黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，是很受歡迎的一種保健養(yǎng)生品，那么，黑枸杞喝多了會(huì)胖嗎？黑枸杞中富含花青素、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效。
常吃黑枸杞可以補(bǔ)充所需的微量元素和蛋白質(zhì)，有提高免疫力的作用，但要注意，黑枸杞屬于一種溫補(bǔ)性的食材，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
黑枸杞中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于食物消化，因此，減肥期間可以吃黑枸杞，但要注意，黑枸杞不宜過(guò)量食用。
黑枸杞中含有大量的花青素，還富含多種維生素及微量元素，有提高免疫力、增進(jìn)視力、改善睡眠、抗衰防老等作用，也不宜過(guò)量食用，一般來(lái)說(shuō)，一天吃2~3g即可，若長(zhǎng)期過(guò)量服用，可能會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。
黑枸杞中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有滋補(bǔ)身體的功效，若過(guò)量食用黑枸杞，可能會(huì)滋補(bǔ)太過(guò)，導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀。
這幾類(lèi)人不適合吃黑枸杞，1、脾胃虛弱者，2、腹瀉患者，3、感冒發(fā)燒者，4、熱性體質(zhì)者。
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