人人都會遇到不順心的事，人們往往會下意識地向比自己弱小的人或親近的人發(fā)泄情緒。往大了說，一些惡性事件往往是弱勢個體遭受傷害卻無法反抗時的泄憤行為；往小了說，遷怒家人，讓本應溫馨的家變得冰冷，不利于夫妻感情與子女成長。
作為團隊、家庭一員，我們要從自己這里切斷壞情緒的“傳遞鏈”，更不要做“情緒污染源”。別人沖我們發(fā)脾氣，先冷靜思考原因。有錯改之，無錯則給予一份理解。若實在憋不住想發(fā)泄情緒，可試試三步法。第一步：在心中喊停。第二步：深呼吸，冷靜下來。第三步：內(nèi)省。將注意力轉向自己的情緒、想法，找出讓自己憤怒的深層原因。
