
它是指在孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，先不要急著批評(píng)或懲罰他。
而是要充分肯定或表?yè)P(yáng)他的長(zhǎng)處，讓他自己去反省，進(jìn)而認(rèn)識(shí)并改正錯(cuò)誤。
還有一種批評(píng)技巧，利用的是「三明治效應(yīng)」。
當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，把批評(píng)放在兩個(gè)表?yè)P(yáng)之間。
第一層先說(shuō)對(duì)孩子的認(rèn)同和肯定，中間一層夾雜著對(duì)孩子的批評(píng)，第三層再說(shuō)對(duì)他的鼓勵(lì)和信任。
04
溝通是一門(mén)藝術(shù)，需要父母多些觀察和理解。
要做到有效的溝通，就要求家長(zhǎng)將孩子的感受放在第一位。
不要試圖去控制孩子，適當(dāng)給孩子一些空間，和孩子一起共同成長(zhǎng)。
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