一、歸因效應(yīng)
歸因就是尋找原因。歸因理論是人們用來(lái)解釋自己或他人行為因果關(guān)系的理論。對(duì)行為結(jié)果的不同歸因，會(huì)直接影響隨后的行為傾向和方式，這就是歸因效應(yīng)。影響人們的行為的原因有兩個(gè)方面：外界環(huán)境和主觀條件。
根據(jù)研究，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)行為結(jié)果的不同歸因會(huì)影響以后的學(xué)習(xí)積極性。主要情形是：
１、如果學(xué)生把學(xué)習(xí)失敗歸因于“自己能力不夠”等內(nèi)部穩(wěn)定因素，那么這種歸因會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的堅(jiān)持。
２、如果歸因于“內(nèi)容太難”等外部穩(wěn)定因素，就很可能降低學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)力。
３、如果歸因于“運(yùn)氣不好”等外部不穩(wěn)定因素，則不一定會(huì)降低學(xué)習(xí)積極性。
４、如果歸因于“努力不夠”、“準(zhǔn)備不充分”等內(nèi)部不穩(wěn)定因素，就會(huì)保持甚至增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極性。
啟示：學(xué)會(huì)正確而適當(dāng)?shù)貧w因，不怨天不怨命，才能成為一個(gè)人人敬仰的學(xué)霸。
二、詹森效應(yīng)
有一名運(yùn)動(dòng)員叫詹森，平時(shí)訓(xùn)練有素，實(shí)力雄厚，但在體育賽場(chǎng)上卻連連失利。人們借此把那種平時(shí)表現(xiàn)良好，但由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致競(jìng)技場(chǎng)上失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應(yīng)。
在學(xué)習(xí)中，“實(shí)力雄厚”與“考試失誤”共生的惟一解釋只能是心理素質(zhì)問(wèn)題，主要原因是得失心過(guò)重和自信心不足。有些同學(xué)平時(shí)卓然出眾，造成一種心理定勢(shì)：只能成功不能失敗。加之考試的特殊性，使得心理包袱過(guò)重，如此強(qiáng)烈的心理得失困擾自己，怎么能夠發(fā)揮出應(yīng)有的水平呢！另外，自信心缺乏會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生怯場(chǎng)心理，束縛了自己潛能的發(fā)揮。
啟示：如何走出”詹森效應(yīng)”的怪圈呢?首先，要認(rèn)清“考試”的目的，克服恐懼感，考試并不可怕，只是比平常正規(guī)一些而已。其次，要平心靜氣地走出狹隘的患得患失的陰影，不貪求成功，只求正常地發(fā)揮自己的水平。考試是學(xué)習(xí)水平的較量，同時(shí)也往往是心理素質(zhì)的較量，只要樹立自信心，一份耕耘必定有一份收獲。
三、門檻效應(yīng)
在一般情況下，人們都不愿接受一個(gè)過(guò)高、過(guò)難的任務(wù)，因?yàn)檫@種任務(wù)既費(fèi)時(shí)費(fèi)力，又難以獲得成功。相反，人們卻樂(lè)于接受一些難度較低的、容易完成的任務(wù)，而且，在完成了較容易的任務(wù)之后，人們就能慢慢地接受較難的挑戰(zhàn)了。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱做“門檻效應(yīng)”。
現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人的積極性不僅僅來(lái)源于他所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的價(jià)值，更取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率。也就是說(shuō)，越是認(rèn)為一件事情完成的概率大，人們就越容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
有些同學(xué)在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，如果把目標(biāo)設(shè)置得很高，導(dǎo)致不斷沖擊目標(biāo)卻又不斷失敗的結(jié)果，也在無(wú)形中扼殺了自己的學(xué)習(xí)興趣和自信心。
啟示：先對(duì)自己提出一個(gè)較低的目標(biāo)，等目標(biāo)完成之后，然后逐漸提高目標(biāo)。這樣做既能使自己享受到奮發(fā)向上所帶來(lái)的巨大快樂(lè)，也能在成績(jī)的穩(wěn)步提高中建立起對(duì)學(xué)習(xí)的信心。不要拿自己跟最優(yōu)秀的同學(xué)比較，只跟自己的過(guò)去比，只要每天能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就是成功。
四、木桶效應(yīng)
木桶效應(yīng)是指一只木桶想盛滿水，必須每塊木板都一樣平齊且無(wú)破損，如果這只桶的木板中有一塊不齊或者某塊木板下面有破洞，這只桶就無(wú)法盛滿水。是說(shuō)一只水桶能盛多少水，并不取決于最長(zhǎng)的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。也可稱為短板效應(yīng)。一個(gè)水桶無(wú)論有多高，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板。
啟示：在考試中也存在這樣的問(wèn)題，有的學(xué)生相對(duì)弱的學(xué)科會(huì)影響整個(gè)成績(jī)的走向，也就是說(shuō)更多的學(xué)生把弱勢(shì)學(xué)科比作“瘸腿學(xué)科”。解決這些瘸腿學(xué)科，可以幫助你在高考進(jìn)入高一個(gè)檔次的學(xué)?；?qū)I(yè)。
五、糖果效應(yīng)
心理學(xué)家薩勒對(duì)一群都是4歲的孩子說(shuō)：“桌上放2塊糖，如果你能堅(jiān)持20分鐘，等我買完?yáng)|西回來(lái)，這兩塊糖就給你。但你若不能等這么長(zhǎng)時(shí)間，就只能得一塊，現(xiàn)在就能得一塊!”這對(duì)4歲的孩子來(lái)說(shuō)，很難選擇?！⒆佣枷氲?塊糖，但又不想為此熬 20 分鐘；而要想馬上吃到嘴，又只能吃一塊。實(shí)驗(yàn)結(jié)果：2/3 的孩子選擇寧愿等20分鐘得2塊糖。經(jīng)12年的追蹤，凡熬過(guò)20分鐘的孩子(已是16歲了)，都有較強(qiáng)的自制能力，自我肯定，充滿信心，處理問(wèn)題的能力強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)，樂(lè)于接受挑戰(zhàn)；而選擇吃 1 塊糖的孩子(也已16歲了)，則表現(xiàn)為猶豫不定、多疑、妒忌、神經(jīng)質(zhì)、好惹是非、任性，頂不住挫折，自尊心易受傷害。
啟示：自我控制能力是個(gè)體在沒(méi)有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，延遲滿足，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力。
六、遷移效應(yīng)
在學(xué)習(xí)心理學(xué)中，先行學(xué)習(xí)對(duì)后繼學(xué)習(xí)的影響，稱為“遷移效應(yīng)”。它有三種效應(yīng)方式： 先行學(xué)習(xí) A 促進(jìn)了后繼學(xué)習(xí) B 的效應(yīng)，稱為正效應(yīng)；先行學(xué)習(xí)A干擾和阻礙了后繼學(xué)習(xí) B 的效應(yīng)，稱為負(fù)效應(yīng)；先行學(xué)習(xí) A 對(duì)后繼學(xué)習(xí)B無(wú)任何影響，稱為零效應(yīng)。
在日常生活和學(xué)習(xí)中，不注意有關(guān)遷移條件產(chǎn)生的條件，就會(huì)發(fā)生不必要的遷移現(xiàn)象。如，常把溫度對(duì)反應(yīng)速率的影響遷移到溫度對(duì)反應(yīng)平衡的影響。當(dāng)然，如果運(yùn)用好遷移效應(yīng)就可能產(chǎn)生下面的效果。如，讓會(huì)英語(yǔ)的人去突擊學(xué)習(xí)法語(yǔ)、德語(yǔ)、西班牙語(yǔ)一般都有會(huì)取得較為理想的效果。
啟示：學(xué)習(xí)時(shí)，注意發(fā)現(xiàn)概念、原理的相同、相通之處。注重學(xué)習(xí)方法的總結(jié)，即在學(xué)習(xí)過(guò)程中注意掌握那些具有規(guī)律性的解決問(wèn)題的方式方法。注意條件和結(jié)論的對(duì)應(yīng)關(guān)系，防止產(chǎn)生錯(cuò)誤定勢(shì)。
七、刻板效應(yīng)
社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，那種用老眼光看人造成的影響稱為“刻板效應(yīng)”。它是對(duì)人的一種固定而籠統(tǒng)的看法，從而產(chǎn)生一種刻板印象。在學(xué)校經(jīng)?？梢?jiàn)到這種現(xiàn)象，教師對(duì)那些天資聰穎、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，臉上往往流露出喜愛(ài)的神色。而天資愚笨、學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生則往往受到歧視，教師表現(xiàn)出急躁、厭煩的情緒，令人沮喪的話常掛在嘴邊。
啟示：當(dāng)老師對(duì)你不理不睬時(shí)，你應(yīng)該理解這種態(tài)度是學(xué)習(xí)不好的結(jié)果，而不是學(xué)習(xí)不好的原因。調(diào)整好這種心態(tài)，才有克服目前困難的勇氣。
八、共生效應(yīng)
自然界有這樣一種現(xiàn)象：當(dāng)一株植物單獨(dú)生長(zhǎng)時(shí)，顯得矮小、單調(diào)，而與眾多同類植物一起生長(zhǎng)時(shí)，則根深葉茂，生機(jī)盎然。人們把植物界中這種相互影響、相互促進(jìn)的現(xiàn)象，稱之為“共生效應(yīng)”。事實(shí)上，我們?nèi)祟惾后w中也存在“共生效應(yīng)”。
啟示：名校和重點(diǎn)班就是共生效應(yīng)的一個(gè)典型例子，優(yōu)秀學(xué)生之間相互影響，相互促進(jìn)，在學(xué)業(yè)上也越走越好。在這個(gè)意義上，獨(dú)自學(xué)習(xí)并不是成為學(xué)霸的最好方法，幫助你同學(xué)就是幫助你自己。
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